⑴ 吃什麼水果補腎好這四種水果最能滋陰補陽
合理飲食是一種不可缺少的補腎方法，而並不是只有肉類食物具有補腎效果，其實很多水果也具有非常強的補腎效果。並且水果當中還含有豐富的維生素類營養物質，能明顯提高身體素質。那麼，什麼水果補腎效果好呢？下面就來給大家詳細地介紹一下。
補腎效果較好的水果包括葡萄、桑葚、黑加侖、黑棗、木瓜等，以下這些都是平時不可錯過的補腎水果：
1、葡萄：葡萄的種類非常多，而黑葡萄是一種不可錯過的補腎效果最好的品種，因為中醫認為黑色食物可以入腎臟，具有非常好的補養腎臟的作用。研究發現，黑葡萄當中含有大量的鈣、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸等作用，不僅可以起到養腎的作用，同時還可以降低血脂、抗氧化和提高免疫力、解酒醒酒、美容養顏。尤其得了腎炎的患者經常吃葡萄可加快康復速度。
2、桑葚：桑葚也叫做桑棗、桑果，同樣也是一種不可錯過的補腎的佳品，現代研究發現，桑葚當中含有大量的氨基酸、蛋白質與維生素，平時適量吃桑葚可以起到益氣補腎、滋補肝臟、生津止渴的效果。可用來治療肝腎陰虧導致的目暗耳鳴、腰膝酸軟、津虧血少、關節不利、腸燥便秘、口渴煩熱、神經衰弱等症。
3、黑加侖：這種水果在民間也叫作黑豆果、紫梅，其含有的營養價值極高，數據統計發現其含有大量的維生素C、鉀和鈣、鋅、磷、鎂和鐵等多種微量元素，經常吃黑加侖不僅可以養腎，同時還可以降低血脂、改善血管通透性、抗氧化和提高免疫力、抗癌、防癌、延緩衰老速度，因此也是一種男女老幼都不可錯過的果中聖品。黑加侖的黑色表皮中含有的營養物質更高，因此吃黑加侖最好連皮一起吃。
4、黑棗：黑棗同樣也是一種補腎的佳品，並且黑棗的營養價值非常高，可以說是水果中的“營養倉庫”，任何人在都平時可以經常嚼食適量黑棗幫身體補腎臟、補元氣。
⑵ 什麼水果補腎
腎是生命之源，是人體內最重的一個器官，人們出現腎虛以後，就會出現精神疲憊，腰酸腿軟和皮膚暗黃等多種不良症狀。於是補腎就成了人們最常談論的話題，能補腎的食材有很多，水果也不例外。下面我們就來看看什麼水果補腎。
什麼水果補腎
1.板栗
性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。板栗中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆。
2.黑棗
黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
3.桑葚
桑葚是一種能補腎的水果，它也叫桑果，味甜多汁，可以入腎經和肝經，能補血滋陰也能補益肝腎，對人類的腎虛有很好的緩解作用。另外桑葚中還含有多種維生素和礦物質，經常食用還能預防身血，也能延緩衰老。
4. 荔枝
中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症。
5.黑加侖
6.胡桃
胡桃也是一種能補腎的水果，它性質溫和味甘，可以補肺平喘，也能補腎固精，還能潤腸通便，對人類的腎虛和咳嗽以及男性遺精與陽痿等症都有很明顯的緩解和預防作用。
通過文章我們可以了解到，板栗、黑棗、桑葚、荔枝、黑加侖、胡桃補腎，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
⑶ 10種對腎最佳的水果
10種對腎最佳的水果
10種對腎最佳的水果。腎是我們身體非常重要的一個器官，腎主要起排毒的作用，我們可以通過吃水果為自己保養腎。接下來就由我帶大家了解10種對腎最佳的水果的相關內容。
10種對腎最佳的水果1
1、桑葚
桑葚具有養肝益腎的作用，在食療中常用於滋陰補血之佳品，在臨床上也被製成桑葚膏等補肝腎的中成葯，可治療肝腎精血虧虛所引起的頭暈眼花、腰膝酸軟和盜汗等症。在日常生活中，也可少量食用，榨汁或生吃皆可。
2、覆盆子
覆盆子具有益腎固精的作用，其乾燥後還是一味常見的中葯材，在臨床上常用於治療腎氣不利所引起的陽痿早泄、遺了精和遺尿等症。在日常生活中，其新鮮果實也可每日少量食用，但不宜超過30克，以免失去養腎之功效。
3、栗子
栗子具有補腎強筋的作用，除了作為水果食用，臨床上還可用來治療腎虛腰膝無力等症。栗子可以生吃或者煮熟吃，都能起到一定的養腎功效，但不建議炒熟吃，因其營養價值會嚴重受損。每日食用不超過10顆，脾胃虛弱者可酌情減量。
