㈠ 體內毒素多怎樣排毒
以下是排毒方法：
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以
2 .百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3 、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4 、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5 、深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
(1)如何清洗可以去除內毒素擴展閱讀：
身體排毒的好處：
1、促進營養以及葯物的吸收
當內臟的毒素被清除之後，臟腑的運作功能會更加順暢，既能夠提高對食物營養的吸收，還可以減少服用葯物後的一些不良反應以及副作用，加強葯物的效果。
2、排出內臟的毒素，身體內部環境得到凈化
血液里的毒素，以及五臟六腑的毒素，要是能全面清除的話，那麼好處自然是很大的。血液能得到凈化，特別是患有心血管疾病的人，例如高血壓、高膽固醇等患者，在排毒之後，血液的年度、膽固醇、血尿酸等都會出現一定程度的下降，血流的速度加快了，血液循環暢通，就能為細胞、臟腑器官提供新鮮干凈的血液，身體的內部環境得到了很大的改善。細胞和器官活力恢復之後，可以有效延長身體的壽命。
3、減輕臟器的負擔，降低發病率、減慢病情速度
毒素排出來之後，臟器的負擔減輕不少，免疫力也得到了提高，原本處於亞健康的身體，也在逐步得到改變，可以降低發病率，特別是腦梗、心梗等重大疾病。
對於慢性疾病患者來說，可以減慢病情的發展速度，加快慢性疾病的恢復，還能減少發病次數。
4、改善臟腑的功能，提高身體的自愈能力
提高臟器的自我修復功能，自愈能力自然也會加強。例如，排毒之後，肝功能的轉氨酶指標會下降，糖尿病患者的血糖值也會下降一些。
㈡ 怎樣去除體內毒素 怎樣清理體內毒素
現代醫學研究揭示，人體內毒素如果積聚過多，就會使人生病。因此專家告誡人們，應像打掃環境一樣經常清除毒素，才能使人壽命延長。那麼應該怎樣清除體內毒素呢？
（一）主動咳嗽清肺毒：肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業廢氣中的有毒物質，都能通過呼吸進入氣管，最後進入肺泡，不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環「株連全身」。此時可藉助咳嗽加以清除。方法是：每天可在清晨、中午和睡覺前，到室外空氣新鮮處做深呼吸運動。深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反復多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔。
（二）飲水沖洗腸道：腸道特別是大腸、直腸是糞便形成和積存的地方。糞便中毒素甚多，如硫化氫、吲哚、糞臭素，若不及時排出，會被肌體重新吸收入血，不但引起腹脹，更會使人頭暈腦脹、思維受損。因此應保持大便通暢。清晨起床後至少要喝200多毫升水，多活動活動，不但能稀釋血液、防止血液濃縮，出現腦血管意外，更能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。
（三）巧用食物凈化血液：人體內的自由基，是氧化過程中的副產物，它在體內積聚過多，會破壞去氧核糖核酸、膠原蛋白和正常組織細胞，使人出現皺紋、老年斑甚至還會導致癌症和老年痴呆症。蔬菜水果應呈鹼性，經常多吃能與飲食中的糖類、肉類、蛋類等酸性食品及代謝中的酸性物質發生化學反應，使人的血液保持弱鹼性，使沉積在血管壁上的有毒物質被溶解，清除體內的自由基，並使之排出體外，這些食物是：
胡蘿卜：能與體內的重金屬結合，生成一種對肌體無害的物質然後排出體外。
海帶：含有褐藻酸，能減慢放射性元素鍶和鎘被腸道吸收，使之排出體外。
黑木耳：能抑制血小板凝集、降低膽固醇，黑木耳中的膠原能將殘留在腸道內的粉塵積聚在一起，然後排出體外。
豬血：含有血漿蛋白，經人體胃酸消化分解後，能與侵入腸道內的粉塵和有害金屬發生化學反應，變成不易被肌體吸收的物質排出。因此，長期從事毒粉工作的人，應多吃豬血。
綠茶：含有許多解毒因子，能與血液中有毒物質結合，加速從尿液中排出體外。綠茶還有抗癌降血脂作用。吸煙者應常喝綠茶，以減輕尼古丁對肌體的毒害。
葡萄酒：為鹼性食品，適當喝些不但對心臟有益還能預防酸中毒。
生薑：含辛辣姜油及姜烯酮，對傷寒、沙門氏菌等有強大的殺滅作用。
綠豆：中醫認為，綠豆味甘寒，能解砒霜草木諸毒，對重金屬和農葯中毒及其他各種食物中毒均有防治作用。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化學農葯等有毒物質的人應常吃綠豆食品。
（四）運動發汗沐浴清掃皮膚：體內毒素可通過排汗加以清除。汗和尿液基本相似，都是體內的廢物，有毒。因此為了清除體內毒素，運動包括長跑、打籃球、排球、快速騎車和登山。運動前多喝些水，出汗會更多些。洗熱水澡，水溫宜在35℃至42℃、或洗桑拿浴，都能使汗腺疏張，汗毛孔散開，得以排汗和排毒，更能清除皮膚上的油膩污垢，促進血液循環、活血化瘀、加速代謝、起到清洗血管作用
㈢ 身體內毒素該怎麼清除
下面這四種美食原料可以排毒：
1、海藻類
海藻類的食物像海帶、紫菜等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能夠促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，降低放射性疾病的發生率。
2、豆類湯
豆類湯能夠幫助體內多種毒物的排泄，促進機體內的新陳代謝。另外，黃豆有植物雌激素，能清除體內致畸物質，對女性美容養顏很有幫助。
3、菌種植物
常吃菌類食物有利於保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。另外，經常食用菌類可以降低血壓，降低膽固醇，防止血管硬化，提高機體的免疫功能，增強骨髓造血功能，還有滑腸和增智的功效。
4、生食蔬菜水果
蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒劑。如胡蘿卜，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外；大蒜中的特殊物質可以使體內鉛濃度下降。韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維有助於吸煙飲酒者排出毒物。
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肝臟去除身體毒素6個秘訣增強肝功能
1、多喝檸檬水。
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼 得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍。
