1. 想忘掉情人最好的辦法是
一、豐富自己的業餘生活
人在什麼時候最容易胡思亂想，當然是在閑在的時候，往往越閑，越會浮想聯翩，因此你需要把自己的業餘生活充實起來，培養廣泛的興趣以及諸多的愛好毫無疑問是最好的方式之一，況且興趣以及愛好會成為你的感情新的寄託，興趣以及愛好等同於變相的新歡，有新歡之後，舊愛自然而然會淡化，直至舊愛消失不見。
二、找一個四下無人的地方吶喊
有些事情你不方便向親朋好友傾訴，你可以找個地方大聲呼喊出來，否則憋在心裡的事情會日益發酵，往往會愈演愈烈，既會干擾你的生活又會影響你的工作，正所謂：一吐為快，以吶喊的方式發泄出去是最為直接以及最為了當的方式，將心事清空，你自然而然會輕松。
三、避免頹廢
人生存在變數，感情的世界照樣如此，你不要一成不變，否則你的人生沒有最悲催，只有更悲催，舊愛倘若揮之不去，縈繞在你的腦海，你可以去尋找新歡，尋找到跟自己情投意合的對象，伴隨戀愛以及結婚，舊愛會被你拋之腦後，直至清理出腦海。
四、防止觸景生情
人或多或少會感情用事，特別是看到舊情人用過的東西，往往會觸景生情，即便已經嘗試忘記舊情人也會前功盡棄以及半途而廢，你在決心忘記舊情人之前，務必要把舊情人來過的痕跡完全抹除，彷彿舊情人從來沒有出沒過，由此以來，舊情人的形象會越來越模糊。
五、跟舊情人做好老死不相往來的約定
你跟舊情人要達成協議，待到分手之後，你不會有心或者無意打擾舊情人，舊情人照樣不會有心或者無意干擾你，忘記舊情人需要你跟舊情人共同努力，畢竟你照樣是對方的舊情人，約法三章之後，雙方才能更快以及更好忘記彼此。
六、杜絕惻隱之心
當初做出分開的決定是好的開始，不要質疑當初做出的決定，否則會動搖忘記舊情人的信念，畢竟後悔和遺憾會導致你對舊情人會朝思暮想，總之即便你在忘記舊情人路上走得多麼遠，你都不要忘記為什麼出發。
2. 怎麼才能忘記自己的情人
如果你真的下定決心要忘記對方那麼就要對自己狠一點，不要再去想對方，不要再去聯系對方，不要再去看關於對方的任何動態，慢慢的把他淡出自己的生活中，去開始自己的新生活，我認為只要你下定決定忘掉他就要相信自己可以做到。
人要為自己而活，要讓自己變得優秀，等你變優秀了，你遇到的人也會很優秀的，所以不要著急，目光要放長遠，決定要忘記的人就不要聯系了，合適你的人自然會來找你的。
3. 怎樣忘掉舊情人
若是輕易便可忘記，世人則不會苦求忘情水。
我們總是小覷自己的記憶，有多少人可以用一生來緬懷自己的舊情人啊。忘記，就是解脫，誰不想還自己的世界一個清靜，庸人自擾為何，還不是忘記太難。
一個過去的人，我們只要不打開自己的心門，讓他在紅紅的房子里自生自滅吧。當我們彌留之際，打開門，或許他已經灰飛煙滅，又或者結草生灰，但好在，他這些年倒是安生，沒有打擾我們的生活。
所以，忘記=好好的生活
他是怎麼退出我的世界呢？輕而易舉的，就在那麼一刻，關於他的一切隨著他這么一個大活人沒了，歸為虛無。可是，他把爛攤子交給我處理。之前的時候，我的一切都是他打理，久而久之，我很依賴他。可是，當他作勢要走的時候，我差點低聲求他別走。忘掉不難，最難得莫過於習慣沒有他的生活。
4. 如何忘卻舊情人
如何不再被舊情所困擾？如何才能忘掉舊情人？以下這些觀點希望能對你有所幫助！
1、從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的
拖延下去，只會增加彼此的痛苦。下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受，以幫助你認清現實，斬斷情絲。
「婚外情的確很刺激，你的感覺如入雲霄。但是，你要苦等電話，相聚也只不過一、兩小時。星期日是最苦惱的，因為你的」他「不在身邊，卻在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫過於愛上一個你無法擁有的人」。
一位女人婚外戀者對其它外遇者的忠告是「別陷進去，每個女人都認為，自己的情況與眾不同，就是她遇到的那個男人一定會離婚。可是，往往天不如人願」。
「外遇使你面對周圍許多人深受傷害的愧疚，這些陰影將會一輩子伴隨著你，即使你與新歡從此過著幸福、美滿的生活，在你的內心深處，都將永遠盤據著歉意與罪惡感」。
2、保持距離
如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
3、不要為自己找借口