4、無花果
無花果具有益氣生津的作用，在食療之中，無花果常被用作男性的護腎飲食中，因其富含能夠促使男性生殖細胞生成的氨基酸和微量元素，其果仁還可調節性激素的分泌，因此對於提高性慾是有一定作用的，建議每天不超過4個。
5、櫻桃
櫻桃具有養肝補腎的作用，在臨床上可用於治療肝腎不足所致的腰膝酸軟和疲乏無力等症。另外，對於消化不良、貧血和痛風等患者來說，櫻桃都是非常適合食用的水果，在日常生活中，每日食用10個左右最好。
6、黑葡萄
黑葡萄具有補腎益肝的作用，在食療中可用於改善氣血不足所致的頭暈乏力、浮腫尿少等症。黑葡萄中富含的多酚類物質是天然抗氧化劑，還含有多種維生素和必需氨基酸，可以有效保護肝腎功能。建議每日食用100-200g即可。
7、黑加侖
黑加侖具有養血益氣的作用，在食療中可用於預防和調理貧血、高血壓、高血脂、痛風、水腫和關節炎等疾病。黑加侖中富含花青素、維生素C、酚類和亞油酸，可以有效保護心血管、延緩衰老和提高抵抗力，對於腎臟也具有保護作用。
8、黑棗
黑棗具有顯著的補血益氣作用，在醫用價值中，常被用於補虛和補血的要葯，對於貧血、乏力、失眠和視力下降等症具有很好的效果，對於肝腎功能也有一定的保護作用。黑棗富含維生素C、多種氨基酸和微量元素，營養價值很高。
9、荔枝
荔枝具有理氣補血的作用，對於腎陽虛弱也是有一定好處的。在食療之中，荔枝常被用作胃痛、痛經和失眠多夢的'調理食品。由於荔枝富含糖類，因此糖尿病人不宜食用，也不要空腹食用，建議每日6-8個即可。
10、 龍眼
龍眼具有補血養氣的作用，對於肝腎也有一定補益作用。龍眼中除富含糖類外，鐵元素、鉀元素和維生素C、K的含量也比較高，可以有效促進血紅蛋白的再生，從而達到補血效果。新鮮龍眼每日10顆左右即可。
10種對腎最佳的水果2
1、香蕉：能夠刺激大腦，增加腎上腺素分泌，對腎臟有保護作用。但是腎炎患者應注意少量食用香蕉，因為香蕉富含鉀離子，腎炎患者過量食用香蕉可能會導致血鉀升高，進而對身體產生不利影響；
2、草莓：富含活性因子，有助於保護腎臟健康，同時還富含維生素C等營養物質，可以補充人體所需的營養；
3、葡萄：有益肝腎的功效，葡萄中還含有花青素，營養豐富；
4、桑葚：可益氣補腎，且含有大量蛋白質、花青素和維生素，能補充營養物質，輔助改善腎功能；
5、蘋果：含鉀量相對較低，可增加腎臟功能代謝；
6、黑加侖：營養價值較高，富含維生素C，以及鉀、鈣、鐵等微量元素，具有養腎、延緩氧化等功效；
7、黑棗：含有維生素C和鈣、鐵等營養物質，有補益脾胃，滋陰養腎的功效。吃黑棗時不可一次性吃太多，以免引起便秘；
8、木瓜：含有木瓜蛋白酶、胡蘿卜素，以及氨基酸等營養物質，能夠壯陽補腎；
9、柑橘：味甘多汁，富含維生素、鈣、鐵等營養成分，有保護腎臟的作用；
10、香梨：味道香甜，含有天門冬素，對腎臟有保健作用。但是香梨性寒，腹瀉的人群應避免食用，以免加重不適症狀；
11、其他：獼猴桃、石榴、龍眼也是對腎比較好的水果，大家可根據自己的個人喜好選擇喜歡的水果適量食用。
10種對腎最佳的水果3
女人養腎的食物和水果
滋陰補腎方面的食物比較多的，如果適當的吃一些黑色的食物和水果，就能夠起到一定的養腎作用。
比如黑加侖，它是一種比較好吃的食物，經常服用不僅能夠起到滋陰補腎的效果，而且可以有效的緩解疲勞，提高人體的抗病能力。另外，想要補腎的女性朋友們可以經常吃葡萄、桑葚、黑棗等，大家要注意，市面上的葡萄種類和顏色很多，最能補腎的是黑葡萄，所以在選擇的時候要注意；並且，桑葚含有多種維生素，對女士的效果尤其突出，經常食用可以美容養顏，延緩衰老；黑棗以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有裨益脾胃，養腎陰血的功效。
女人養腎要注意哪些
女性朋友養腎時要適量進食，不要因暴飲、暴食增加腎臟負擔，飲食宜清淡才是硬道理。適當多飲水，每天有計劃堅持體力活動和鍛煉，控制體重，避免感冒，有病要治，不要因為感染引發腎臟疾病。這些問題都是女人養腎時應該注意的一些情況。
到目前為止，腎臟保養主要的方法就是食療，因為食療健康安全，不會對人體造成任何傷害，經常食用適合女人養腎的食物和水果，身體的才能健康。而且正確的食療方法對於每個人來說都是很重要的，所以當女人養腎糾結吃什麼水果和食物時，可以考慮一下提到的這些食物。
