1. 五个协助婴幼儿睡眠的APP，让宝贝一夜好眠
作者＼草根影响力新视野 法兰瓷编译
家中的小宝贝是否无法好好午睡？ 或甚至在夜晚也没办法好好睡得长久？ 也许现代科技可以帮上一些忙 : 播放着摇篮曲或是舒缓声音的婴幼儿睡眠应用程式将帮助宝宝踏入梦乡。
想要孩子快快入睡并且睡得安稳是每个父母的心愿，在小睡时间或晚上就寝时间试着使用一些会协助入睡的APP会是一个往成功迈进的开始。以下是针对婴幼儿所设计的应用程式，不妨今天就来试试看。
Baby Sleep Sounds（婴儿睡觉声音）：免费／iPhone
完全不需要网路即可帮助宝宝入睡，只要使用内含节奏性“嘘声”的设置就可以帮助宝宝入睡。父母们可以将嘘声与预设的摇篮曲相结合，甚至录制父母亲自唱的摇篮曲，并将其混音储存为循环播放以供宝宝就寝时间使用。
Lullaby for Babies（婴儿摇篮曲）：免费／Android
有时，一个婴儿想要一夜好眠所需要的只是一点点音乐。这个应用程式的预录摇篮曲，包括简单的旋律和经典摇篮曲曲目例如 “Hush, Little Baby” (乖乖，小宝贝) 将抚慰小宝宝们入睡。需要的话，甚至可以设置一个计时器，使歌曲可以持续播放。
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Lightning Bug – Sleep Clock（萤火虫-睡眠时钟）：免费／Android
Lightning Bug 是一种白噪音混合器，拥有将近 200 个声音循环的声音资料库，包括暴风雨、海浪到电子乐器等丰富的声音内容，这些声音一定会帮助宝宝快速入睡，拦尺并且一夜好眠。闹铃和打盹功能可以预防当宝宝清醒时父母仍在睡觉的情况。
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Sleepy Sounds（昏昏欲睡的声音）：免费／iPhone & Android
除了白噪音、摇篮曲和自然声音之外，Sleepy Sounds 应用程式还会在播放时显示令人感到舒缓的画面，画面以安抚人心的夜灯呈现，可以帮助孩子(甚至成人！)入睡。Sleepy Sounds 也提供录制自己的音乐和声音等功能。
AmbiScience（儿童睡眠辅助）：0.99 美元／iPhone
简单地说，这个 APP 混合了发送到每个耳朵的两个音调（或双声道拍频），这种混合会产生脉动效果和频率，可促使脑波放慢速度和放松，有助孩子快速入睡并且保持深度熟睡。 AmbiScience 共有30多个音轨、效果和声音可供选择。
2. 《潮汐》APP相关功能及使用方法介绍
潮汐APP是一款可以让你放松身心、专注思想的APP。通过背景音乐和时间的划分，让用户放松下来。很多小伙都不知道这款APP具体是怎么使用的，下面我带来了相关介绍，一起来看看吧！
潮汐app是一款美好的番茄闹钟与白噪音应用，下载潮汐app即可使用简单好用的番茄闹钟，也可以很优雅的收听白噪音音乐，有了潮汐app，那些创造美好的人念消渗们可以更高效、更专注地进行创造、工作和生活。
潮汐app怎么用？
潮汐app是一款番茄时间和白噪声相结合，帮助专心工作的app。
番茄时间就是专注时间，25分钟;白噪声 是播放的舒缓的背景声音，有助于精神放松。
潮汐app有五个背景声音模式：潮汐，雨天，森林，冥想，咖啡
通过什么样的形式解决痛点？
Tide通过很简单的设定来帮助人们解决专注这个问题。将人们的时间以30分钟作为基础划分，25分钟的专注时间+5分钟的休息时间，当然，专注休息时间使桥答可调的。以此帮助用户在25分钟时间内不受打扰，并且张弛有度使得效率更高。同时，这种机制也可以激励用户尽可能保持这25分钟的专注。
此外，除了番茄时钟，仔脊Tide还添加了白噪音功能，精选5种情景音乐：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，这些音乐让人感到非常祥和，对于大多数人而言，耳边有这些音乐能够帮助用户尽快进入高度专注状态。
Tide界面非常简洁，用户也不会在打开 这款app时被额外的信息干扰。
3. 有哪些优秀的冥想app
我本人目前在用清新冥想APP。
