㈠ 孩子在長個子的時期，應該多吃些什麼食物來補充營養
一、孩子在長個子期間，可以多吃以下食物來補充營養：
1.雞蛋
一般孩子都不會反感雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來講是最好不過的食物了。雖然雞蛋黃的膽固醇較高，不過只要控制每天食用雞蛋的數目，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
3.注意各種營養成分的填補，在飲食層面盡可能保證粗細合理搭配，除此之外還需要多吃些新鮮的蔬菜水果，蔬菜和水果中富含的營養物質十分高，能促進孩子身高增長，孩子身高增長階段，要高度重視鈣的填補，鈣是骨骼生長發育的主要來源。
㈡ 小兒身體虛弱、出汗多，吃什麼食療方調理效果好
當小朋友出現身體虛弱出汗多，可以吃一些營養的食物，幫助孩子調理身體可以喝黃芪狗棗湯，以及小麥紅棗桂圓湯，這些食療效果是比較有效的。在幫助孩子調理身體之前，一定要了解原因是在哪裡，這樣才能夠對症下葯，從而更好地緩解症狀。
這些都是可以幫助孩子解決問題的食療方法，烏梅煎也是非常好的一種。只需要提前准備一些米和紅糖，烏梅以及黑豆，一起放進鍋裡面，加入水熬制半小時，這種飲食療法對於一歲以上的孩子來說是比較好的，而且效果會比較明顯。