Ⅰ 腳後跟疼，是什麼原因
疼痛，是由身體發出的一種信號，我們能感知到的一種特殊感覺。身體上感知到的每一次疼痛，都不能輕易被忽視，因為這往往暗示者疾病的到來。
很多人都經歷過腳後跟疼痛的現象，大多數情況下是由於站的時間久、走路時間長或者是鞋子不合適所導致的，這些情況下，適當的休息和換一雙舒適的鞋子後，腳後跟疼痛現象就會明顯改善。
若在生活中，經常出現腳後跟疼痛這種情況的話，一定要注意，可能跟這些疾病有很大關系。
骨刺其實就是骨質增生的一種表現，患者往往會感受到劇烈的疼痛感。而腳後跟部位的骨頭非常容易發生骨刺，患者一旦患上足跟骨刺，極易讓部分組織受到摩擦、勞損、充血，從而出現無菌性炎症，導致腳後跟疼痛。
足跟骨刺對中老年人來說，這是一種常見多發病，主要與骨骼密度變差、缺鈣等因素有關系。
跟腱炎是一種常見的骨科疾病，指跟腱內的纖維組織發生了慢性損傷，表現為足跟部出現疼痛、酸痛、壓痛等情況；引起跟腱炎原因復雜，例如扁平足人群久容易發生跟腱炎，再者，長時間走路、過度運動、外傷等也會導致跟腱炎受到刺激而發炎。
跟骨後滑囊炎其實就是滑囊的炎症，人體的足跟部總共存在三個滑囊，而跟腱與皮膚之間的滑囊是最容易發生炎性病變的一個部位，引起跟骨後滑囊炎最直接的原因就是所穿的鞋子過硬、過緊、過小。
發生跟骨骨膜炎主要與足跟部位的肌肉長時間處於一種緊張的狀態下有關系，因為肌肉一直處於被牽拉狀態下就會過度疲勞，從而慢慢的出現發炎症狀。
而多數患者在發病早期會表現為單純運動後出現疼痛，等病情加重時就會引起走路困難。
腳後跟發生了跖筋膜炎時同樣也會引起疼痛症狀，並且這也是一個常見的會引起腳後跟疼的原因，而一些長期站立或者走路比較多的人會導致腳後跟過度勞損，因此也更容易發生此病。
除此之外，痛風、腰間盤突出、糖尿病、類風濕等也都會引起腳後跟痛疼。
腳後跟疼痛嚴重該如何緩解?
若是在生活中，頻繁有腳後跟疼痛的現象並無法觀察到異樣，建議去醫院進行檢查，接受專業的治療。在日常生活中，我們可以注意以下幾點：
1.穿舒適的鞋子
穿一雙舒適度好的鞋子，可以減輕腳後跟的負擔，有利於緩解疼痛。
2.注意休息
長時間站立、走路、運動過度等都會引起腳後跟疼痛，此時身體向你發出疲勞信號，提示你該歇一歇了。
3.熱水泡腳
睡覺之前用熱水泡泡腳，進行按摩足底，有利於血液循環，可以緩解疼痛。
4.鍛煉適度
適當的鍛煉能有效的增加肌肉的力量，尤其是老年人要堅持適當的鍛煉，有利於提高免疫能力，促進血液循環。
總之，跟痛症是一種非常常見的疾病，一旦得了跟痛症，一定要盡早處理，時間拖的越長，好的越慢，復發率就越高。
腳後跟疼痛，原因有很多，可以是肌肉的觸發點造成的，也可以由於腰椎的問題牽涉引起的，還可以是足底本身的問題誘發，只有找到問題，才可以從根本上去解決這種疼痛！
足底筋膜炎
先寫這個，因為足部是支撐身體很大重量的結構，雖然足弓的結構有利於緩沖這種力，可是不少人扁平足或者足弓發育異常，或者工作過量，極易誘發足底筋膜炎，疼痛部位就在腳後跟區域。