不得不说，清新冥想APP中的冥想课程确实比我想象中要好很多。也许，更确切地说，应该是更适合我自己吧。
因为每次清新冥想APP中的冥想时间都是10分钟，很舒服的时间段。我每天一般冥想3次。
早上刚刚睡醒的时候，自己的身体还并未得到全身心的唤醒，此刻打开清新冥想APP听10分钟的冥想，给自己的身体一个充分的唤醒时间，让自己从睡眼惺忪中清醒过来，并身心愉悦地来迎接这全新的一天。
其次，那便是午休时间。学习了一上午，此时身心蚂闹则弯老疲惫，或许还有很多事情没有完成，此时给自己一个放松的时间。让自己在10分钟的冥想中感受自己身体上的变化。我一直都觉得，冥想的过程中，就是自己与自己的对话，在这段时间内，自己可以完全全身心的沉浸在自己的世界里不被打扰。你只有自己真正体闷棚会过，才会懂得这是多么重要。
当然，也不能放过晚上睡觉前的大脑开小差时间了。以前自己在睡觉之前，都会重复在脑海中放映着一天中的琐碎事件，有时候越想越精神。现在呢，每次在睡前，我都是本能地打开清新冥想APP，让自己在睡觉之前来一个最后的放松。有时候经历了一天的琐碎，可能是太累了，自己还没有听完冥想就会毫无征兆睡着了。
我想，冥想不仅帮我治好了失眠的症状，帮助我在焦躁中得到了平和和舒缓，也在很大程度上带给了我很多意想不到的惊喜吧。总之，因为冥想，我深刻感知到了自己身心上的超脱。
4. 女生必备的app有哪些
1、小睡眠
拥有一个舒服的“美容觉”是女生变美的第一步，这款APP提供上百种的白噪音、ASMR等助眠舒缓的音乐谈轮嫌，界面简洁，还提供专业的冥想放松训练音频，帮你拥有一个高质量睡眠，里面的白噪音都很有趣又好听，例如剪头发，吃薯片，海浪的声音等，非常好玩。
5. 有没有一个让你很放松，毫无顾忌吐露心声的app
最近有一款“抖毁哪音”还挺好，有好多人都会发一些视频，每冲绝天看都不带重样的，散余姿而且那些小姐姐们身材好，漂亮，你可以在评论区随意的表达爱慕之情，不管别人的嘲笑，反正都不知道你是谁。
6. 最近身边的朋友都开始用蜗牛睡眠app,这个软件到底是做什么的有用吗怎么使用
蜗牛睡眠-作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能.
在新的一天开始的时候，智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。
当你夜晚入睡困难，“蜗牛睡眠”同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助你快速入睡。
作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜，白天的生活充满乐趣，那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过，记录你的梦话，了解你的睡眠乐趣。同时该软件还具有智能闹钟的功能，在清晨浅睡时刻，柔美、轻松的原创闹钟铃声将你唤醒。让起床不再痛苦，新的一天，精力充沛！
这个软件只需要在睡前戴上耳机，系统会根据你每晚的睡眠状况形成数据 帮助你改善睡眠状况
7. 净化心灵与解压小木鱼可随时敲的App
当代人过于繁忙与浮躁，快节奏的生活下偶尔也会想静静心，除了听一段舒缓的音乐或细细品味花草中的芬芳，大家都还有哪些自己独特的方式来缓解压力呢？
对于年轻人来说来把游戏可能是再好不过的选择了，可随着当今越来越多的“佛系”人可能这会消磨过多的时间，之所以前段时间大火的《羊了个羊》就是将轻游戏发挥的很好，利用简单碎片的时间也能体验。
游戏带来的放松可能是基础层面的，不好的体验甚至会更加疲惫，佛曰：执着如尘，是徒劳的无功而返，想要深沉的腊纯弊放松还需要静！
木鱼是一种法器，多用于佛教、道教的功课与法会。相传鱼昼夜不合目，故刻木像鱼形，击之以警戒僧众应昼夜思道，《小木鱼》App也正是有感而来，随时随地完美的模拟了敲木鱼的声音，给用户带来模真的体验。
该产品最早开发发布于2018年，运营至今已有4个年头，积攒了一票粘性用户的支持与认可。
除了自己动手敲击以外，通过简单的设置即可完成自动化，在疲惫冥想时开启放身边有助于更好的融入状态。
《小木鱼》App还融入了多首佛经，让一颗浮躁的心更深沉的静下，特别是给有这一需求的长辈及对于信奉的用户是再合适不过了。