感情的復雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以借口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。
4、清理與他相關的物品
見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
5、調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態
心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。
心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。在我們的生活環境里，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接採取行動去處理應付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。
下面介紹幾種常見的心理防禦機制，你可以根據自己的不同情況進行選擇。
壓抑：
這是最基本的成熟的心理防禦機制，當一個人的慾望沖動或本能因無法達到滿足或表現時，就有意識或潛意識地去壓住、控制，想辦法拖延其滿足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。
我們常人之所以能保持正常的人際關系、社會秩序，都是依靠每個人的壓抑作用來管制我們的行為，越是成熟，有修養，越能使用壓抑的作用。你應該充分發揮壓抑的力量。
但如果讓你壓抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以從控制自己的行為入手，不再與他約會或打電話。
升華作用：
有的時候，人原有的沖動或慾望，如直接表現出來，就可能受到處罰或產生不良的反應，因而不能直接表現出來，必須改頭換面，把原有的沖動或慾望導向比較崇高的方向。具有創造性、建設性、有利於社會與本人，稱之為開華作用。如：人們在遇到挫折時，將壓力變動力，努力工作和學習等。你可以將心理上的痛苦轉變為向上的動力，讓自己的慾望在符合社會道德規范的范圍內得以實現。成功的喜悅會減輕你失去情人的痛苦。
合理化作用：
一般說來，對每種現象或事件的發生都可以用許多方法與理由來解釋。如果為了自己心理上的需要，從眾多理由當中選擇其中一些合乎自己內心需要的理由，去強調而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，稱為合理化作用。如：在追求某一項事物而得不到時，為了沖淡自己內心的不安，為自己的失敗找一個理由，常常會貶低對方。用以安慰自己。這就是「酸葡萄心理」。男人追不到女人，就說這個女人不好。容貌平平的女人就說漂亮的女人「紅顏薄命」等。這種心理防禦機制，可以幫助人們接受現實，但不要過度使用，因為它會妨礙人們去追求他們真正需要的東西。但此時你可以運用「酸葡萄心理」，把情人的負面特質(不好的地方)列成表，每天看幾遍或想幾遍，並想像他與他的家人歡聚的場面。這樣你與他的離心力會增加，從而幫助你從感情的漩渦中拔出來。
消耗作用：
當人們遇到心理壓力或挫折時，慾望不能滿足，他們就傾向於以暴飲暴食、沖動購物、酗酒等方式，滿足自己的慾望。當你准備離開情人的時候，自卑和失敗的感覺會不斷的浮現，使你痛苦。這時，你不妨瀟灑一點，花錢買一些衣服或做一些健身、美容的活動。它能幫助你恢復應有的自信。
6、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
7、做一些你真正關心或感興趣的事
婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於婚外情的終止而失去的歡樂。
8、改變一些會影響你自信的行為和外表
婚外情的終止可以使你心情鬱郁寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。
9、學會表達自己的感受
如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。
