1. 長跑後吸氧有沒有對運動員體力恢復有幫助
對於吸氧來說，只是對於缺氧或者是長跑後感覺不適的運動員使用的.單純的為了提高體力，是沒有多大的作用的，一般對於長時間的運動的，這個自己恢復的時間自然會快點.
2. 吸氧有何禁忌症
你好！臨床上輸氧沒有絕對的禁忌症。但早產兒給氧要慎重，因為高濃度氧有可能導致該嬰兒視網膜脫落。所以要權衡利弊，有必要輸氧時應向患兒家屬講清並簽字。
3. 運動後如何緩解身體疲勞
隨著社會經濟不斷的發展，在現實生活中，我們會遇到各種各樣的問題，尤其是針對於在運動之後如何緩解身體的疲勞，也是讓很多朋友對此表示非常疑惑的，實際上我們要知道，當我們在運動之後，想要去緩解自己的疲勞實際上還是非常容易的，我們只需要去通過一些相映的方式就能夠更好的幫助我們緩解疲勞，其中就包括睡眠以及做好清潔的工作和物理療法。
綜上所述，我們可以明顯的知道，通過以上這些相映的方式，能夠很好地幫助我們緩解疲勞，能夠讓我們在運動之後呢，使得我們的身體得到很好的放鬆，這還是非常不錯的。
4. 健身後去吸一吸氧，對身體有好處嗎
氧氣本身不靠酶催化就能與不飽和脂肪酸反應，並能破壞貯存這些酸的磷脂，而磷脂又是構成細胞生物膜的主要成分，從而最終造成細胞死亡，這個過程叫做脂質過氧化。此外，氧對細胞的破壞還在於它可產生自由基，誘發癌症。
平常人吸氧要控制好濃度，另外健身不要強度太大，如果低強度也胸悶就說明身體已經有問題了
5. 一邊跑步一邊吸氧是什麼感覺
沒試過，我也有過同樣的想法，我猜可能會是這樣的結果—邊跑邊吸氧，能夠比不吸氧的時候支撐更大的運動強度。運動過程應該會更感覺輕松，因為單位體積的動脈血含氧量上升，同樣的跑步速度下，所需要的心率要低一點，所以跑起來自我感覺會輕松一點。但應該有個上限。這個上限就是體內的紅細胞飽和了，不能再與更多的氧結合，這時候無論怎麼吸氧都一樣，吸多了還會氧中毒。從鍛煉的角度來說，說不定反而不能代償性的增加肺活量和耐力。用進廢退，吸氧後不需要很大的肺活量就能完成運動，也許肺活量或身體耐力反而得不到發展。
6. 運動訓練後呼吸氧氣好嗎
不宜過多，適當吸氧能增加肺換氣，過度會影響組織換氣，也會影響攝氧能力
7. 劇烈運動，比如說跑步，完後，可以吸氧氣嗎，醫用氧氣
你好。劇烈運動後 不用吸氧。 深呼吸就行。如果你真的到達吸氧的地步，你何必這么大運動量呢？
身體是自己的，好好保養身體。多大的運動水平，咱就多大的活動量。不要超過自身的承受能力和過度訓練。這是對身體極大的摧殘。祝你健康
8. 劇烈運動後如何恢復體力的方法
劇烈的運動是對人體進行強刺激，運動後的恢復則是修復破壞，消除疲勞，同時超量恢復。那麼劇烈運動之後我們應該如何恢復體力呢?跟著我一起來看看吧。
劇烈運動後恢復體力 方法
1、運動後按摩可反射性的改善和調節中樞神經的機能，消除疲勞。在運動時堆積在肌肉中的乳酸(無氧代謝產物)可以通過運動後按摩盡快地被轉化或排出。運動後按摩一般應在運動後20-30分鍾後進行。按摩的順序，開始可先作輕推摩，擦摩，揉捏，按壓和叩打，同時可配以局部抖動和被動活動，手法可隨部位的不同而加以選擇。
按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側，如是相互間進行全身推摩。
①上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。
②下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等症狀。
③背部的俞穴多位於脊椎旁開1.5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1.5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。
2、運動後的整理活動，也叫結束活動，它對消除疲勞，促進體力的恢復有很好的作用。可以做2-5分鍾的肢體柔軟 體操 ，四肢做自由地擺、抖動作放鬆，輕松地慢跑或走40分鍾。
3、靜立深呼吸1分鍾。
4、訓練完30分鍾後沐浴。溫水浴(水溫30-40)對心臟活動和神經系統有鎮靜作用，同時還能夠更好地保持皮膚的清潔，除去灰塵、污物和汗液，溫水浴後可感到精神爽快，從而加速疲勞的消除。