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3、經常做按摩。
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和葯。
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到葯房買非處方止痛葯來吃，但這類葯物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5、補足礦物質。
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
6、自製護肝茶。
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。
㈣ 如何才能使體內毒素排出去
我們每天吃的東西都很雜亂，這樣一來人體中就會有一些毒素的殘留，如果不能及時進行排出的話，長時間堆積在體內就會對身體有一定的影響，下面說一些能夠有效排出體內毒素的方法。
綠色蔬菜中含有豐富的抗氧化劑和維生素、礦物質等等，一些含有膳食纖維的蔬菜在食用之後還能加速排便，這樣能夠加速毒素的排出，水果中也有一些含有膳食纖維的，比如香蕉、梨等等，這些水果都能潤腸通便。
㈤ 體內毒素多怎麼辦如何清理體內毒素
建議平時清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性油膩大的食物，也少吃那些垃圾食品和小食品，多運動，多鍛煉，養成合理的生活起居，習慣持之以恆的堅持。注意飲食，宜清淡。忌辛辣刺激的食物及魚蝦等發物。也可以適當，服用維生素B和維生素E。
㈥ 如何去除內毒素
葯品、生物製品的細菌內毒素限值（L）一般按以下公式確定：
L=K/M
式中L為供試品的細菌內毒素限值，以EU/ml、EU/mg或EU/U（活性單位）表示；
K為人每公斤體重每小時最大可接受的內毒素劑量，以EU/(kg•h)表示，注射劑K=5E U/(kg•h)，放射性葯品注射劑K=2.5 EU/(kg•h)，鞘內用注射劑K=0.2 EU/(kg•h)；
M為人用每公斤體重每小時最大劑量，以ml(kg•h)、mg (kg•h)或U/ (kg•h)表示，人均體重按60kg計算，注射時間若不足1小時，按1小時計算。
按人用劑量計算限值時，如遇特殊情況，可根據生產和臨床用葯實際情況做必要調整，但需說明理由。
如果內毒素含量超標，應當在進一步改善生產工藝條件，加強對原材料，輔料以及生產用水等方面的控制！
謝謝！
㈦ 怎麼清除體內毒素
肺臟排毒，肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000 升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。
1、主動咳嗽
對於這個方法，很多女性應該覺得不能理解吧。主動咳嗽，怎麼可能幫助肺臟排毒呢?我們要注意的是，使用這個方法有一個前提，在空氣清新的地方或者在雨後。這兩種環境中，空氣質量都非常不錯，深呼吸一下，再主動咳嗽幾聲，是能夠起到幫助肺臟排毒的作用的。
2、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
腎臟排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。
1、不要憋尿
腎臟是通過尿液將毒素排出的，所以如果憋尿的話，就會導致毒素不能及時的排出，甚至這些毒素還會再次進行體內的循環，危害我們的身體健康。因而為了女性的健康著想，我們一定不能憋尿，才能及時的排出毒素，呵護自身的健康。
2、充分飲水
水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
3 多吃蔬果
黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
大腸排毒
食物殘余在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，需要盡快排出體外。
1、每日規律排便
縮短廢物在腸道停留的時間，減少毒素的吸收。最好時間定在清晨。
2、生吃蔬果
生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素，相對於熟的蔬菜來說更容易被吸收，能夠促進腸道的蠕動，排出體內的代謝物。
肝臟排毒
肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。
1、練習瑜伽
瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。
2、多吃苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。
皮膚排毒
皮膚受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗
每周至少進行一次使身體出汗的有氧運動，排出其他器官無法解決的毒素。
㈧ 怎樣去除體內毒素
一些技巧幫你高效排除體內毒素：
1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。
2、宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是「一日不排便，勝抽三包煙」。
含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。
3、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人 們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
4、運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩，伸展運動，促進血液循
環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
5、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
6、即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內「毒素」的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些
人造色素，香精，防腐劑等等。這些對於我們的嘴是享受，對於身體則是「毒素」。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。
7、淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統，充當毒素回收站
