㈠ 經常運動的人比不愛運動的人壽命長嗎
經常運動的人壽命是一定比不愛運動的人群要長的，在很久以前有這樣一個說法，生命在於靜養，也就是不該做一些運動，烏龜的長壽秘訣就是一動不動，這個聽上去還有些道理，但細細思考，簡直荒謬，古人強調的靜養更多是一種修心，一種寵辱不驚的豁達，單純地把它理解為久坐，長期卧床，這簡直太無道理了。
㈡ 經常運動的人比不愛運動的人壽命長嗎體能強壽命長是這樣嗎
不能說運動的人絕對比不運動的人壽命長！
畢竟有太多的因素會影響到我們的壽命，比如說天災人禍之類的！
但是我可以說，喜歡運動的朋友我們的壽命質量會比較高，這個意思就是我們會活的更 健康 ，會活的更舒服！
這么說吧，我跑步的時候認識了許多60多歲，70多歲的大爺，他們普遍有這樣的特徵，樂觀， 健康 ，豁達，身體沒有什麼傷病，過得特別舒服！
有的大爺都快奔70了還出去 旅遊 ，根本不需要家人操心，你說他們活的快不快樂？
我爺爺也快70了，不過身體不好，不怎麼運動，天天吃十幾粒葯，生活的質量，生命的質量真的很差！
所以說運動不一定讓你長壽，但是能為你打下長壽的基礎，能提高你的生活質量，這一點才是最重要的！
那麼我們要怎樣運動才能達到這樣的目的呢？
1. 適度跑步
很多 健康 的跑者都追求適度的跑步，一周跑四五次，每次5到6公里，長年累月保持這樣的習慣，身體真的特別好，特別的 健康 ！
如果你過度運動，你的身體不僅容易受傷，而且更容易衰老，這樣就沒有運動的最佳效果了！
2. 增肌運動
我們一定要早早的開始進行增肌運動，肌肉是我們身體素質的保證，其中越多身體素質越好，在其他運動時就不容易受傷，而且取得的效果也好！
肌肉多了，身體衰老也會慢，所以我們可以適當的進行徒手健身，比如說卷腹，俯卧撐，平板支撐之類的！
3. 睡眠
良好的睡眠是我們運動之後恢復的最佳手段，每次跑完步後，每天晚上早點睡覺，保持七個半小時左右的睡眠，身體修復的快，我們會更加的 健康 ，壽命也會更長！
4. 保持 健康 的飲食
除了積極跑步運動，我們還要保持良好的 健康 飲食，長壽的人吃的一定會非常好！
平時多吃粗糧，紅薯，燕麥，黑米，紫薯，西蘭花，芹菜等蔬菜，少吃鹽，少吃油！
多吃魚肉，雞肉，蝦肉牛肉，多吃點堅果，水果，營養足夠了，身體修復的快，身體才能更好！
希望大家能夠適度運動， 健康 跑步，堅持到最後你才會發現，身體更好了，更長壽了，生活質量，生命質量都得到了提高！
如有疑問，歡迎評論，有評必回！
吉尼斯世界紀錄在2019年3月初正式認定生活在日本福岡市的116歲老人田中力子為世界最長壽老人。
吉尼斯世界紀錄認證人員當天來到田中生活的養老院，向她頒發了證書。田中生於1903年，目前有5個孫子、8個曾孫。
經吉尼斯世界紀錄調查，田中以116歲零66天的高齡被認定為世界最長壽老人，同時也是世界最長壽女性。田中通常早上6點起床，她喜歡學習數學和玩棋盤 游戲 奧賽羅，喜歡吃魚類、大米、蔬菜，但不是很愛運動，只是生活非常 健康 和規律。
另一項吉尼斯世界紀錄，法國女子讓娜•卡爾芒，享年122歲164天，被吉尼斯世界紀錄大全授與"世界上最年長者"的封號。她非常愛運動，在85歲時鑽研擊劍，100歲時仍能騎腳踏車，直到114歲還能自由四處行走。她透露她長壽的秘方是橄欖油，她大量在食物里添加橄欖油，並把橄欖油擦在皮膚上。她也長期飲用波酒。她每周吃兩磅的巧克力，並長期吸煙，直到117歲眼睛不好點不了煙才停掉。
如果想長壽，定期的運動鍛煉只是需要你去做的一件事情，你還需要做很多事情，總之，你需要建立長期的 健康 的生活方式。
