1. 健身软件真的有用吗
有用是有用，但是更多的是看用的人有没有恒心，能不能坚持每天运动。
如果你能坚持每天运动，确实是有效果的。坚持不住，三天打鱼两天晒网，那就拉到。
我只用过一款健身软件:Keep
去年暑假在家试过。效果不错。我是女生，去年巅峰体重一百三。
然后又想穿裙子，没办法，只能减肥。看到有同学下了这个软件，每天在QQ空间打卡，问了她，说用着不错，我就下载了，想试试。
买了瑜伽垫在家，大概坚持了40天左右。每天在家做半个多小时运动，都是Keeo里面的视频教程。动作喊的很慢，一拍一拍的，跟着视频里的人做动作完全可以跟得上。然后动作也都不难，介绍分解动作什么的都很详细。一开始其实是每天四五十分钟，后来坚持了一个月以后，开始偷懒，然后到四十天左右的时候基本是每天二十分钟了。按平均值算，这四十天，每天全是三十分钟。
然后给你们个对比吧，我两个初中同学，也是差不多去年暑假，花了三百在健身房办了月卡，在哪里跑步什么的，自己做运动，也是减了十斤左右。
然后她们花了三百，我用软件是免费的，除了瑜伽垫，一分钱没花…
所以如果能坚持住的话，健身软件完全有效果的。没必要非去健身房，有的健身房空气不流通，还不如家里。