1. 第五跖骨骨折康复训练
第五跖骨骨折的康复训练主要包括以下几点：
时间节点：
- 一般在骨折后一个月左右，根据医生的建议和骨折愈合情况，可以开始进行康复训练。
关节屈伸活动：
- 加强关节活动：通过主动或被动的方式，加强第五跖骨及其相邻关节的屈伸活动，以恢复正常的关节功能。
- 适度疼痛：在康复师的指导下，将关节屈曲到轻微疼痛的程度，但不应过度忍痛，以避免二次伤害。
踝关节锻炼：
- 伸腿与勾脚：进行踝关节的伸腿和勾脚动作，有助于恢复踝关节的灵活性和力量。
- 肌肉收缩与按摩：定期收缩和按摩踝关节周围的肌肉，以改善血液循环，促进骨折愈合和肌肉力量的恢复。
抬腿锻炼：
- 进行抬腿锻炼，以增强下肢肌肉的力量和耐力，为日后的正常行走和活动打下基础。
功能恢复：
- 恢复关节活动度：通过持续的康复训练，恢复关节的正常活动度，确保骨折部位能够恢复到受伤前的功能水平。
- 避免僵硬：骨折后长时间不活动容易导致关节僵硬，因此要积极进行功能锻炼，以预防此类情况的发生。
注意事项： 在进行康复训练时，务必遵循医生的指导和建议，避免过度运动或不当运动方式导致的二次伤害。 如在康复过程中感到不适或疼痛加剧，应及时停止训练并咨询医生。
2. 请问脚第五跖骨骨折后多长时间能下地行走
第五跖骨基底部骨折的情况，虽然骨折端没有明显的分离，但考虑到该部位是足部应力集中的地方，骨痂的完全愈合大约需要1个半月到2个月的时间。通常建议在伤后约40天进行复查，如果骨折线已经模糊，局部肿痛也已经减轻，可以考虑去除外固定装置，开始进行功能锻炼。
锻炼过程应当遵循一个循序渐进的原则，具体步骤包括：首先是患脚着地练习，但不承受重量；接着是患脚着地站立，同时逐渐增加站立时间；然后是开始负重练习；最后是逐步过渡到行走。这一过程需要在医生的指导下进行，确保患者在早期的行走练习中，整个脚底均能够均匀着地。
在骨折恢复期间，患者需要注意充分休息，保证充足的营养摄入，以促进骨折愈合。此外，适当的锻炼也是非常必要的，这有助于提高局部肌肉的力量，促进血液循环，加快恢复过程。在整个康复过程中，患者需要耐心，避免过早地进行剧烈运动，以免造成二次伤害。
在整个康复过程中，患者应保持积极的心态，遵循医嘱，逐步恢复日常活动。同时，家人和朋友的支持也非常重要，可以帮助患者更好地应对康复过程中的挑战。
3. 左足第五跖骨基底部不慎骨折，希望能知道什么时候能下地走路，有什么好办法能加快治愈的办法吗
伤筋动骨一百天……
个人感觉骨头未错位，不用打石膏的，尤其对于上班族
可用夹板固定，多喝骨头汤（清淡一点，可以往里面放些生菜之类）
少运动，上班最好专人接送。
两个月就可以走路了（有点瘸）
三个月就可以正常了。
祝健康