這包括養成每天均衡營養 健康 的飲食習慣；多吃水果和蔬菜，保持活力；每天在飲食中添加高蛋白食物，例如瘦肉、雞肉、牛奶、酸奶、魚肉、雞蛋、豆類和堅果等；吃全穀物，例如糙米、燕麥、全麥、藜米等；吃適量的 健康 脂肪，你的身體需要一些脂肪來幫助它吸收脂溶性維生素，控制炎症，幫助肌肉修復；通過 健康 的飲食攝取足夠的維生素和礦物質以及抗氧化物；低鹽飲食，雖然身體需要一些鹽以保持肌肉和神經功能，控制你的血容量、血壓和血容量，但長時間攝入過多是不 健康 的，過多的鹽會導致高血壓，加重心臟、肝臟或腎臟的疾病，建議每天的鈉攝入量控制在2300毫克以下；每天喝足夠的水來凈化你的身體，幫助你的身體排出毒素，維持你的身體功能，並保持你的腎臟 健康 。
每晚至少要保證7到8小時的充足的睡眠，睡眠不足會影響你的 健康 和壽命，，改善睡眠，可以增強免疫力，保護心臟；
如果你想活到100歲，不要吃得過多，要吃八成飽，吃得少有助於延緩衰老；避免過多的太陽會讓你看起來年輕,防止皺紋和鬆弛的皮膚；不要吸煙，戒煙可以減緩疾病的發展；適量喝酒，少量的酒精對身體有好處；不要吃垃圾食品，少吃紅肉，多吃魚，三文魚是一種理想的瘦肉蛋白來源，它提供的omega-3脂肪酸可以保護你的心臟、大腦和眼睛，抑制致病炎症，在細胞水平上減緩衰老；長時間看電視會增加患2型糖尿病、心血管疾病的風險，而且看電視會經常伴隨著不 健康 的飲食習慣，所以減少看電視的時間；有規律的小憩可以顯著降低冠心病的風險；偶爾吃辛辣食物的人，特別是生薑和姜黃以及紅辣椒，可以顯著降低患心臟病和中風等血管疾病的風險。
總之，想活100歲，想長壽，就從現在開始建立長期的 健康 的生活方式。
您問的這個問題太好了，現在經過多個國家的研究，大家已經得到了一個共識。那就是：運動是良醫。Sports is medicine!!!
也有一些國外的著名的研究已經證明，運動人群會降低，全因死亡率達到30~%40%左右。而且現在，對身體和長壽並且維持 健康 最好的運動是會拍類運動，比如羽毛球，乒乓球這一類的運動。
我們國內呢，現在也已經開始開展了運動處方的工作，我本人呢，也有幸參加了黑龍江省的運動處方多學習。感覺經過學習以後也受益良多，確實是證明運動對於 健康 的人有非常好的保健作用。
我們還知道運動可以幫助患者，尤其是老年老年人，也可以幫助 健康 人避免骨質疏鬆的風險。當人們在50歲左右的時候就會出現一些老年性的骨質疏鬆，有一些女性患者因為更年期呢也會出現一些更年期性的骨質酥鬆。那麼科學合理的一些有氧加負重運動，可以很好的幫助人們強股骨強度，輔助葯物治療完全可以控制骨質疏鬆的發生。
很多人不知道的是正確的運動指導，正確的運動處方的開具，同時也會對高血壓，糖尿病，冠心病人有巨大的好處，國外有大量的文獻也證明了，即使是心梗病人在心梗的第2天經過治療以後，也已經可以開始適當的運動，過去的觀點是認為心梗的病人應該一動不動，減少心臟的負擔，但是現在的理念已經完全推翻了這種認識，患者呢在術後第1天就可以在床上開始進行一定的運動。但反而會促進患者的恢復，避免一些不當的並發症。而對於高血壓，糖尿病這一類的慢性病人群更是具有很好的作用。每天40分鍾到50分鍾的科學的營養運動，20分鍾左右的無氧運動，可以很好的幫助患者控制血糖，延長慢性病患者的壽命。
所以說您提的這個問題特別好，大家一定要相信運動是良醫，sports is medicine。
是人的道心,可助人壽。道在中國是一門心學,學問也多。但屬 社會 科學,也稱哲學,區別於自然科學。哲學服務於生命, 社會 ,科學服務於生產,勞動。生命與勞動常常處於對立統一之中,懂哲學可自解一些矛盾沖突和磨損,可增進的 健康 ,延長人的壽命。
道學學問建立在辯證法基礎上,可有效掌握辯證規律而適當加以利用。辨證規律是求平衡的,求平衡才有運動,為了平衡,運動永恆。為了平衡,生命在運動,也非絕對,人求定也同樣平衡,作用一樣,只是方法上的不同。平衡對生命而言,是有益無害的。但失衡中的運動就未必有益無害了,同樣,失衡中的靜定,也未必有益無害。人求只可求基因賦予生命的自然壽命,但人得會求平衡。平衡是相對的,暫時的,有條件的。不平衡才是絕對的,永恆的,無條件的。