學會遺忘，並不是很輕松就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘，不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。不論是多麼傷的過去，我覺得最好別刻意的去忘，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記~ 因為時間是個小偷，它會不間斷的偷走你的記憶，並且包括你心裡的所想，倘若想忘記一個人，也許這個人是愛過的人，或者你發生了不愉快的事，反正是你想要的東西或事，對於這些最好的辦法是學習，工作，用心投入，加快生活節奏，這樣你就沒精力和時間去想那些不該想的了。常常我們會失去很多自己不願失去的東西，又不得不面對一次次的失去、一次次的心痛。常常當我們失去的時候，總會覺得整個世界都跟著毀滅，整個人生都因為失去而不再有意義。事實上，我們誰也不會因為失去了誰而活不下去，一生中，並不是所有的夢都能實現，不是所有的話都來得及說，一定有些什麼是我們無能為力的，也一定有些什麼是我們在落葉之後必須放棄的，所以，很多時候，我們必須學會放棄，即便有萬般不得已，萬般無奈，即便放棄會讓你痛不欲生，也不得不放棄那些你永遠追逐不到的東西，放棄那些原本就不屬於你的東西，放棄那些你喜歡但已經屬於別人的東西，因為想改變已經沒有辦法改變的結局只會讓我們再一次心痛，再一次受傷。然後越陷越深。如果他/她已經不再愛你，如果一切已經無法挽留，那麼不妨讓自己放手，就當放開他/她也放開你自己。也許有一天，你才會發現當初離開他是一個多麼明智的選擇，也只有離開他你才會找到原來丟失的那些快樂，才能做回當初的自己，沒有什麼是不能忘記的，時間會淡化一切。也沒有什麼人是值得你痛苦流淚的，因為，真正愛你的人他不會讓你傷心。放棄那些不懂的珍惜你的人吧？這樣，好讓別人有機會愛你，也讓你有機會愛別人。遺忘，會很痛苦，但是，只要你夠堅持，只要你夠愛自己，有一天，回過頭來想想，你會明白：這個世上，你以為不能忘記的並非不能忘記，你以為不能失去的也並非不能失去？
5. 中年女人如何忘了舊情人
勇於擔當，承認自己，糾正錯誤。
我們都是中年人，已成熟了。不管是中年男人，還是中年女人，都應該盡快忘了舊情人。
而且中年男人忘掉舊情人，和中年女人忘掉舊情人的方式，方法，大同小異，都有異曲同工之處。
中年人，一般是指年齡在四十歲左右，四十歲上下。日常生活當中，人們普遍認為是三十七歲，三十八歲至五十一歲，五十二歲之間，這個年齡段。
男女有別，男人和女人的中年時期相差一，兩年，很正常。有的早，有的晚。
主要是受工作壓力影響，家庭環境影響，身體狀態影響，特徵並不是那麼明顯。
人到中年了，各方面已趨於穩定。無論家庭，工作，事業，愛情，都已是名花有主了。
所以對於舊情人，這個燙手山芋，我們還是盡可能地早處理掉，早受益。免得日後這個定時炸彈，不知道什麼時候就突然爆炸!!
殃及池魚，人仰馬翻。陰溝里翻船，得不償失啊！
凈身出戶，可不是每個人都能做得到，做的起。還想東山再起，也沒那麼容易!先吃幾年鹹菜再說。
至於說如何忘了舊情人，我們可以從以下幾個方面來入手：
1. 情感 上
充實自己，不要去想，丟棄一些廢紀念品。感性和理性，要高度統一。
轉移話題，坦承責任。保持適當距離，逐漸疏遠他。
淡化矛盾，分清主次，不要過於依賴。講明是非，分清界線，把握尺度。
減少單獨相處機會，不要過於關心，以免引起不必要的誤會。
2.生活上
建立家庭歸屬感，多和家人溝通，交流。以個人家庭為重心，照顧好上有老，下有小。
沒有什麼事，盡量不要聯系，保持禮節性的往來即可。
3.工作及事業上
工作積極主動，事業互惠互利，不要投入 情感 ，不要介入感情糾紛當中。
每個人心中都會有些甜蜜的回憶，情人就是情人，夫妻就是夫妻，兩者定義不同。
情人，用夫妻的標准來衡量，少了一份愛戀，多了一份浪漫。情人，一旦結成夫妻，就不是嚴格意義上的情人了。柴米油鹽，沖淡了花前月下。
其實在我們現實生活當中，中年女人的舊情人，也可理解為她的前夫。
離婚了，兩人之前共同生活了這么多年，感情不是說忘就能忘，很長一段時間內都無法平靜。即使再婚，也需要靈丹妙葯來解救。
這時處理起來，就麻煩的多了。很可能牽扯到兩個人之前生過的無辜的孩子，以及需要照顧的老人等等。
我身邊就認識了幾個這樣的中年女人，她們無一例外都是二婚。雖然年紀有點大了，她們還是照樣生小孩，過日子。跟年輕人相比較，並沒有什麼不妥，只是個人覺得辛苦不少。
既然她們願意這樣做，我們也無話可說，只能祝福她們!幸福，畢竟都是靠她們自己去爭取。
家家有本難念的經!念的好，念的不好，日子總要過下去。
情人，始終是舊的好。
情人，也需要家庭的溫暖。
忘掉舊情人，彼此重新開始，才能找到各自回家的路!
