⑴ 艾灸後多久能到戶外運動或跳跳廣廣場舞
你好！艾灸後立即可以戶外運動或跳廣場舞的，這個並不受影響。
要是洗澡的話，艾灸半個小時後，再洗澡。
⑵ 針灸後注意事項
什麼是針灸？
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針灸的作用有哪些
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針灸
傳統醫葯
共2個含義
針灸是針法和灸法的總稱。 針法是指在中醫理論的指導下把針具（通常指毫針）按照一定的角度刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來對人體特定部位進行刺激從而達到治療疾病的目的。刺入點稱為人體腧穴，簡稱穴位。根據最新針灸學教材統計，人體共有361個正經穴位。 灸法是以預制的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預防和治療疾病。通常以艾草最為常用，故而稱為艾灸，另有隔葯灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。如今人們生活中也經常用到的多是艾條灸。 針灸由「針」和「灸」構成，是東方醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的中華民族文化與地域特徵，是基於中華民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。 2006年中國中醫科學院申報針灸經國務院列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。[1]
中文名稱
針灸
外文名稱
acupuncture and moxibustion
漢語拼音
zhēn jiǔ
申報單位
中國中醫科學院
批准時間
2006年
遺產編號
Ⅸ—5
收起
記載文獻
針灸[acupunctureand moxibustion] 以針刺艾灸防治疾病的方法。針法是用金屬製成的針，刺入人體一定的穴位，運用手法，以調整營衛氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷，點燃以溫灼穴位的皮膚表面，達到溫通經脈、調和氣血的目的。
釋義：中醫針法和灸法的總稱。針法是用特製的金屬針，按一定穴位，刺入患者體內，運用操作手法以達到治病的目的。灸法是把燃燒著的艾絨，溫灼穴位的皮膚表面，利用熱刺激來治病。針灸是我國醫學上的寶貴遺產。
【出處】：《素問·病能論》：「有病頸癰者，或石治之，或針灸治之而皆已。」
【示例】：《史記·扁鵲倉公列傳》：「或不當飲葯，或不當針灸。」晉葛洪《抱朴子·勤求》：「被疾病則遽針灸。」唐吳兢《貞觀政要·征伐》：「道宗在陣損足，帝親為針灸。」清俞正燮《癸巳類稿·持素畢》：「宗氣營衛，有生之常，針灸之外，湯葯至齊。」
針灸介紹
針灸
針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種「內病外治」的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。
在臨床上按中醫的診療方法診斷出病因，找出關鍵，辨別性質，明確病變屬於哪一經脈，哪一臟腑，辨明它是屬於表裡、寒熱、虛實中那一類型，做出診斷。然後進行相應的配穴處方進行治療。以通經脈，調氣血，使陰陽歸於相對平衡，臟腑功能趨於調和，從而達到防疾病的目的。
針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。千百年來，對保衛健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻，直到如今，仍然擔當著這個任務，為廣大群眾所信賴。
分類
艾灸法
穴位
用艾絨或其他葯物放置在體表的穴位部位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及葯物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健目的的一種外治方法。
⑶ 針灸後可以游泳嗎
針灸後可以游泳嗎
針灸後可以游泳嗎？這個話題是很多愛針灸的人比較重視的，都是到針灸也是一種運動，而且還有非常不錯的療效，大多數時候選擇這種健康的治療來提升自己的生活質量的，可是你們知道針灸之後能進行游泳嗎？
針灸後可以游泳嗎1
1、針灸後可以游泳嗎