⑷ 吃什麼水果可以補腎
吃什麼水果可以補腎
吃什麼水果可以補腎？大部分男性都是非常關注補腎壯陽這個話題的，這關繫到男性的自信心和夫妻間的幸福，日常生活中有不少水果就具有補腎的效果。接下來我帶大家一起詳細了解下吃什麼水果可以補腎。
吃什麼水果可以補腎1
1、桑葚
桑葚雖然不多見，可是卻是一款能補腎的生果，桑葚，又名桑果，它的味道鮮甜，汁多，而且獨含有多種維生素和礦物質，不管男女老少都適合吃的一種生果，每天恰當的食用一些桑葚，能夠補血滋陰、補益肝腎，關於腎虛、腎虧等引起的頭暈乏力、腰膝酸軟等症狀有很好的緩解作用，一同還能推遲變老。
2、黑棗
黑棗味甘澀，人們常用於製作甜品或是煲湯食用。其也歸於一種補腎的良好食材，有很好的養身滋陰作用，能夠幫忙進步腎臟的功用。而且黑棗中還含有一些蛋白質和脂肪及糖類，能夠起到補血健脾、開胃溫腎的作用，對人體的健康有很大的優點。
3、黑加侖
黑加侖，又名黑豆果或紫梅，歸於一種營養價值很高的生果，因而市場價格也略偏高，其含有多種維生素和礦物質，除了有很好的補腎作用之外，還能下降血脂，關於中老年人來說是不錯的挑選，腎虛的人群多吃黑加侖，能顯著的改進各種腎虛引起的不適症狀。
除了上述介紹的三款生果能夠補腎之外，胡桃也算是一種能補腎的生果，關於這些生果我們能夠挑選輪流吃，這樣能夠更好的起到補腎固精的功效，一同還能彌補身體所需的各種營養物質。在食補的過程中，我們還要注意歇息，勞逸結合，防止熬夜，這樣才能讓腎臟更健康。
4、榴槤
在所有的生果之中，榴槤是許多人都不能接受的，但它確確實實有著不錯的攝生作用，恰當的適用榴槤會有著很好的補腎的作用，而且在驅寒保暖的作用上也是值得一提的，所以雖然榴槤的氣味很沖，但仍會是許多男性不錯的挑選。
5、葡萄
葡萄是許多家庭必備的生果之一，在夏天它的品種最為豐盛，一同在口感上也是最棒的，它豐盛的果肉和營養價值能在最大程度上起到補氣血、益肝腎、生津液的作用，而且在對肝腎的呵護上也是恰當不錯的，一同對前列腺疾病也有著不錯的.改進作用喲！
6、百香果
百香果在壯陽生果排行榜10強中被稱為是最具有營養價值的生果之一，它酸酸甜甜的口感也深得許多人的喜愛，在食用時關於嚴峻和焦慮的心情有著很好的緩解作用，一同在補腎和壯陽的成效上也是值得信賴的，不過關於腸胃欠好的人要盡量少吃。
7、荔枝
荔枝以甜甜的口感成為了夏天許多人必備的生果之一，它整體上的性質比較溫文，在補氣血、生精華的作用上是恰當不錯的，一同在西醫以為荔枝中的微量元素也能很好的健旺身體，所以對夢遺、早泄有必定的治療作用，不錯荔枝易上火的特徵不太適宜怒火旺盛的人。
8、無花果
無花果在整體的成長和外觀上都被人們稱為是非常好的補腎助性的佳品之一，它其間所含的成分被研討標明能及時的幫忙增強男性精子生機和數量，而且在口感上也能被大多數人所接受，最底子的它還有著治療男人不育症的作用。
9、香蕉
香蕉在所有的生果中被稱為是能促進消化的產品，在壯陽生果排行榜10強中它其間的菠蘿蛋白酶酵素也能在最大程度上增強男性的性慾，而且其間豐盛的鉀元素也能全面的增強人體的機能，不過香蕉根部的黑素有毒的部分是必定不能食用的。
吃什麼水果可以補腎2
補腎的水果和食物
紅棗，紅棗可以補中益氣、養血安神的效果，還有美容養顏、補血功效。能提高人體抵抗力，男人吃了可以改善陽痿早泄狀況，食療效果較好。
核桃，都知道核桃補腦，為啥，因為長得像腦子，哈哈。其實李時珍當時就說過核桃有著補腎通腦的奇效，補腎溫肺，治療健忘耳鳴等。
西紅柿，西紅柿中具有很強的抗氧化性物質，可以清除體內自由基。番茄紅素可以改善精子活力，大大提高精子質量。
荔枝，荔枝果肉有著補脾益肝，補血止痛以及補心安神的功效，能治睾丸腫痛。
枸杞，我也用枸杞泡水喝！哈哈~枸杞都知道可以補腎，他還有著明目的功效，治療不育，腎虧等。
木瓜，木瓜性溫，可治消化不良、胃疼，還可以治療腎虛不舉不堅、早泄。
獼猴桃，獼猴桃還稱奇異果，強化免疫系統，促進血液循環，有著提高性能力的作用，因為血液循環不暢通，你就不行~
芒果，芒果含有很多的維生素C，解渴利尿，可以補腎精。大家記住這幾種水果了嗎？
⑸ 什麼水果補腎壯陽
什麼水果補腎壯陽
你知道有什麼水果補腎壯陽的嗎？水果的營養價值非常高並且對身體健康有幫助，但是每一種水果的功效和價值都是不同的。你又知道那些呢？下面我為大家分享了有哪些什麼水果補腎壯陽，大家一起來了解一下吧！
什麼水果補腎壯陽1