愛，是選擇。被愛，是幸福。
不要讓愛，成為另一種負擔。
中年女人如何忘掉舊情人？
有個舊情人，證明你很有魅力嗎?
既然說是中年女人的情人，那肯定是婚外偷情的男人!
偷情就那樣讓你念念不忘嗎?
偷情就那樣讓你留連忘返嗎?
偷情就那樣讓你魂不守舍嗎?
舊情人滿足了你對男人所有的幻想嗎?
舊情人滿足了你所有的身體慾望了嗎?
舊情人滿足了你所有金錢的慾望了嗎?
舊情人讓人靈魂出竊、心靈震盪了嗎?
你曾經的舊情人可能是別人的丈夫，別的家庭的男主角。
卻被你獵為情人。
你們曾經在向倫理道德、婚姻底線宣戰。
如今硝煙散盡了、各自回歸了、你能安全撤退、沒被丈夫發現，已經大幸了。
該心如止水了!該做個賢妻良母了。
別再花枝亂顫、春心盪漾的回味了。
中年女人的不誘之年，要經得起任何誘惑，才能幸福快樂的過好一輩子 。
圖文無關，如侵必刪。
中年女人如何忘了舊情人，其實這個事情就說了，有一些局限性的，不管是什麼樣的女人，只要是結了婚的女人，就應該堅守著自己的愛情，忠於自己的婚姻。如果不忘記過去，那就等於背叛了這場婚姻，所以我說作為中年的女人，更應該忘記以前的故事，忘記以前的情人。想一想人到中年真的是很不容易的，尤其是男人在中年的時候，有一些中年的危機，有一些中年人的那種煩惱和憂愁，他們為家衛視也真的是全力打拚，即使在外面受了委屈和別人的冷眼，但是他們也都默默的擦乾心中的淚水，而是勇敢地向前進。你想一想這樣的男人，如果天天跟著一個同床異夢的女人，她的未來，他的生活還有什麼希望，簡直就是傷害他。所以我說這一階段的女性應該更多的關心自己的家庭，更多關心的是自己的丈夫。兩個人雖然說愛情已經漸漸的淡化，沒有以前的激情，但是兩個人畢竟風雨中走來，兩個人應該相對相依的過日子。所以說可千萬別想著舊的情人。
想忘掉舊的情人是很容易的，尤其是中年的女人，在這個時間段里，你應該想一想自己是有兒有女的女人。為了在兒女們中有一個良好的形象，你也不應該還想著那個你曾經的戀人，你曾經的情人。
想忘掉舊的情人是很容易的，尤其是中年女人。如果有這樣的念頭，就想一想自己家庭的幸福，想一想老公生活的不易，工作的艱難，我想有了這些的想法，你也不會再有時間在有興趣想那個舊的情人。
想忘掉舊的情人是很容易的，尤其是中年的女人。要把所有的精力都轉移到自己的生活當中，把生活的日子過的美滿，這就不會想起那個昔日的舊情人。
一個女人是永遠不會忘記給過她愛的男人的，迫不得己的生離死別，使原本相愛的戀人分離，但愛不會死，它是殘存在女人心底的一束光，會讓女人回味一輩子。如果遇到的是渣男，情況就不一樣了，渣男的愛是刺向女人的一把匕首，他把一個好端端的女人傷的體無完膚，傷痕累累，是女人一生的惡夢，會讓女人哭著入睡，哭著醒來，當在愛的浮沉中活過來時，昨天己經過去，從此不再提起，回憶是在揭自己的傷疤，是自己傻傻的無知，那種恥辱是不光彩的過去，如果有來生，但願永不再相遇。真正的情人既使不在一起，心也深深相依，無論你走在哪裡，也走不出那個人心裡，有個心靈相通的人，此生足矣！
或許，對於一個中年女人來說，在這個世界上最糟糕的事情，就是還沒有一個男人跟你說過「我愛你」但是比這個更糟糕的事情是，一個已婚的男人也就是你的舊情人，在和自己的老婆還沒有辦妥離婚手續的時候，不斷地跟你說「我愛你」。
女人無論是什麼年紀千萬最好不要去觸碰已婚的男人，即使他們再優秀，也不屬於你的。《慾望的男人》中，有這么一段話：已婚的男人通常都像帶刺的玫瑰，讓女人進退兩難，跟他結婚，不可能，重婚可是犯法的；離他遠去，又不行，因為他擁有單身男人所不具備的魅力，所以，最聰明的選擇就是遠離他們。
中年女人，或許現在還不能理解馮小剛在拍攝一部關於婚外戀故事的時候，為什麼要把它叫做《一聲嘆息》，你只以為愛就是愛，愛了就愛了，才無怨無悔。