简单的界面，便捷的操作加上无广告的设计，使得裤山这款应用更加的纯粹，反观给你枯燥且闲暇时，也能够带来一轮族丝丝趣味。
《小木鱼》-佛教静修念经AppStore下载：
8. 你用过哪些可以缓解压力的手机APP
我用过比较解压的手机APP是酷狗音乐，我觉得音乐对于我来说都是非常的具有情感共鸣的，我备游自己是特别喜欢听音乐的，听音乐可以让你的身仿凳销心得粗丛到一种放松音乐，给每一个人的力量都是非常的震撼的，他可以触及你内心的情绪，可以让你找到比较有共鸣的东西，一首歌的旋律与歌词都是非常的具有代表性的。
9. 【失眠必备】最实用的Top10助眠APP
随着生活节奏的加快，学习、工作、生活的压力也随着加大，因此人们由于压力、焦虑或情绪低落造成失眠、睡眠浅、易被惊醒的状况，这时就需要一些助眠的软件来帮助大家改善睡眠状况，快速入睡，提高睡眠质量~
√Sleep Cycle
（睡眠记录与闹钟的集合体，推荐指数：★★★★）
主打睡眠监测，通过睡眠曲线可以清晰得知自己的睡眠状态，可以很清楚的看到自己睡眠过程中什么时候处于深度睡眠，Sleep Cycle 不仅记录个人的睡眠质量，甚至还可以记录自己的心率——只需在起床后，将食指遮挡在后置摄像头和闪光灯后就能检测。虽然笔者觉得这个检测有不小误差，但是作为临时参考，放在检测睡眠质量的 App 上还是颇有人文情节的。
√好眠
（比女朋友更懂你的睡眠助手，推荐指数★★★★★）
全能如它，专业助眠，多种类别助眠音效任君选择，除了比较常规的白噪音、雨声合计、ASMR等之外还有晚安电台与睡前故事，让你时刻有人陪伴入睡同时好眠可以通过睡眠声音环境进行分贝检测及周围声音环境光线，只能计算出个人睡眠状况与深度睡眠时间
Pillow
（小睡眠监测达人，推荐指数：★★）
界面极简，内容较为单一，特的原因。特点是可以监测并记录你的睡眠状况，分析造成你休息不好还可以录音，能将录好的声音和睡眠数据传到手机设备上备份，高级版可以获得详细统计图表、三种小睡眠模式、睡眠录音等完整权限（需要氪金才能体验完整版）
顶空
（自然的传播者，推荐指数★★★）
顶空是一款以专注解压、冥想放松、专注高效的APP，内容提供大量的自然白噪音、生活环境音效ASMR、舒缓纯音乐来调节用户睡眠质量、自身压力与焦虑.
蜗牛睡眠
（来自老大哥的安慰，推荐指数★★★★★）
蜗牛睡眠以记录睡眠为核心，可以记录整完的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠时长、深浅睡眠时长和鼾声、梦话（部分人反应第二天听梦话有点像恐怖故事-.-）等要素，对个人版的睡眠进行全面的监测和管理，蜗牛操作步骤简单，将助眠和睡眠放在同一页面下，非常符合用户习惯.
小睡眠
（全方位的呵护，推荐指数★★★★★）
APP内部有大量免费的白噪音、ASMR、晚安电台等，可自由选择三种声音进行组合，让你睡得更加香甜。还有午睡或者打盹时用的助眠模式，很贴心~除此之外，还提供睡眠引导练习课程，睡前冥想改变你的睡眠习惯，让你能更快地放松舒缓并进入睡眠状态。
晚安助眠
（贴身的睡眠管家，推荐指数★★★）
APP内部有大量的白噪音与舒缓的轻音乐，可以让人快速防控大脑，提高睡眠质量，同时也可以监测睡眠形成睡眠分析报告（只有监测，入睡提醒，睡眠改善等功能是么有哒）
潮汐
（随身的音乐管家，推荐指数：★★★★★）
潮汐是专注睡眠、专注、放松与冥想的app,内部音乐非常丰富，适合失眠星人，整体页面设计简约干净，使用并不复杂，除了助眠还可以开启“专注”。通过选择个人喜欢的音乐开始进入阅读时间.
AutoSleep
推荐指数：★★★★
AutoSleep以主打自动化跟踪睡眠为主的应用，需要佩戴一块Apple Watch，
通过手表在过去24 小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用手机作为苏醒情况，目标睡眠时间，这几个基础的信息，进行睡眠时间的测量.在睡眠监测方面是灰常不错的.
晚安
推荐指数★★★
APP内具有大量的白噪音与助眠音乐来缓解用户个人的紧张压力，放松身心，同时根据睡眠监测，全方位分析睡眠状态，形成睡眠分析报告.了解自己近期的睡眠状况，做出针对性改善.