‘壹’ 控制手机使用时间的软件
控制手机使用时间的软件如下：
1、《自律计划》。这款APP的用户很多，十分的火爆，因为他对时间管理力度是非常强的。无论是在平时的学习和工作，用户们往往都会被手机分散注意力，而这款APP可以强制的对用户的手机使用时间进行管理，更加有效率地促进用户的学习以及工作的进度，成功的客服的用户喜欢拖延懒散的毛病，是非常好用的一款APP。
2、《朝暮计划》。这款APP用于时间管理是非常合适不过的，他可以正确的诱导用户去进行合理的学习和工作，平时在这款软件中会自然而然地在手机屏幕上体现出一些暖心的话语和名言去激励着身心，这些很有用的哲理在用户的心中经过，自然是温暖具有正能量的。
3、《时间规划局》。这是一款非常有效的时间管理APP，它可以根据用户的计划，自然而然的安排出时间表。这些时间表要看起来通俗易懂又充满的警醒。看起来是一目了然的，可以让用户瞬间明白到自己一天该做些什么，把自己的时间利用的更加充分。
4、《趣计划》。这款APP的音频功能非常强大，它可以根据用户所需要的时间安排去做出一些闹铃并且用户在这个APP中可以选择一些自己喜欢的音乐，视频音效等等。这些音乐歌曲会令用户非常振奋，自然而然的约束起自己成功的做出时间管理。
5、《时光计划》。这款APP的功能非常齐全，应可以为用户定制所需要的闹铃，更可以为用户安排时间计划表，也有一定的对于手机的约束功能，强大的综合性，使得用户对这软件做出了十分明确的使用选择。
‘贰’ 时间管理app哪个好你只需要这四款就够了
在这个争分夺秒的时代里，我们一边感慨时间不够用，做什么事情都恨不得两倍速“播放”，另一方面，却又时常难以管控自己，总被这样或那样的事物所分心。
如何能够有效的管理时间？特别是手机带在身边的时候。接下来介绍的几款app，功能强大，服务完善，助力你做好时间管控！
番茄todo是一款优秀的时间管理工具。其有番茄钟、待办清单、量化时间管理、强制提醒等多种功能。
学霸模式：帮你暂时远离手机、抵制分心，配合舒缓的白噪音，让你能够更加专注手上的事。其它如强制提醒功能，一直不断提醒，直到你完成所计划的待办事项。
量化管理：使用计时器量化你的学习生活习惯，简约有效的任务管理，助力你养成良好的习惯。
其它还有番茄自习室、数据统计等多种功能。
总的来说，作为一款时间管理工具，功能全面且强大，趣味性方面则稍微差了一点。
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一款充满趣味性的时间管理工具。同样是基于番茄工作法的时间管理方式，但很有趣的一个形式：当你希望有一段专注的学习或工作时间时，你可以在Forest种下一颗种子。在接下来的时间里，种子会慢慢茁壮成长为小树。但如果你一旦关掉此app，你的小树就会枯萎死掉。
订下计划，种植小树，获得Forest金币，还有机会在现实时间里种下真正的树~
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一款待办事项、日常管理类app。制定计划、设置提醒、安排行程、记录备忘、制定清单。滴答清单集多种功能与一体，除了上述功能，还有番茄钟、在线协作、时间管理等多种功能。
滴答清单也有时间管理类功能，把它放到清单类里，主要依据是其强大完善的清单类功能。就像番茄todo其实也有日常任务管理类功能。
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一款日常管理、习惯追踪类app。
简单来讲，你可以对自己所有的生活学习习惯进行规划，包括喝水、做俯卧撑等生活小事。打卡也十分方便，轻轻点一下就ok了。
软件的各种图标、按钮之类的，也挺Q版的，整体来讲，界面还是很好看的。
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这类软件还挺多的。其它还有ihour、时光序等等。上面四款只是我相对来讲比较推荐的，如果感兴趣的话，大家也可以试试其它app哈。
我记得印象笔记也有类似于清单的功能，同样，很多app都附带简单的时间任务功能。如果对于时间管理使用较轻的话，且有其它方面的需求时，也可以就使用这些app。