那個青春洋溢的李小丹，愛上那個叫劉亞洲的男人，這個男人穿高領毛衣，條絨褲子，樣子很老實，這個樣子很老實的男人有老婆、有孩子，對生活基本滿意，但在李小丹出現以後，他基本就在跟誰過的問題上陷入無盡的痛苦深淵。他可以和情人生活在一起，但再也不會有初相識時候的那種快樂了，他也可以回到老婆的身邊去，但他又對自己能否像從前那樣生活喪失了信心。
這個男人不是一個壞男人，如果他壞，他就不痛苦了。他只是個對自己無能為力的已婚男人，他不忍心選擇，因為一方所謂的幸福，是要以犧牲另一方的幸福為代價的。
當紙包不住火時，妻子問這個男人：你愛她嗎？你還愛我嗎？這個時候，這個男人是這樣回答的：這是兩種感情，床上睡覺，我摸著你的手就像摸著我自己的手一樣，毫無感覺，可是如果要把你的手鋸掉那又跟鋸我自己的手一樣的疼……你已經成為我的親人，她是我愛著的人，兩者一樣重，誰也代替不了誰。
所以，男人本質上是理性的，他可能真的愛你，也可能是逢場做戲，無論屬於那一種，他都會在走出一段路之後，仍舊按原路返回，家始終是他割捨不下的地方，玩過心跳之後他會更加懷念家的寧靜，因此無論如何你是得不到他的。即使你僥幸得到了他，也會完全沒有了當初的激情，你還是會過著那種味同嚼醋的生活。
對於男人來說，情人是他的心肝，老婆是他的臉面，你不要以為自己是他的心肝就暗自竊喜，關鍵時刻，他寧可傷心動肝，也要維護臉面的周全，因為心肝畢竟是在暗處，傷了也不易被人察覺。即使痛徹心扉，他也會選擇躲在一個無人的角落默默地舔舐傷口，待傷好了之後，他照樣會神彩飛揚地出現在親戚朋友面前，好像什麼事都沒有發生過一樣。
如果傷了臉面，那就不一樣了，任何一個男人都是好面子的，男人的面子比什麼都重要，他是要靠臉面生活的，也許這張臉是不太適合他，但他一定會努力的去維護它。而你即使再適合他，也只是他的心肝，無緣成為他的臉面。
那些勇於破壞別人家庭，或者無意中做了第三者的女人，可以被比喻為愛情巿場上不可兌現的公司債券，你認為愛你到骨髓的那個他可以給你一個超值的未來，但實際上他只打算支付你一個固定的年息就作罷了。
快點遠離已婚的男人吧，更不要因為為了一份想像中的愛而當已婚男人的情人。情人的角色不光彩，己婚男人的情人，不僅不能擁有一份完整的愛，而且還要背負第三者的罵名，遭世人唾棄。
如果你現在還在和一個已婚的男人玩 游戲 ，那 游戲 的規則你一定要尊守，千萬不能認真，如果這個已婚的男人不能給予你所要的婚姻，那就盡早瀟灑地離開他。我也跟你說了這么多，你也應該了解婚外情和你所說的舊情人，是什麼樣的角色和下場了吧。忍痛割愛，不要猶豫。
人活在世上，交個朋友是容易的，但是想忘掉一有深厚感情的人，那才是難上加難。如果想忘掉一個萍水相逢的人，那會隨著時光的流逝慢慢就會忘掉的。人與人之間的交往，是有一定的深厚感情基礎的，不是說誰想忘掉誰，就會那麼容易的忘掉，那是不現實的一種說法。
因為，人都是感情動物，一但兩個人相互之間產生了感情，就會如膠如膝一樣的沾合一起，是難以割捨分開的。更何況你已經是個中年女人了，在歲月的磨歷下，風風雨雨中磨爬滾打了多半輩子，是情人也好，是自已先前的男人也好，沒有建立一定的感情基礎，也就不算是情人，也不算是男人，而是個陌生過路人，那你就不會在感情上糾結。就因為是老情人，離婚後的前丈夫，所以使你才在感情上糾結，拿又拿不起，放又放不下，忘又忘不了，拋棄又拋棄不了，你才尋求答案解脫自己。我以我過去的一段經歷，望你從中吸取些經驗。
