1. 坐月子吃什麼水果最好
坐月子吃什麼水果最好:香蕉：香蕉中富含很多的纖維素和鐵質，有通便補血的效果。坐月子時期，產婦會有很大一部份時刻在卧床歇息，這么胃腸活動就較差，所以，常常發作便秘。別的，產婦產後失血較多，需求補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能避免產後便秘和產後貧血。需求注意的是，中醫上講，香蕉歸於甘寒食物，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，能夠先在水中溫一溫再吃。
橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和耐性，避免出血。產後，你的子宮內膜有較大的創面，出血較多。假如你能在這時候吃些橘子，將有助於避免產後持續出血。別的，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳效果。
山楂：山楂中還富含很多的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，通常食慾不振、口乾舌燥、飯量削減。假如你適當吃些山楂，能夠增進食慾、協助消化、加大飯量，有利於身體恢復和母乳喂養。別的，山楂有散瘀活血的效果，能夠協助惡露掃除，減輕腹痛。
紅棗：紅棗中含豐厚的維生素C，還富含很多的葡萄糖和蛋白質。中醫以為，紅棗是生果中最佳的補葯，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈寬和百毒的效果，特別合適脾胃衰弱、氣血缺乏的坐月子的人食用。其滋味甜美，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
桂圓：桂圓又名「龍眼」，是養分極其豐厚的一種生果。中醫以為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質衰弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或枯燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血缺乏。
蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等成效。
2. 坐月子能吃什麼水果最好
坐月子能吃什麼水果最好
坐月子能吃什麼水果最好，你知道嗎？女人是偉大的，在坐月子期間就得照顧好，不然容易落下病根，在老了會很難受。在坐月子期間可以適當的補充維生素，吃一些補血的水果，下面是坐月子水果推薦。
坐月子能吃什麼水果最好1
1、蘋果
含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、葡萄
有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
3、菠蘿
有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
4、奇異果
維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
5、龍眼
益心脾、補氣血、安精神，是名貴的.補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
6、香蕉
有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
坐月子能吃什麼水果最好2
坐月子飲食要注意的事項
1、不宜快速進補，以免得不償失。
很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。
2、不宜食生、冷、硬的食物。
若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
3、不宜食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對寶寶也不利。
4、不宜食酸澀收斂食品
產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
5、不宜飲用冷飲、刺激性飲品
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。刺激性飲品，如濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
6、不宜食用麥乳精
麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；
7、不宜多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
3. 做月子能吃什麼水果嗎
你好：多吃點香蕉和橘子，坐月子多卧床休息，胃腸蠕動較差，經常發生便秘。再加上人流後失血較多，需要補點血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以多吃些香蕉能防止人流後貧血。橘子：橘子中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止陰道出血。特別是女性生產後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子...，便可防止出血。 指導意見：你好：由於產後出血和汗比較多，吃東西應注意精雜軟稀，精指不要吃的太多，容易發胖，雜就是指要葷素搭配，營養均衡，軟即煮的軟點，少吃油炸食物，稀多喝稀飯，由於產後出水較多所以應注意補水。注意不能吃涼東西，不要喝生水，不要是辛辣食物。 多吃新鮮蔬菜、水果、蘋果、香蕉、硬果（花生、核桃、松子等）橙子等一些
4. 坐月子期間能吃什麼水果
坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根據體質來選用即可。水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。 寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、 涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子...、草莓、桔子、芒果、橙等。 溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。 平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等
5. 坐月子能吃什麼水果坐月子能吃藍莓嗎
產後適量吃水果對新媽媽好處很多，尤其是在補充維生素和礦物質方面，水果絕對是食用的首選。 1.獼猴桃：生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。 2.榴槤：性味甘熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。 3.蘋果：生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。 4.木瓜：有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。 5.菠蘿：有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B，，可以消除疲勞、增進食慾，有益於媽媽產後恢復。 6.山楂：能夠生津止渴、散淤活血，幫助惡露排除，減輕腹痛。 7.紅棗：具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的媽媽食用。 藍莓是涼性的，建議少吃。
6. 坐月子產婦可以吃些什麼水果
坐月子吃水果對產後媽媽們來說是非常好的,也是最好選擇。因為水果含有豐富的維生素、礦物質、纖
維素、果膠和有機酸等成分，補充產後媽媽們身體所需的維生素及礦物質。建議吃蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等等，一定要記住不要多吃。飲食上要注意禁食寒涼、辛辣食物，不宜大補，要多吃蔬菜。
7. 坐月子可以吃什麼水果紅提可以吃嗎
坐月子能吃什麼水果也是要根據實際情況來決定的。如果是媽媽在做月子期間能補充食用奇異果、榴槤、蘋果、木瓜、香蕉等新鮮水果，不僅促進媽媽自身身體恢復，還能幫助為寶寶補充營養成分。坐月子可以吃水果嗎，坐月子能吃什麼水果？以下介紹的10種水果供媽媽選擇： 1、奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 2、榴連 味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。 榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。 3、蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。 4、木瓜 味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。 木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。 5、橄欖 味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。 6、葡萄 味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。 7、菠蘿 味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。 8、香蕉 味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦卧床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。 9、龍眼 又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。 10、 山楂 味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。新媽媽生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。