處理方式不麻煩，一般來講可以通過足底踩按摩球（高爾夫球、網球）的方式來處理，以疼痛感覺舒適的力度，滾壓、擠壓足底痛點，未必痛點一定在疼痛區域，每天一次，每次3~5分鍾！
腰椎小關節紊亂
足跟痛、腹股溝痛，這都可以歸於腰椎小關節紊亂造成的牽涉痛，典型的就是走一步痛一下，不活動不痛，或者早晨起床之後會痛一會，活動之後症狀減輕或者消失，試著觸診找到錯位的地方，手法歸正就可以解決。
觸發點疼痛
比目魚肌、足底方肌有觸發點的話，也可以造成腳後跟出現痛點，可以試著觸診一下這些肌肉的觸發點有沒有疼痛，尤其比目魚肌不宜發現，有的話，以疼痛感覺舒適的力度每天一次，按摩5分鍾。
其他原因
少數的腰椎間盤突出症患者，也可以出現腳後跟的疼痛，這屬於特殊體征，還有極少數的人根骨骨刺也會誘發腳後跟疼痛，這種概率都不高，只這樣簡單的寫一下，長期的疼痛最好及時就診一下。
腳後跟疼。
腳後跟疼，多發生在中老年。是一種骨外科的常見病。在骨科學中。腳後跟疼稱為跟痛，有專門的章節講解。其疾病名稱為：跟疼症。
腳後跟疼，是什麼原因？
跟痛症是一系列原因引起的。大多數是因肌肉組織勞損及骨質退行性改變造成。而骨科學中，將跟痛歸納為幾個方面。
一、跟骨刺。
跟骨刺多發生於腱膜及肌肉的起、止點。由長期持續的牽拉及骨質退行性改變造成。但大部分的跟痛並不是由骨刺引起的。
二、跖筋膜炎。
由於骨肉、筋膜持續牽拉。特別是長時間的站立及行走造成。
三、足跟脂肪墊炎或萎縮。
多數由於長時間的受涼造成的。隨著年齡的增加，跟墊彈性逐漸減少，足跟皮膚變軟，感覺過敏。
除了以上原因外，還有一種疾病。
跟骨高壓症。
其原因是跟骨血液注入或迴流障礙造成的跟骨內淤血或充血，跟骨內壓力增高。
關於跟痛的治療，每種疾病都不同。查找跟痛的具體原因是治療的關鍵。理療、熱療、局部應用鎮痛葯物、足跟部保暖、雙下肢抬高是治療的基本原則。而具體方式需要明確腳後跟痛的原因。
建議關於疾病的檢查及治療，到正規醫院的專科進行。
Ⅱ 腳後跟疼怎麼辦
腳後跟疼怎麼辦
你知道腳後跟疼怎麼辦嗎？腳後跟疼痛是很多人都會遇到過的事吧！腳後跟一痛起來走路也是非常難受的，那麼教後跟疼痛該如何有效的處理呢?該怎麼辦呢？下面我來告訴大家腳後跟疼怎麼辦。
腳後跟疼怎麼辦1
1、腳後跟疼痛的原因一：過度的運動
腳後跟疼是由於身體過度勞累而造成的，或許是因為長時間穿高跟鞋，或許是因為運動過多。建議在遇到這種情況時，應及時的進行休息，不要長時間的站立或者行走。
2、腳後跟疼痛的原因二：鞋子的不合適
在日常生活中，有些人在買鞋子是只知道一味的關注鞋子的外形，不注意鞋子是否舒服，是否磨腳等。建議在遇到這種情況時應盡量穿運動鞋或者坡跟鞋等等，不要長時間穿跟過於高的`鞋子。
3、緩解腳後跟疼痛的方法一：可以通過熱敷或者冷敷來緩解
當腳後跟疼痛時，可以在腳上墊上一層干毛巾，之後將用熱水或者冷水沖洗過的濕毛巾鋪平放在腳部，持續大約15到20分鍾，一天進行兩到三次即可。
4、 緩解腳後跟疼痛的方法二：可以通過按摩來緩解
當腳後跟疼痛時，可以用手在疼痛處進行順時針旋轉按摩，建議每天進行一到兩次按摩即可。
腳後跟疼怎麼辦2