那是我三十年前的一段經歷，曾經深愛著過一位姑娘，她通過她舅的兒子介紹，我們倆相識結為男女朋友。她同我在一個工地打工，她給民工做飯，我在民工隊帶班，也就是二工頭。我們倆在一個工地幹了半年多，由於當時腦子封建，當人面前不敢說話，晚上出外看電影，看秦腔戲，她給灶上蒸饃我幫忙，才從中建立了深厚的感情，由感情轉變為愛情，在確定了婚姻以後，准備回老家告訴她父母親時，被一把無情劍斬斷了我們倆的婚姻關系。因為她父母在村上調查了解我時，不知我村上誰給她父母說，我因病動手術沒有生育能力了，才使她父母寧願殺了她女兒也不能嫁給我，就這一句謠言付出了沉重的代價，迫使我後來用超計劃生育生了二女二男，來證明我的身體揭穿所謂的謊言。後來我們倆雖然說婚姻未成，因有一定的感情基礎，時常暗地裡互相交往。時間一長雙方都建立了家庭，又都生有之女，不便於交往，怕引起不良的後果，我倆互相不再見面了。但是，必定我們倆有一定的感情基礎，想說分手忘掉談何容易，耦斷絲連被她老公發現暴打了一噸，她半個多月未下床，我叫的人把她老公制服以後，當面說清只要他對他妻子好，我今生再也不會與她妻子來往。從那以後雖然時常想念，我就回憶她父母對待我的那兇狠勁，她老公打她的那慘景，我妻子對待我的那麼賢惠，慢慢的時間一長就淡忘了。
所以，人要忘掉一個人就要常記那個人對自己的壞處，時間一長會慢慢的忘掉。如果一個人不想恨一個人，那就要常記對方對自己的好處，就是在恨那個人，常回憶那個人的好處，恨也自然而然就恨不起來。所以你要忘掉那個情人或前夫，那就不要記他前邊對你的好處，只能在過去的交往中找他的壞處，把他的壞處記起來去恨他，討厭他，時間一長就會淡忘掉的。
可以的話嘗試找新的，多了就不知那是舊的了。多情總是空遺恨，女人都愛想以前，不珍惜現在，不喜展望未來。想年青時青春貌美，萬千寵愛於一身，不願現在人老珠黃，不甘心步入大媽行列。忘不了舊情人，對得起眼前人嗎？面對現實吧，陪伴你後半生的是眼前人，舊情人只能說是你生命中的過客。你想把他留住人家未必肯，你當是寶人當你是草。中年了，基本是兩個家庭的長輩了。經歷多年洗禮總該清楚是非輕重，建議你著重珍惜現在，展望幸福未來。
中年女人如何忘了舊情人？
人生最好的狀態是做最好的自己，中年時，這顯得尤為重要！
怎樣做個最好的自己？
事情看開，眼界盡量開闊，寧願多看看世界，看看書，也不要將自己的精力浪費在思念情人的事情上！
無論之前的事情留下了多少遺憾，都抵不過對自己再多一點愛，對眼前的生活再多一點熱情……
人，都是有感情的，但過去的事情，何不把它坦然地放在回憶的盒子里，埋在心底的土裡，就讓它成為最美好的過去？
人生的每一個階段，都難免會遇到留有遺憾的事情。
但，我們不能揪著不放，這樣，本來遺憾還有點價值，如果影響了眼前的美好，最後遺憾就變成了負價值，反而更是不愛自己！
不妨讓自己試著放開，尋找自己的動力，要把自己的生活過得更年輕，找到自己的愛好！
無論你有多大，愛好跟年齡沒有關系。很多的中年人，用愛好讓自己重新活了一次。
世間的美好事，不是單一的，也不是只有我們心裡缺失的那點美好，它是寬泛的。
不要忘記讓自己多點新奇感。
中年女人，只管愛自己，這樣，很多人也會更加愛我們！忘了情人吧！愛自己！愛世界！
很多人都有過初戀，我也一樣。但為何不能結為百年之好，可能有很多原由，總歸一句話:沒那緣分。即使有那緣分，難道都能白頭偕老？最好的辦法是忘掉，一切都屬於以往。青春期我曾暗戀過同班的美女同學，可她從來都是對我不屑一顧。二十多年後苐一次同學聚會，我去後見到她卻怎麼也認不出，經介紹後才想起，雖依稀有舊時的痕跡，但眼睛已失去青春的光芒。你的初戀沒修正果，現在的歸宿即是你的現實。假若你對現有婚姻有所不滿，你想可有完全美滿的家庭？如果你與初戀的人還保持著關系，是否會對現有家庭產生巨大傷害。最好是忘掉初戀的情人，若無法忘掉，你只有解散現有家庭，與初戀再重修舊好。
我為什麼要忘記他吶，還有孩子吶，他能忘記嗎，不能的，20年都沒有忘，以後更不會忘記，一生到死，
6. 分手後如何快速忘記舊情人
戀愛很美好，可是戀人越是美好分手之後就越是疼痛，兜兜轉轉有些人很長時間都走不出前任給布下的牢，明知該忘掉的，可還是在心裡反復想他。最傷感的離別應該是認識你時我已有家吧，明明已經結婚卻遇上了此生摯愛，面對理智和情感，我們只能犧牲愛情保護家庭。
做一些你真正關心或感興趣的事
婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於婚外情的終止而失去的歡樂。
改變一些會影響你自信的行為和外表
婚外情的終止可以使你心情鬱郁寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。
刻意的忘記其實就是在回憶。我只是想說，你不用在尋找什麼方法，我是認為時間是最好的辦法，而你的生活會讓你的心界慢慢的打開，也許在不一樣的時間，你對同樣的人會有不一樣的感覺了。
7. 分手後 9大絕招教你如何忘掉昔日的舊情人
分手後 忘掉舊情人的9大絕招 1、從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的，拖延下去只會增加彼此的痛苦。 下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受，以幫助你認清現實，斬斷情絲。婚外情的確很刺激，你的感覺如入雲霄。但是，你要苦等電話，相聚也只不過一、兩小時。星期日是最苦惱的，因為你的「他」不在身邊，卻在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫過於愛上一個你無法擁有的人。一位女人婚外戀者對其它外遇者的忠告是「別陷進去，每個女人都認為，自己的情況與眾不同，就是她遇到的那個男人一定會離婚。可是，往往天不如人願」。 「外遇使你面對周圍許多人深受傷害的愧疚，這些陰影將會一輩子伴隨著你，即使你與新歡從此過著幸福、美滿的生活，在你的內心深處，都將永遠盤據著歉意與罪惡感」。 2、保持距離 如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。 3、不要為自己找借口 感情的復雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以借口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。 4、清理與他相關的物品 見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。 5、調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態 心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。 心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。在我們的生活環境里，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接採取行動去處理應付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。 下面介紹幾種常見的心理防禦機制，你可以根據自己的不同情況進行選擇。 壓抑： 這是最基本的成熟的心理防禦機制，當一個人的慾望沖動或本能因無法達到滿足或表現時，就有意識或潛意識地去壓住、控制，想辦法拖延其滿足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。 我們常人之所以能保持正常的人際關系、社會秩序，都是依靠每個人的壓抑作用來管制我們的行為，越是成熟，有修養，越能使用壓抑的作用。你應該充分發揮壓抑的力量。但如果讓你壓抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以從控制自己的行為入手，不再與他約會或打電話。 升華作用： 有的時候，人原有的沖動或慾望，如直接表現出來，就可能受到處罰或產生不良的反應，因而不能直接表現出來，必須改頭換面，把原有的沖動或慾望導向比較崇高的方向。