我們知道，腎對於我們每個人來說都是十分重要的，是我們泌尿排毒中最至關重要的一部分，一旦腎不好了，就將對我們的生活造成十分大的影響。日常生活中，食補往往比葯補更好一些，而水果也是食補輔助中，十分重要的一部分，那麼我們吃什麼水果能補腎呢？能幫助我們補腎的水果有哪些呢？
1、葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
葡萄營養價值雖高，但是俗話說「病從口入」，買來的葡萄要清洗干凈才能吃。可以先在洗葡萄的容器里放適量水，然後放入兩勺麵粉或澱粉，來回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由於麵粉和澱粉都有黏性，會把葡萄表皮的臟東西都給帶下來。營養學家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養就會達到「百分百」。「吃葡萄不吐葡萄皮」不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。食用葡萄後以間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的`物質，影響健康。
2、桑葚
桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。經現代營養學研究發現桑椹里含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱症狀。而且它的營養價值相當於蘋果、葡萄五倍左右，因為含有大量的膳食纖維，食用後可以促進腸蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養顏。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的臟東西洗凈。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鍾。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的葯用價值，經常吃的話可以通過裡面一種叫做生物類黃酮的物質改善血管的通透性，同時還能延緩衰老和有效防癌。黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，大家在食用時，最好連皮一起吃。
4、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為「營養倉庫」，補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的可以多吃一點黑棗。吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。
5、獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為「維C之王」。對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能補腎痛。
6、木瓜
補腎水果在日常生活中都是比價常見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之後或在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果。常食之，能夠壯陽補腎。研究發現，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。現代醫學證明，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素。所以補腎可以吃些木瓜。
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
什麼水果補腎壯陽2
感冒了吃什麼水果可以治療感冒
感冒是我們每個人都會出現的一種病症，起因有很多種，可能是著涼，也有可能是傳染或者其他原因。感冒雖然不是很嚴重，往往吃一下葯或者多喝些水就能轉好，但是也有會因為治療不得當，引發其他嚴重的疾病。所以在感冒剛開始，我們就應該想辦法將病情抑制住。選擇一些合適的水果無疑是對感冒的恢復有益的，所以在接下來的內容中，我會為大家介紹一下感冒了吃什麼水果，一起來了解下吧。