韌帶發炎 。大部分人發生腳後跟的疼痛，都跟韌帶發火有關，人的腳後跟下在好是連接著跟骨的底部。在走路時，因為拉力比較大，反復的摩擦後，就易導致發炎進而帶來疼痛。同時，體重較重的人，可能會經常發生此類狀況。
足底萎縮 。出現這類狀況的在老年人當中居多，年紀越大，足底的脂肪萎縮會越嚴重。足底的脂肪主要起到緩解摩擦力的作用，如果它的功能下降的話，就易使足跟受傷，進而導致疼痛。
不健康的鞋子 。平時走路時，鞋子起到保護腳部的作用。很多人為了美觀而選擇了不適合自己的鞋子，就會導致腳掌無法受力均勻，再加上很多女性還經常穿高跟鞋，給腳帶來的壓力就更大了。當身體的力量全都集中的腳後跟的話，就易導致足跟的疼痛感。
腰椎問題 。很多人可能無法理解，腳後跟痛和腰椎有啥關系呢？事實上，由於年齡的增長，如何腰椎變形，很易引起了壓迫性的竄痛。初期表現就是整個後腳跟的疼痛，腳後跟痛時輕時重，睡醒剛下地疼，走走減輕，要考慮是不是因為腰椎不適所造成的。
氣血兩虛 。對於女性來說，在產後如果總是有腳後跟疼痛的話，大部分跟氣血兩虛有關。在座月子時，因為身體的虧損比較多，身體容易易寒，尤其是足部，若是赤腳的話一旦受涼，往後的日子就很容易出現腳後跟疼痛。
如何緩解腳後跟痛？試試這兩個辦法
網球滾動法：准備一個網球差不多大的稍硬的球狀物，將它踩在腳底下面，然後前後進行滾動，每次滾動三十到六十秒。有利於降低足底的敏感度，加強肌肉的活動，緩解疼痛不適感。
腳趾背屈擺放：找一處干凈的地面，將整個腳底著地，將自己的腳掌撐在地上，接著把自己的膝關節伸直，可以幫助足底進行全面的活動鍛煉，改善足底和足跟的疼痛。
Ⅲ 要長時間站立腰疼腳後跟也疼還要不要繼續
如果長時間站立後，出現腳後跟疼痛的情況，可進行穿厚底軟鞋、理療、小針刀治
療飲食注意等方式處理，具體如下:
一、穿厚底軟鞋:日常生活中要避免久站，在站立活動時要多穿厚底軟鞋,以免導致
腳後跟疼痛情況加重。
二、理療:在久站出現腳後跟疼痛情況時，可以早晚行足部燙洗，必要時可以通過足
跟部位針灸、艾灸等療法，配合非甾體類抗炎葯物，來緩解腳後跟部疼痛症狀。
三、小針刀治療:出現長時間站立後有腳後跟疼痛情況時，也可以在痛點部位行封閉
或者是小針刀治療，對於腳後跟疼痛症狀減輕恢復，也有很好的幫助。
四、飲食注意:在出現長時間站立後腳後跟疼痛情況時，日常生活中可以多吃一點高
鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜，來補充鈣質、蛋白質、維生
素，對於疼痛症狀減輕也有-定的幫助。
Ⅳ 經常腳後跟疼痛是咋回事呢在日常該如何緩解呢
我們在日常生活中難免會受到一些損傷，在這些損傷中，腳部腿部的疾病可以說是最常見的。所以有的人就經常會出現腳後跟疼痛的情況，大部分人都會忽視這些情況，認為只是正常現象，但其實並不然。腳後跟疼痛也在一定方面暗示著人體的健康問題，那麼接下來隨著小編了解一下經常腳後跟疼痛是怎麼回事，以及在日常中該如何緩解。
總之，腳後跟疼痛雖然是一件小事，但是在日常生活中也要引起人們的重視。