⑴ 有糖尿病的人适合做哪些运动原因是什么
随着生活条件越来越好，越来越多的人变成了肥胖者和超重者，特别是现有工作劳动强度都不高，原本大都是久坐不动缺乏运动，再加上随着生活压力增加，喝酒成了家常便饭，越来越多的人得了高血糖病，高血糖病成了全球比较常见的多发的疾病，得了高血糖病要多加运动，这样才能提高胰岛素的敏感性，但是运动不是盲目的，要有计划性和理性的去运动，这样才能避免伤到身体。
三、适合糖尿病人的运动有哪些？
因为糖尿病人的内分泌分泌紊乱，所以在运动时不宜强度太高，骑自行车慢走快走，打太极跳广场舞，都是对身体很好，也可以适当的去空旷地方慢跑或者徒步爬山，一定要跟着自己身体感觉走，如果感觉太累或者大汗淋漓，要适当休息。
⑵ 血糖高的人通过运动可以控制血糖吗该如何进行运动
糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身年龄、血糖、胰岛功能及并发症制定科学的运动计划。科学的运动可以帮助糖尿病患者控制血糖，延缓糖尿病及其并发症的进展。经常锻炼有利于血糖的稳定，有利于治疗高血压和高血糖症。对于糖尿病患者来说，慢跑可以在平时进行。每天慢跑不仅能稳定血糖，还能增强体质，促使血糖水平逐渐降低。锻炼时，你应该注意不要太匆忙或太激烈。你应该一步一步地做。如果你的身体能够承受，你可以适当增加运动量。为了控制血糖，运动只是一种方式，其降血糖效果有限。因此，对于运动后血糖仍有波动的患者，同时，还要控制少吃米饭、面条等主食，做好血糖监测工作。
太极拳不仅可以降低血糖，而且还有许多其他好处。研究发现，每周参加两次太极拳训练班，每次一小时，每周在家练习三次，每次20分钟，可以显着降低血糖。所谓间歇运动是指在正常运动的基础上增加几项强度更大的运动，如快走与步行相结合，慢跑与快跑相结合。这种方法可以帮助降低血糖和改善心血管健康，但应该定期进行。