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‘叁’ 有什么可以控制我玩手机时间的app，需要强制性的
1、番茄计时：他给你给你手机限定时间只要超过时间了，他就让软件自动退出，你还可以给每个软件设定目标，如使用QQ不超过一个小时等等。
2、offtime：初次使用 offtime 的时候你可以进行一系列的设定，这能够让你在进入“学霸”模式后，仍然能联系到你想要联系的人以及需要保留的 APP
3、拾光：把你手机给锁了，让你只能打电话发短信，而你要打开应用只能打开你之前设置好的白名单，而白名单只有三四个名额。
4、应用计时：他给你给你手机限定时间只要超过时间了，他就让软件自动退出，你还可以给每个软件设定目标，如使用QQ不超过一个小时等等。
5、QualityTime： 可以记录用户在使用手机时的各种数据，包括各应用的使用时间、频率，开屏次数等，相关数据会在应用中以可视化的形式展现
‘肆’ 适合学生时间管理app
自律打卡的软件app有如下：
1、Timing
Timing是一个有众多爱学习的小伙伴聚集的一个app，在这个app里我们可以结识道友，比如考研，考证。互相监督，互相鼓励的学习，让学习不再孤单，还有自习室功能，大家一起开着视频连着麦学习。
2、
番茄TODO番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。它指的是在完成一件待办项时，每专注25分钟，休息5分钟，如此循环埋衡，每四个番茄钟，多休息一会儿弯档做。在完成一个番茄钟的25分钟内，不可蠢局打断，如果打断则作废。
‘伍’ 管控手机使用时间的软件
1.
睡眠小镇。
睡眠小镇是一个帮助我们培养规律作息的健康APP，只需要按时睡觉就可以盖出美丽的建筑，打造属于自己的小镇。 支持自定义就寝目标和起床目标，如果你忍不住偷玩了手机，辛辛苦苦盖的房子就会瞬间倒塌，损失1个亿。
2.
Forest。
Forest 是一个帮助你暂时远离手机，专心于目前工作的 App。 只要设定一个时间段，软件就会为你种下一颗小树苗，规定时间内不玩手机，小树苗就会成长为参天大树，如果玩了手机，小树苗就会立马枯萎。 成功种植一棵树还能得到金币，凑齐一定的金币就可以种植真的树啦，跟蚂蚁森林一样。
3.
远离手机。
远离手机是一款帮助手机控们强制管理手机使用时间的软件，开启后会强制锁定手机，再也不用担心手机分散你的注意力，考研、升职加薪不再是梦!
4.
atimeLogger2。
清华学霸是这样忍住不玩手机的!6个APP彻底戒除你的手机瘾
‘陆’ 有哪些好用的时间管理的App
今日推送
1、番茄tudo
番茄Todo 是基于番茄工作法理念的软件，每冲棚裂一个您添加的待办都可以作为一个番茄钟来使用，点击待办卡片上的"开始"按钮即可开和蔽始一个番茄钟。为了更好践行“番茄时间内保持专注”的理念，app内也设计了学霸模式来帮助我们专注，避免手机带来的分心。
和传统的番茄工作法软件不同的是，番茄散闭to可以自己设定一个番茄钟的时长和休息时长，而不是死板的 25 分钟和5 分钟，甚至可以不指定时间，选择“正向计时”当做时间记录App来使用。另外，番茄Todo 吸收了一万小时理论和习惯养成理论。我们可以把番茄工作法和“计划”或者“习惯”相结合，用时间来量化自己的习惯和目标。
2、XMind
如果你想要快速理清楚框架思路等，XMind绝对能帮助到你。它简单操作容易上手，界面简洁直观。有提供多种结构图：逻辑图、输转股、组织结构图、鱼骨图、时间轴等，能帮我们快速理清楚逻辑，进行头脑风暴。
用来制作会议纪要、文章目录、学习笔记 等等都是非常棒的。在在XMind的帮助下能快速理清思路，工作起来更加事半功倍。
3、桌面时钟
如果你想戒除手机成瘾，治疗拖延症，提升时间效率，建立规律工作习惯 。不管你是在图书馆学习还是办公室上班，每当你希望有一段专心工作或学习的时间，远离手机的干扰，那这款【桌面时钟】就超级适合你的，桌面时钟没有太多复杂功能，不需要你去设置那个时间段干什么事情。它是一个极简翻页时钟+番茄钟+白噪音背景音乐，因为极简且免费，深受喜爱！看 着每一秒的时间翻页，你每天一次的效率提升，一定会有满满的成就感和自豪感。