辯證法內容不獨只有平衡一說,內容極其廣泛,不展開來講了。只為了講人要 健康 長壽,應去注重平衡,細節相當多,人得用心了,才可覺知。
我只知道噴子家的壽命最長，比如這位@歲月流情2全網唯一靠噴為全家獲得財富的富翁
其實這個問題很好回答，有一輛車子每天開5公里。還有一輛車子每天開50公里，開500公里。那你說是哪一輛的車子壽命長呢？
我想只要有點正常思維的人都會知道哪一輛車子的壽命長了吧。
可以告訴你，所有的西方式的奧林匹克式的 體育 鍛煉，都是會縮短壽命的
㈢ 走路快慢真的能預示壽命長短嗎
壽命是能「走」出來的。據美國《紐約時報》報道，匹茲堡大學的研究人員用了約10年時間，在觀察了近500名老年人後發現，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。
數據顯示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人員稱，該調查揭示出行走速度是壽命長短的「預警器」，即使在身體健康的人身上同樣適用。這一研究在美國老年學會會議上提出，發表於《美國老年學會》雜志月刊的相關研究也印證了這一觀點。
「原因可能有兩個，」此項研究的作者之一，來自匹茲堡大學醫學院的斯蒂芬妮·A·史圖登斯基博士說，「一是對走路快的人來說，走路本身就是很好的鍛煉；二是這些人體質一直比較好，所以走路時健步如飛。」
日本學者在探索長壽奧秘時，也發現壽星有長期快步走的習慣。用較快的速度走路，對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。
對此，北京體育大學運動人體科學學院教授陸一帆認為，走路速度和身體機能是相輔相成的。一般來說，走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機能都比常人強，平衡能力、協調能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防範能力自然更佳；反過來說，長期有規律地快走，也能提高人體各方面生理機能，如減緩老年人的血管老化，讓他們顯得更年輕。
對年輕人來說，一般7—10分鍾走1公里，步幅在0.75米左右；但到了四五十歲，走1公里大概就需要10分鍾以上了。隨著年齡的增長，頻率會逐步下降，步幅也會變小。他提醒，老年人盡管步履蹣跚，但還應盡量把步子放快一點。日本東京保健體育教授波多野則建議，快速步行時間一般要持續半小時左右，速度以每分鍾120步左右為宜。步行時，身體要略向前傾斜，雙臂自然下垂，協調地前後擺動於身體兩側。全身著力於腳掌前部，步態要均勻、沉穩而有節奏。走到微微出汗即可。
需要提醒的是，進行快速步行鍛煉時，應根據自身情況，量力而行。如體質較好的人可在步行中結合慢跑；而體弱者則應循序漸進地由慢速逐漸加快，距離由短到長。
㈣ 走路快慢影響人的壽命嗎
走路速度很慢可能提示短命？
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短。
具體來說，這種預測在75歲以上人群中會更准確。一般來說，普通人的走路速度是每秒0.9米，那些走路速度低於每秒鍾0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鍾1米的人壽命較長。
對此，南京市中醫院骨傷科錢衛慶副主任醫師告訴記者，走路快慢首先肯定是看個人習慣，所以並不能說走得慢就一定短命。但在老人中，走路慢有時候確實會透露出一些問題。
「我們有句老話叫做『人老先老腿』，隨著年齡增加，骨骼密度逐步下降，肌肉逐步丟失，這一 點很容易表現在腿部，顯示為腿部力量不足，平衡能力和運動能力 下降。」錢衛慶說，由於腿部的支撐和運動能力下降，不僅預示著這些老人身體機能的衰退，也讓他們在日常活動中更容易發生跌倒等意外，結果可能導致老人殘疾 乃至死亡。