5、充足的睡眠對於保護人體健康、消除疲勞、恢復體力是極為重要的。睡眠對大腦皮質細胞可起到保護作用，通過睡眠使疲勞的神經、肌肉得到休息，防止皮質細胞過度消耗，促進人體器官功能的恢復，使第二天精力充沛、頭腦清醒。在大運動量訓練期或比賽期，睡眠時間也要相應增加。
6、不挑食，保證飲食營養，多吃一些水果。
7、補充維生素和營養物質。維生素能提高人體的耐久力，增強對傳染病的抵抗力，而且能加速疲勞的消除，例如維生素C可提高某些酶(脂肪酶)的效用，能加速肌肉中磷酸肌酸及糖元的合成並促使血液及肌肉中的乳酸盡快的恢復到正常水平。
8、維生素B1、B2、E等也同樣具有減輕疲勞，提高工作能力的作用，缺乏維生素B1可發生腳底感覺障礙，腓腸肌壓痛、痙攣、下肢股四頭肌無力。
9、在運動訓練或比賽中，給以某種感受器暫短的刺激，可以提高相應的各分析器的興奮性。興奮可以擴散到運動分析器，從而可消除疲勞，提高肌肉的工作能力。例如用酸或甜的水漱口，嗅芳香氣味，冷水刺激皮膚，甚至在短距離的比賽中用力眨一下眼睛對恢復工作能力、消除疲勞都是有好處的。
10、劇烈的運動或比賽後，進行吸氧對疲勞的消除作用明顯。運動員在 長跑 、超長距離比賽後吸氧具有特殊的效果，它有助於氧債的盡快消除。
劇烈運動後禁忌事項
1、立即休息
劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。
此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。
2、蹲坐休息
蹲坐休息是非常普遍的做法，這是運動後不宜立即做的行為。運動結束後感覺累了，很多人就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。 健身運動 後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。
因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節放鬆體操，或者簡單深呼吸，促使四肢血液迴流心臟，以利於還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。實在體力不支時也可讓同伴攙著走走。
3、暴飲止渴
劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。
4、馬上洗浴
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
而如洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
5、飲酒解乏
劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等等疾病。運動後喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症。
6、大量吃糖
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
劇烈運動後飲水注意事項
1、應盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類。要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時補充體內由於大量出汗而丟失的鈉。
2、忌服過冷的水。因為平時人的體溫在37度左右，經過運動後，可上升到39度左右，如果飲用過冷的水，會強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導致消化不良。
3、飲水的量。運動中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鍾。
4、飲水速度要慢，不可過猛。
看過劇烈運動後如何恢復體力的人還會看：
1. 劇烈運動後的放鬆方法 劇烈運動後如何放鬆
2. 游泳後如何快速恢復體力
3. 好久不運動怎樣恢復體能
4. 做完減肥運動後的注意事項
5. 運動會注意事項以及運動小常識
9. 運動後大量喘氣的時候 吸氧氣好嗎
在大量運動時由於進行有氧呼吸葡萄糖被大量分解產物中有大量二氧化碳，刺激呼吸神經中樞通過體液與神經調節刺激呼吸系統排出二氧化碳和吸收氧氣。應此會大口喘氣 .H