1、草莓
草莓的口感甜嫩多汁大家肯定都是比較喜歡的，光是那紅色的外表，就讓人饞欲大動。而且草莓中的營養元素多樣，其中的維生素C以及維生素A，都是對於感冒來說非常有利的營養元素，可以幫助感冒盡快恢復，起到積極地治療效果。
2、柑橘類
柑橘類的水果往往含有大量的水分，完全符合感冒病人應該大量補水的原則，有助於感冒病人排出體內的感冒病毒，病毒一旦排出，病情就會得到有效地緩解和治療，甚至不用去醫院就可以得到根治，而且柑橘類的水果比較溫熱，特別適合虛寒性的感冒。
3、芒果
芒果是熱性的水果，對於著涼後感冒的人來說可以起到不錯的療效。而且芒果中的維生素含量在一些水果中也是數一數二的，所以如果想要感冒盡快好轉，在選擇水果的時候，不要忘了加上芒果哦，吃下去之後產生的變化肯定會讓你眼前一亮的。
⑹ 什麼水果補腎
什麼水果補腎
你知道有什麼水果能補腎嗎？腎臟是生命的源泉，是人體最重的器官。 人有腎虛後，會出現精神疲憊，如背痛，皮膚變軟，皮膚呈暗黃色。 因此，補腎已經成為最常被談論的話題。那麼快來看看有什麼水果可以補腎吧。
什麼水果補腎1
1、葡萄
葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
葡萄營養價值雖高，但是俗話說"病從口入",買來的葡萄要清洗干凈才能吃。可以先在洗葡萄的容器里放適量水，然後放入兩勺麵粉或澱粉，來回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由於麵粉和澱粉都有黏性，會把葡萄表皮的臟東西都給帶下來。
營養學家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養就會達到"百分百"."吃葡萄不吐葡萄皮"不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。食用葡萄後以間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。
2、桑葚
桑葚
桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
經現代營養學研究發現桑椹里含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱症狀。而且它的營養價值相當於蘋果、葡萄五倍左右，因為含有大量的膳食纖維，食用後可以促進腸蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養顏。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的臟東西洗凈。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鍾。
3、黑加侖
黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的`鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的葯用價值，經常吃的話可以通過裡面一種叫做生物類黃酮的物質改善血管的通透性，同時還能延緩衰老和有效防癌。
黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，大家在食用時，最好連皮一起吃。
什麼水果補腎2
黑棗能補腎
黑棗也是一種可以補腎的食物。 它很甜，可以滋養腎臟和滋養陰。 它可以滋養腎臟和肝臟。 人們在進食後可以有效改善腎功能。 此外，黑棗還含有一些蛋白質，脂肪和糖。 通常，適量食用可以補充血液，還可以補充脾胃，這對改善人體健康有很大幫助。
胡桃能補腎
核桃也是一種可以補腎的水果。 它溫和而甜美。 它可以補充肺部並緩解哮喘。 它還可以補腎，凝固精華。 它還可以放鬆腸道和腸道。 它有很多腎虛和咳嗽，以及陽痿。 顯著的緩解和預防。
黑加侖能補腎
黑加侖可以彌補腎臟。 這種水果又叫黑豆果或紫梅。 它是一種營養價值很高的水果。 它含有多種維生素和礦物質。 它可以降低血脂，滋養腎臟，更耐氧化。 黑加侖後，症狀可明顯改善。