具有創造性、建設性、有利於社會與本人，稱之為開華作用。如：人們在遇到挫折時，將壓力變動力，努力工作和學習等。你可以將心理上的痛苦轉變為向上的動力，讓自己的慾望在符合社會道德規范的范圍內得以實現。成功的喜悅會減輕你失去情人的痛苦。 合理化作用： 一般說來，對每種現象或事件的發生都可以用許多方法與理由來解釋。如果為了自己心理上的需要，從眾多理由當中選擇其中一些合乎自己內心需要的理由，去強調而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，稱為合理化作用。如：在追求某一項事物而得不到時，為了沖淡自己內心的不安，為自己的失敗找一個理由，常常會貶低對方。用以安慰自己。這就是「酸葡萄心理」。男人追不到女人，就說這個女人不好。容貌平平的女人就說漂亮的女人「紅顏薄命」等。這種心理防禦機制，可以幫助人們接受現實，但不要過度使用，因為它會妨礙人們去追求他們真正需要的東西。但此時你可以運用「酸葡萄心理」，把情人的負面特質(不好的地方)列成表，每天看幾遍或想幾遍，並想像他與他的家人歡聚的場面。這樣你與他的離心力會增加，從而幫助你從感情的漩渦中拔出來。 消耗作用： 當人們遇到心理壓力或挫折時，慾望不能滿足，他們就傾向於以暴飲暴食、沖動購物、酗酒等方式，滿足自己的慾望。當你准備離開情人的時候，自卑和失敗的感覺會不斷的浮現，使你痛苦。這時，你不妨瀟灑一點，花錢買一些衣服或做一些健身、美容的活動。它能幫助你恢復應有的自信。 6、參加一些戶外活動及社會活動 社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。 7、做一些你真正關心或感興趣的事 婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於婚外情的終止而失去的歡樂。 8、改變一些會影響你自信的行為和外表 婚外情的終止可以使你心情鬱郁寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。 9、學會表達自己的感受 如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。
8. 中年女人如何忘了舊情人有什麼好的辦法
中年女人可以通過將精力放到家庭上，或者培養自己一項興趣愛好的方式來忘掉舊情人。
有句話說人到中年萬事休，這句話說的是人到了中年在工作上跟家庭上都會面臨著很大的壓力，已經沒有了年輕時的激情，有的只是不斷增加的年齡跟逐漸變大的壓力，在這個時候，人往往是最懷念年輕時無憂無慮時光的。這種情況在女人身上最為明顯，有的中年女人對自己的另一半已經沒有了任何幻想，再加上歲月帶來的容貌改變，從心理跟生理上都在發生變化，這個時候想起之前的舊情人來，就會難以忘懷，只會記得他的好，因為只有想到舊情人時才能遠離現實生活中的各種不順心，但是總活在過去對現在的家庭跟生活都是不負責任的，所以一定要忘掉舊情人，重新面對生活，下面就來說一說有什麼方法來忘掉舊情人：
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9. 女人怎樣才能忘記自己的舊情人呢
想必談過戀愛的人，都會知道一件事情，那就是想要忘記一個人，忘記一段感情就只有兩個辦法，那就是新歡和舊愛，除此之外，沒有任何的快速捷徑。因為這個人是你用心愛過的，所以說你想要非常迅速的把他忘掉的話，我覺得是不太現實的，如果你真的能夠那麼容易忘記的話，你根本就不可能記他這么久，因為只有非常專情的人才會難以忘懷。
而且那個時候，你不會再認為戀愛是唯一，你會發現有很多比愛情更加重要的事情。還有我覺得最重要的就是自己對於自己的一個疏導作用，不要總是把這件事情放在心裏面，過去了就過去了，我們就應該跟他揮手拜拜，不要總是揪著不放。