Ⅰ 跟着屏幕做动作的运动app
跟着屏幕做动作的运动app：《天天跳舞》、《跳跳舞》、《跳跳舞蹈》、《轻松学跳舞》、《宝宝爱跳舞》等。
1、《天天跳舞》：天天跳舞是一款支持电视投屏的跳舞app，软件包含了大量舞蹈动作教学和热门舞蹈视频，用户可以利用手机投屏功能在电视上播放这些视频，从而实现跟着电视跳舞。
跟着屏幕做动作的注意事项
1、勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
2、注意周围环境气候：夏天，避免中午艳阳高照的时间；冬天，要注意保暖，防中风。
3、穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
4、选择安全场所。
5、进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
Ⅱ 自学跳舞的最好软件
自学跳舞的最好软件是《跳跳舞蹈》。
打开这个app，用户就能随时随地学舞蹈。街舞、芭蕾舞、拉丁舞拿扒前等各种舞蹈教师入驻这个app。这些教师拥有精湛的舞技。用户通过这个app就可以向这些教师学习各种舞蹈技巧、经验等。
用户可以在本款app当中，根据视频的知道来学习各种舞蹈动作，没一个步骤都会详细的进行讲解，大家在跟着练习的过程当中很快就会掌握基本的舞蹈技巧。并且，大家也可以随时开启单独练习，系统也会根据用户的完成度来进行打分，这一机制可以有效帮助各位了解到目前的水平处于哪一个阶段，更客观的认识到舞蹈中需要加强的部分。
自学跳舞的注意事项
1、准备热身很此拍重要
舞蹈训练前，我们有热身的时间，使身体循环更加顺畅，主要以拉筋和活动关节为主。这样做的目的不仅仅是让我们有更好的练习状态，更重要的是避免在运动中受伤。练习舞蹈的重点是动作的到位，对于难易度高的动作，热身不充分的话，不仅会影响动作的正确性，还会招致受伤的危险。
2、练习之后的放松
进行完舞蹈训练之后，我们还要做一系列的放松工作，因为在进行了一段时间的有氧运动之后，身体的血液循环和心跳频率都比较快，应该让它消清们恢复到正常的水平再去进行其它工作。这段期间我们可以对身体进行适当的按摩，放松紧张的肌肉，同时也能帮助线条变得更加明显。还要注意的是，运动之后不可以马上进食。
Ⅲ 儿童运动类的体感游戏app
儿童运动类的体感游戏app如下：
1、萝卜长高运动
这是一款儿童长高计划的APP，里面的游戏是免费的，可以薅一把羊毛。当然里面也有为孩子量身定制计划（个人觉得没有必要）孩子反复弹跳促进纵向生长。单膝跳摘桃子不仅可以锻炼孩子的跳跃能力，平衡力专注力也得能得到提升，娃真的会玩的停不下来！
2、天天跳绳
这个是孩子运动打卡非常棒的一款app，运动与体感游戏的完美结合。跳绳也可以视频明好帮忙计数，还有很多健身运动指导。当然它不仅仅只有跳绳，里面还有很多国考项目、体能小游戏、舞蹈等！对了，游戏可以投屏到电视！算是简易版的VR游戏机了
3、洪恩爱运动山蚂
是一个AI运动逗槐埋练习的app，里边有AI跳绳，练习模式可以自由选择。除此之外，还包含6个游戏：小怪吃吃（孩子们最喜欢的运动游戏！）、躲进框框（调动全身力量，锻炼孩子的身体灵活和柔韧性）、音乐星球（锻炼手臂力量及手眼灵活协调能力）等等
4、口袋节奏
这个app主要是用来跳舞的，不论是社恐还是舞蹈小白，都可以在家轻松舞动、愉快燃脂！它也支持手机和电视投屏哦！可以全家人一起舞动起来！
5、小小运动家
这是一款闯关形式的AI体能运动app，童话闯关世界是免费的，其他关卡不是。它里面融合了神话故事，游戏的过程中也会对你错误的动作进行纠正，动作标准才算过关。
6、Poser
这里边舞蹈曲目很多，它可以智能识别自己的跟条动作，并且打分，和玩体感游戏差不多。没有跳过舞的也不用担心，有慢速练习模式，可以跟着这个多练习几次再跟跳！还能和好友线上舞蹈PK，赢了的话会有金币奖励（用来兑换礼品）