❶ 跑男几碗牛肉面规则
要在在规定时间内吃完面。根据查询《奔跑吧》官网得知，跑男中几碗牛肉面的规则是，规则为六位嘉宾需要在规定时间内完成吃光牛肉面的挑战，其中每个人可以选择跑步或者马步的方式前往食材区，拿取牛肉面后需要在规定的时间内吃完。
❷ 奔跑吧折耳根哪一期
奔跑吧折耳根是第二期。是奔跑吧黄河篇第二期，沙溢和于洋是一组，然后进行到第二个环节做菜，然后需要用人体冰壶来争夺食材，沙溢和于洋仿佛和折耳根杠上了，轮到沙溢的时候，沙溢转到了折耳根，然后第二轮的时候，他们两个还是转到了折耳根，于是他们只能用折耳根煮牛肉了。
介绍
《奔跑吧·黄河篇》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀，由浙江卫视节目中心制作。六位固定主持是李晨、Angelababy（杨颖）、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟。
节目以“黄河生态经济带”沿线地区为依托，跑进黄河上中下游沿线重要城市，通过创新游戏设置、直播带货扶贫等新形式，展现黄河流域的重要地位，描绘黄河生态经济带城市“文化之美”。