針灸後最好當天盡量不要洗浴和劇烈運動，次日即可。另外針灸後的針口不能見風，一是容易受到感染，而是會影響神經（針灸都是刺激神經部位，中醫講的風邪入侵等等）針灸最好要注意保暖，避免吹風和受涼等，以免引起感染或使病情加重。針灸後需要4—6小時才能洗澡。針灸後醫生一般會建議4～6小時避免接觸水和劇烈運動，因為四個小時後針眼會基本閉合。
2、針灸有什麼注意事項
為確保針灸的治療效果，建議患者針灸後第一天不能碰涼水，避免寒濕邪氣入侵。針灸後還應當避風，特別是不要吹空調。針刺對某些病症確實有極好的療效，但並非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據情況及時採用綜合治療，才能更有利於病人，也可充分發揮針灸的作用。忌食辛辣刺激食物還有牛羊肉，不要用涼水洗治療處，用溫水洗後干毛巾擦乾，注意休息，增加營養。
3、針灸有什麼禁忌人群
糖尿病人群：由於糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的針灸針眼，也不容易癒合，如果不注意處理針口或者控制飲食，還有可能引起傷口、針口的感染，所以糖尿病人去不宜實施針灸；凝血功能障礙人群：例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由於這些人群的凝血時間比較長，或者是難以凝血，導致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的；皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺，白血病人群不適宜針刺等。
針灸可以什麼穴位
1、風門灸
風門灸適宜於青年人體質較弱，常患感冒者。具有宣肺解表、疏散風邪的功效。溫和灸：用艾條對准雙側風門穴熏灸各20—30分鍾，隔日一次。隔姜灸：在感冒流行期間，採用黃豆大艾炷施隔姜灸，每次5—10壯，以局部皮膚溫熱舒適、皮膚潮紅為度，隔日一次。
2、足三里灸
足三里灸是中老年人保健灸的要穴。具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。溫和灸：點燃艾條，於足三里穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸20—30分鍾，以灸至局部稍紅暈為度。
3、神闕灸
神闕灸老年人陽氣不足、真元虛憊者尤宜之。具有復甦固脫、溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。溫和灸：艾條熏灸每次20—30分鍾，以灸至局部稍紅暈為度。隔鹽灸：將臍中用鹽填平，上置艾炷施灸。覺熱或微痛時換炷再灸，每次5—7壯，每周1—2次。亦可採用隔姜（附子餅）灸，方法同關元。
針灸的功效有什麼
1、疏通經絡
疏通經絡的作用就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血運行受阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等症狀。針灸選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經絡通暢，氣血運行正常。
2、調和陰陽
針灸調和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態轉化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發生的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調和陰陽的作用是通過經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法完成的。
針灸後可以游泳嗎2
1、針灸後能游泳嗎
游泳我們在夏天的時候非常喜歡的一種運動，這種運動不僅讓我們的身體強化，還能增強免疫力，提高身體的協同性。但是夏天也是很多疾病的高發階段，針灸作為一種非常有效的治療手段，是我們中華人民的瑰寶。但是很多人都不知道針灸後能不能游泳，實際上，針灸之後不碰涼水是最好的，理性情況下肉體盡量不要去接觸冰涼的東西，否則可能會對身體不好。
針灸屬於傳統的中醫治療方法，通過循經取穴具有疏通經絡、調和陰陽、增強人體免疫功能的作用，針灸對機體的損傷很小，一般說來，做完針灸後兩小時左右洗熱水澡是沒問題的。為確保針灸的治療效果，建議患者針灸後第一天不能碰涼水，避免寒濕邪氣入侵。針灸後還應當避風，特別是不要吹空調。
2、針灸哪些季節做比較好
