❶ 颂拓app直接跑步怎么用
颂拓app连接手机。
1、表盘页面从上往下滑动表面进入跑步页面。
2、选择基础跑步。
3、点按中键进入开始界面，此时我们要关注下面的选项，请准备点击右下键。
4、选项页面的内容很多，请下滑或继续哪高兄点按右下键。
5、到间歇选项，此时处于缺省的关闭位置。
6、点开间歇选项，选择重复次数。
7、间歇念棚可以是时间间歇也可以是距离间歇，请自李袭己选择。叫兽用的是距离。
8、然后选择恢复时间，也就是高速跑了一公里后想歇多久，也是选择时间或者距离。我感觉三分钟可以让我的心率回到120以下了，所以选择3分钟。
9、接下来回到跑步开始界面。
10、点击中键进入跑步数据界面就可以了。