因此，如果以前健步如飛，如今步履艱難，稍微走快一點就覺得體力和腿腳跟不上，那麼即便暫時沒有發現什麼疾病，一方面要檢查是否有潛在的疾病，另一方面也需要通過合適的鍛煉來改善體力，增加骨骼和肌肉的強度了。
㈤ 運動的人比不運動的人壽命長多少，運動的人比不運動的人壽命長多少
運動的人比不運動的人壽命要短據統計運動員壽命沒有長壽的，比不運動的人生命要短百分1之五十，雖然說生命在於運動靜養的人才能長壽如畫家書法家才長壽，多運動多的人人lm心跳是有固定次數運動員過早消耗掉壽命過早消耗掉
㈥ 堅持運動真的能比不運動的人長壽嗎
堅持運動比不運動的人長壽嗎？
這也不是絕對的。
並不是堅持運動的人都是可以長壽的，有一些人群即使是長期的堅持運動，也是容易出現身體的不適或者是疾病，從而造成壽命減少的；而有些人即使很少運動但是可以健康的生活很久，可以說運動只是可以在一定的程度上延長我們的壽命。
只有做到下面幾點才有可能長壽:
1.良好的生活習慣
。早睡早起、保持一定的飲食規律是我們健康的基礎。現在外界因素對年輕人的誘惑太重，因此長期的熬夜、飲食不規律都是常見的問題，這些因素容易造成我們的內分泌系統出現紊亂、身體的激素分泌水平異常、身體內器官的正常功能受到影響，長此以往抵抗力就會下降，身體就容易出現疾病。因此想要延長我們的壽命，良好的生活習慣就是首先要保持的，這樣才能有一個好的身體。
2.保持良好的心情
。心情的好壞可以影響到我們身體的健康，愉快的心情可以讓身體內分泌一種多酚物質，這種物質可以幫助我們抵禦外在的病毒，要是身體內出現癌症，也是可以抵禦癌細胞的擴散的；而心情要是抑鬱就容易產生有害的物質，對身體的健康造成不利的影響，因此一個微笑就可以解決很多的問題，那為什麼不多笑笑，也不花錢啊。
綜上，運動是可以延長我們的壽命，但是影響壽命的因素不僅僅是運動一種，要是想要自己可以活得更健康、更加長久，那就要保持運動、生活方式、飲食、心情等全方面的健康，只有真的做好了這些事情，才能達到健康長壽的目的。
㈦ 走路的快慢可以預測壽命
走路是我們人類的基本技能，但是現如今由於科學技術的發達，代步工具越來越多，那麼走步的人，已經成為了平時的運動。
經常走路的人，無論是神經肌肉呼吸，都能夠得到很好的改善，而且曾經美國有一項研究表明，走路的快慢，能預測一個人的身體長壽，對於那些60歲以上的老年人，更能夠體現出來，那麼怎樣走路才更有利於長壽呢？
一個人的壽命長短，看走路就可以判斷出來，絕對不是有意的做出這一切，要想達到長壽體質，和長壽結下緣分，就應該堅持到底。
㈧ 走路快慢能看出壽命長短嗎醫生對此是如何解讀的
走路快慢能看出壽命長短，研究表明，那些走得比較快的人，往往更長壽，平時走得慢的人，他們死亡的概率會比較大。之所以說能夠判斷出來，是因為你在走路的時候，調動的是身體的肌肉、骨骼、神經系統等等，他們都在運作，所以說走路的狀態能夠體現出你的健康狀態，也能夠影響你的健康狀態。大家如果想要保持身體健康，如果想要長壽，除了運動，飲食也要注意，一定要營養均衡，更要有一個樂觀向上積極的心態，心態是最最重要的！以上言論僅供大家參考！
㈨ 走路快慢能看出壽命的長短嗎醫生對此是如何解釋的
有些人認為步行可以延長壽命，步行速度直接反映一個人的活力，可以評價老年人的整體健康狀況。美國的一項研究發現，以每秒0.8米或更快的速度行走的老年人平均壽命比那些緩慢行走的人更長。
匹茲堡大學發表了一篇關於步行速度與健康之間關系的研究論文，實際預期壽命往往比平均預期壽命長。走路的形狀與預期壽命直接相關。當發現異常行走時，去醫院檢查器質性疾病。你不能穿不合腳的鞋。高跟鞋的高度不應超過8厘米。注意均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免過多的心理負擔，每天鍛煉30分鍾。當您發現孩子的步態出現異常時，應及時到醫院檢查，以免延誤最佳治療時間。