針灸在季節性上也是有一定要求的，其實針灸本身沒有什麼不好的地方，但是針感隨著四季而不定，而不同的人在不同季節身體都是有差距的。而人的臟器也是如此，我們可以根據季節的不同而通過針灸來疏導自己的疾病，如果沒有疾病的話，也可以達到強身健體的功效。隨著季節而變動針灸是一種非常好提升自己免疫力的手段，作為我們中國的瑰寶，這種提升免疫力的方法應該被更多人知道。
針灸對季節性也有一定的要求，但一般不是很明顯，四時疾病不同，可以通過針灸的.手法進行調整。一般春季適宜治療肝經的疾病，夏季治療心經的疾病，還有脾經的疾病，秋季治療肺經的疾病，冬季治療腎經的疾病。
節氣針灸可以通過扶正祛邪、培補脾胃、助陽散寒的方式，有效地提高人體免疫力更好地激發人體經氣，達到防病治病的功效。
不同年齡的人針感不同，三伏季節陽氣浮於體表，扎針更易產生酸麻重脹痛的好針感，這叫「得氣」。
3、針灸多久做一次比較好
針灸這種治療方式的具體間隔還是要因人而異，不能人雲亦雲，因為每一個人的體質千差萬別，所患的疾病也是千差萬別，很難說這個人適合的針灸治療那個人也就適合，我們在日常生活中應該盡量的去適應一下針灸治療的節奏，雖然這種治療對於身體的幫助很大，針灸治療能夠維持療效72個小時，也就是三天，這表明很多情況下針灸治療可以不用那麼頻繁，只要是正常的治療的節奏就好了，如果急於求成反而不會身體造成什麼好的影響。
一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個療程以上。針灸治病就像服葯一樣，是一種治療方法。針灸也是一樣，根據病情的輕重選擇針灸的次數。一般來說，病情輕的，可以一天一次，若時間不允許，也可以兩天一次，三天一次；如果只是病後恢復期的調理，也可一周兩次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時留針。
4、針灸有什麼功效
針灸的功效很多，作為流傳了數千年的一種古老治療手段，在現代，針灸的功效是被證明了的。針灸能夠極好的幫助人體調整，提升免疫力，不過它總體的功效還是體現在疏通經絡、改善免疫力、調和氣血上，總體而言，如果沒有享受過針灸治療的可以嘗試一下，這的確是非常優秀的一種治療措施。
一、疏通經絡：中醫文化中經絡學說是重要的拼圖，甚至很多的疾病都要通過調節經絡來達到治療的目的，而經絡堵塞了，便會讓疾病出現在身體之上。
二、改善免疫力：人的免疫力十分重要，生活中免疫力就好比是電腦中的防火牆一樣，可以有效的抵抗外來病毒的入侵。
三、調和氣血：針灸因為是通過針法刺入人體腧穴來保養身體治療疾病的手法，因此對於調和氣血有著天然的優勢，通過刺激腧穴來調節體內經脈，通過刺激經脈讓經脈得到擴張，氣血運行自然就可以更加的平穩。
5、針灸要注意什麼
針灸雖然好，但是整體也是需要一定的注意事項，比較不是什麼時候都適合去做針灸，並且，針灸在進行的時候，其姿勢也非常重要。針對一些年齡比較小的群體，針灸能調整氣血，提升免疫力；針對老年人來說，針灸則是能延年益壽的一種重要手段。我們在身體疲憊的時候，最好就不要去選擇針灸，因為這個時候精神狀態不好，可能會影響針灸的療效。
年老體弱者進行針灸治療的時候，最好選擇卧位，因為這樣更加容易選擇穴位。
女性在懷孕的時候進行針灸力道一定要輕柔，並且一些能夠引起女性宮縮的穴位千萬不要進行針灸，常見的這類穴位有合谷、三陰交、昆侖等。
⑷ 艾灸後，可以運動嗎，多久可以運動
做了艾灸之後不可以馬上運動，因為馬上運動很有可能會影響艾灸的效果，如果身體出汗的話，也有可能會導致毛孔堵塞，這樣還會有其他的影響。一般建議兩個小時之後參加體育鍛煉，而且做了艾灸之後要注意保暖，如果跑步受涼的話，還有可能會感冒。
艾灸作為家庭養生保健和慢病治療方法，需要長期堅持方能見效。每人的體質不同，艾灸的穴位和時間長短也不盡相同，「灸感」則是判斷是否灸到位的好方法。
(4)針灸艾灸之後可以運動嗎擴展閱讀
艾灸雖是一種適合大眾的養生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸過程中稍不注意可能引起皮膚燙傷，除非治療需要，一般要避免燙傷。
首先，陰虛體質的人慎用灸法。陰虛是指津液虧虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者，必須經過專業醫生的正確指導才能進行艾灸治療，否則灸法可能會灼傷陰液使病情加重。面部、大血管等重要的器官、組織周圍一般不宜採取直接灸，以免燙傷造成嚴重不良後果。
⑸ 針灸後能馬上運動么
針灸完後，正常的走動是沒問題的。如果不是運動部位的地方針灸，可以中低強度的運動，時間在20分鍾以內。如果是運動部位的針灸，如果沒有什麼必要的情況下，休息一到兩天較合適。針灸，對身體的損傷並不大，但也是有的，一到兩天的恢復也差不多了。