的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，毒素在這里被過濾，分解成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排
出體外。進行按摩，促進淋巴循環對於排毒極其有益。
8、肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能
通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處於粉塵多空氣污染嚴重的地方，一定要有防護措施。另外在清新的地方經常練習深呼吸。或主動咳嗽
幾聲幫助肺臟排毒。
9、肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過
把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液循環，促進排毒。
10、眼睛對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡
致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
11、腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關的體液循環。充分飲
水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。
12、夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以「解百毒」例如重金屬中毒，葯物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排
出。
13、豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。
14、黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建築等工作的人，
經常處於有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。
15、大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。是一個不起
眼的排毒明星。
16、南瓜有豐富的果膠，果膠進入人體後，可以中和多餘的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒後口乾，頭目昏沉。
17、冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內毒素通過尿液排出。
18、汞是一種有毒的重金屬，在體內沉積，不易排出。但胡蘿卜能有效降低血液中的汞的含量，排出體內重金屬毒素。
19、芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
20、輕度缺氧的症狀有頭暈，頭昏，打呵欠，手腳冰涼。中毒缺氧會有胸悶氣短，腰酸背痛，喘氣急促，睡眠不好，抵抗力差。嚴重缺氧的會心慌，精神疲倦，乏力，記
憶力減退，耳鳴眼花。
21、紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活氧的作用。
22、堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。
23、瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放鬆精神。腹式呼吸，均勻的慢
慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然後從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。
㈨ 怎樣清理體內毒素
1、整理內心世界 就是排除一切雜念，平息一切不良情緒，做到精神完全放鬆，內心平靜、坦盪、祥和、愉悅，達到並保持「當下狀態」。《黃帝內經》所說的「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」 ，其內涵就是清除精神世界的垃圾、平息內心紛爭後，身體自然就不會生病了。 2、其次是清理腸毒 人體內環境的主要污染源在大腸。人體內垃圾滯聚最多的地方在大腸，產生腐敗物和毒素最多的地方也是大腸，毒害生命之河的源頭還是大腸。如果不首先清理大腸而先清理肝臟、腎臟等，那麼，大腸中的垃圾和腐敗物形成的毒素就會進入血液中，這種「臟血」就會污染肝臟，並流經全身，肝臟的清理就會前功盡棄！ 3、第三是清理肝臟 肝臟是人體中具有多種功能的器官，其每項功能對人的健康都至關重要。肝臟最突出的功能是濾血、化解和清除血中毒素。肝臟在身體眾多器官中的獨特性，體現在它是唯一接受雙重血液供應的器官。肝臟的一個血液源直接來自心臟和肺。這個血液源為肝臟提供了豐富的氧氣。另外一個血液源來自腸道區域的靜脈。這種血含有腸壁吸收的消化過的營養素。這使得來自胃腸道的血在進入全身循環之前先經過肝臟。肝臟最先獲得這些營養素，當然同時也最先獲得毒素。人到中年以後，有50%—60%的肝細胞被堵塞，這對人的健康危害很大。大腸中的靜脈血，總是攜帶有臟物、異物、和毒素（洗腸後仍會有殘留），流入肝臟需進一步解毒。只有清理好肝臟，才能確保血液清潔和血液循環正常，才能正常地保證全身各器官的新陳代謝和能量交換。任何人，無論採用哪種保健方法，無論進補哪種營養品，如果不清理肝臟，效果就會大打折扣。清大腸和清肝，是健康之門的兩把金鑰匙。 4、第四是清理腎臟 腎臟的主要生化功能，是從機體中清除亞硝酸類產物，排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類，保持人體酸鹼平衡，維持人體內部環境的穩定。如果腎臟被細菌、結石沉積以及累積的毒素充塞，他們將無法有效過濾血液，調節化學和酸鹼平衡。一天一夜之間，腎要過濾大約 180升血。如果大腸靜脈血中攜帶的垃圾和毒素隨血液循環進入肝臟後不能被肝臟完全化解和清除，那麼，腎臟就成為大腸的第三個「受害者」和肝臟的第一「受害者」。「臟血」長期大量流過，腎的濾血功能也不堪重負，由此導致腎功能退化，整個機體就會沉積亞硝酸類物質和其他不能被人體吸收的無機鹽類，細胞外的水分得不到正常的調解，人會出現水腫，酸鹼平衡也受到破壞。上述大腸、肝臟、腎臟的清理先後順序是從食物進入消化階段開始，然後順血液的運行安排的。血液在攜帶和運送營養物質的同時，也是垃圾和毒素的載體，按照血液循環的特點考慮器官清理次序具有科學性。 5、最後酌情進行其他系統清理排毒 對人體進行基本清理（大腸和肝臟）之後，人體健康狀況開始發生質的好轉。但是在進行基本清理之前，身體的某一局部已沉積相當數量垃圾，形成一定病患，這就需要補加特別清理。例如關節、腎結石、皮膚、血液、細胞、淋巴等方面，這類清理要求必須在清腸、清肝之後方可進行。