㈠ 靠谱轻巧的宜准蓝牙心率带体验：安全运动的必需
随着生活水平的提高，人们对 健康 的认识越来越重视，所以健身的朋友是越来越多，虽说运动健身的好处很多，但运动安全问题也容易忽视。为此，健身不能盲目，需要合理适度，这个度该如何把握？
心率是一项重要指标，心率简单来说就是单位时间心脏跳动的次数，通常是按分钟计算的，是心脏对外界负荷的反应，正常人的心率在60 100次/分，而运动心率是人体在运动时保持的心率状态，是运动强度最直观的体现，运动强度增大时可以达到160次/分，甚至更高。心率测取不仅可以对身体潜在危险因素提前发现并预警，而且合适的运动心率能让运动达到良好的效果。
目前，心率监测可以利用智能穿戴（智能手表/运动手环等）测量，还可以用心率带测量，跑步的朋友一般会关注智能手表测心率，不过智能手表采用的光电心率测取方法，其准确度其实是不如心率带且价格昂贵。所以如果我们在跑步时只是关注心率，手机+心率带是一种非常好的选择，现在给大家分享的是宜准的蓝牙心率带和手机搭配使用的心率测取。
宜准的蓝牙心率带包装挺简洁，盒子很小，里边有蓝牙心率带和使用说明书。
心率带由心率芯片和心率胸带组成， 心率数据通过蓝牙心率芯片传送到相应的到手机APP里并保存，心率胸带弹性适中，可以调节长度。宜准的蓝牙心率带是根据心电信号来监测心率的，它的工作原理与心电图测量（临床最常用的检查之一）方式一致，所以跑友们普遍认为心率带测心率是更加准确的。
按照说明书的提示，先用清水将弹性胸带上的两个黑胶电极充分打湿，以便佩戴后正常激活心率计。然后根据说明书提示的位置佩戴。注意心率带要贴好皮肤，最好直接和皮肤接触，戴好心率带后配对心率带时，我们需要打开手机的蓝牙，在咕咚APP上将心率带绑定，这样就可以正常使用心率带了，因为咕咚APP上面有比较直观的数据配置说明，所以用起来也是很容易的。注意:心率带最好紧贴皮肤佩戴。如果佩戴过程中出现皮肤过敏，可以把心率带佩戴在内衣外，同时把内衣与心率带的电极接触的部分用清水打湿。
这是我出去跑一圈五分钟内实时读取的心率数据，速度由慢到快，又由快到慢，手机咕咚APP上可以看到，随着我的速度慢慢地加快，我的心跳从原来的最低的70多到80、90、100多，每一秒心率都在变化，说明这个心率带在实时监测我的心率，我的平均配速保持20分左右，我的心率维持在了110左右。但速度慢慢慢下来时心率也随之低了下来。实际使用当中，如果我们连接好了心率带，并且打开了咕咚APP，就可以在运动中获得语音提示，告知我们当前的心率状态如何，是过高、过低还是正常。而且这款心率带的测量延迟也很低，跑步中变速的情况下可以快速识别到，对身体潜在危险因素提前发现并预警，进一步提升了它作为运动监测设备的价值。
上面这是5km户外运动 心率带全程测量情况。
在佩戴心率带的时候，需要注意佩戴方向是否正确（注意穿戴正面标注的字应正向），这样才能够让心率带正常工作。而且在佩戴的时候也要注意将心率带固定牢固，避免因为运动中的剧烈动作而错位，影响心率带测量的准确性
另外数据上传功能，除了咕咚APP外，心率数据还可以叠加到宜准所有的GPS光心率手表配对使用，悦跑圈、郁金香、益动等十余款主流运动APP，兼容性强，使用非常方便。
总之，这是一款 轻巧(47.5g）、佩戴 舒适，安全有效的蓝牙心率带，这款宜准的蓝牙心率带的识别准确，使用简单，非常适合想要提升自己运动成绩的玩家，选择合适自己的运动，逐步达到更佳的运动效果，是一款靠谱的心率带，值得拥有。
㈡ 小米手环4可以连接咕咚运动吗
小米手环不能绑定咕咚运动，可以绑定小米运动App。
1、首先你需要确认当前小米手环应用是否为最新版本握凳销
2、更新到小米手环最新版本，打开应用选择要与 iPhone 健康共享数据的项目，根据需要选择。
3、在系统的设置里也可以单独进行设置，先请打开屏幕上的“设置”应用
4、在设置列表里找到“隐私”一栏，点进进入。
5、接着在隐私列表里，点击打开“健康”栏目。
6、随后即可看到“小米手环”一栏，点击进入。
7、把能够选择的全都勾选上了。
8、接下来我们打开屏幕上的“健康”应用，点击底部的“健康数据”栏目。
9、随后我们点击“健身数据”一栏。
10、在健身数据列表里，对于步数和距离，小米手环都是支持的，这里以步数为例。
11、随后在频数里，就应该可以看到当前显示小米手环上记录段游的步数了。点击“共享数据”选项，可以查看数据的来源。
12、接下来即可看到小米手环已经出现在了步数的数据源列表里，说明它可以为健康应用提供相应的数据显示。
13、对于像 iPhone4s、iPhonen5、iPhone5c 这些自身没粗兄有协处理器的手机，完全就可以用小米手环来提供步数、距离、以及睡眠分析的数据监测。
㈢ ticwatchGTX可以连接哪个运动软件
ticwatchGTX可以连接到咕咚APP。
首先下载最新版本的咕咚APP，下载之后点击我的，我的装备，连接智能装备，选择智能运动手表，然后进行授权绑定。
TicwatchGTX智能手表是一款合格的日常工具表比手环多了一层手表的装饰属性。外表是亮黑的圆表盘，很炫酷的表盘，不过男生女生都可用，完全不带挑人的。