⑴ 糖尿病患者进行运动时，强度应该如何控制
糖尿病人运动强度不宜过大，由低强度的运动开始，推荐每日30分钟的中小强度的运动量如：爬山、平地慢跑，骑车等，最好每天坚持。
在运动过程中，我们通常使用心率来监控运动强度，最佳运动强度计算方法为：运动时心率＝170-年龄。比如60岁的老年人，运动中心率保持在110次/分比较适宜。同时还要注意在运动中的自我感觉，以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜。但有心脏病、呼吸系统疾病或其他严重疾病者，不适合此公式，这些人要量力而行，以不出现心慌、心绞痛、呼吸困难、全身不适为标准。
不管是1型还是2型糖尿病患者，在运动时应采用有氧运动。运动的量，按照美国糖尿病的预防研究表明：每周至少150分钟是最适合糖尿病病人的，也就是说每周至少有5天、每天半个小时的运动量。当然，这个运动量对于中年人是比较合适的。对于老年人来说，可以适当地减少，但也需要保证3～4天/周，每次20～30分钟的运动量。运动也要根据每个人的特点，自身条件比较好的病友可以把运动时间延长，可以达到每天1个小时左右。对于从来没参加过运动的患者，可从每天5～10分钟、每周2～3次开始，逐渐增加。
糖尿病人不能选择那些激烈的运动，可以根据自己的爱好来选择。像散步、太极拳、乒乓球、羽毛球等都可以选择，并能够坚持。不能长期坚持的运动对其治疗是没有意义的，达不到控制和治疗糖尿病的目的。
⑵ 糖尿病可以剧烈运动吗 运动对糖尿病人的影响
1糖尿病可以剧烈运动吗
不可以。
合理适当的运动对糖尿病可以起到辅助治疗的作用，有益无害，但是如果进行过度剧烈的运动，则会对患者有害，其危害具体表现在以下几点。
2
导致血糖升高
剧烈运动会造成应激状态，导致升糖激素增加，从而造成糖尿病患者血糖升高，病情加重。
3
导致体内酮体生成增多
糖尿病人进行剧烈运动时，分解脂肪增多，导致体内酮体生成增多，如果患者再同时伴随体内胰岛素水平很低的话，则可诱发酮症。
4
对眼睛造成伤害
糖尿病患者合并增殖性视网膜病变可诱发眼底出血，再进行剧烈运动的话，对眼睛伤害很大，严重的甚至有可能造成失明。
⑶ 血糖高怎样运动好 揭示五大降糖运动
适量的运动对糖尿病患者有着积极的影响，能够有助于降低血糖水平。然而，选择合适的运动方式至关重要，因为不当的运动方式可能会加重病情。那么，血糖高时该如何进行运动呢？
首要原则是个体差异，即根据个人的身体状况和体能水平来选择运动方式。建议的运动方式包括快慢步行、室内运动、床上肢体运动以及太极拳等。对于身体状况较好的患者，可以尝试慢跑、跳绳、骑自行车、游泳或跳韵律操等更为剧烈的运动。此外，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如每周五天，每天30分钟，这样的运动频率和时间对大多数患者来说较为适宜。
在运动强度方面，患者需量力而行，避免进行高强度运动，以防止意外伤害的发生。运动前后进行适当的准备和放松活动同样重要。运动前，可以进行5分钟的热身活动，如活动颈、肩、腰等；运动后，进行5分钟的放松活动，如行走或慢跑，有助于身体恢复。
除了上述建议，糖尿病患者在选择运动时还需考虑其他因素。例如，慢跑是一种温和的心脑血管运动，有助于刺激心脏和血管。跑步时出汗有助于健康，尤其是有益于糖尿病患者调节体内环境。散步则是一种悠闲的运动方式，不会造成过度劳累和血压升高，同时便于应对突发情况。
综上所述，糖尿病患者应根据自身情况选择合适的运动方式。散步和慢跑是较为推荐的运动方式，因为它们有助于有效控制血糖，且相对安全。高强度运动可能增加意外伤害的风险，因此患者应量力而行，避免过度运动。