1. 能把肚子里的屎排空嗎
人的肚子裡面的糞便是沒有辦法排干凈的，因為人的腸道非常長，並且腸道上面有褶子，所以說會有糞便積留在患者的體內，這也就是我們常常說的宿便，這種情況是沒有辦法避免的，但是可以盡量消除宿便
2. 怎樣排凈肚子里的大便
今天，都市人的腸道正承受著宿便帶來的壓力。有實驗數據表明，從腸道內清除宿便後體重可以下降1～15公斤。宿便里那麼多的毒素侵蝕著腸道，對健康的危害可想而知。
宿便之形成
情景1：整天埋首在空調房狹小隔斷里的白領，下班後的餐飲成了最頭疼的事兒。如今，香辣肉食、香辣小龍蝦的滋味，讓白領垂誕欲滴，欲罷不能。
分析：一個蘋果從口中吞下，9個小時之內到達結腸，停留16個小時吸收水分後，其中50％在24小時排出，48個小時全部排出。富含纖維素的水果尚且需要2天時間才能排出體外，更何況那些少纖維高熱量的香辣肉食品，不僅誘人多食，進入體內後還會影響腸道的正常蠕動，且長時間地積存體內，宿便也就自然形成了。
情景2：緊張而快節奏的工作使一部分人幾乎沒有了上廁所的時間，因為有意無意不排便，滿腹的水貨干貨囤積體內，漸漸地失去了排解的沖動。
分析：腸道運動是由自律神經控制的。如果人為地壓抑便意就會違背自然規律，壓抑次數一多，那就只能任憑宿便在體內泛濫成災了。
宿便之自測
排便狀況是腸道工作是否「敬業」的重要標志。如果符合以下標准，你體內的宿便就不會很多。
排便次數：每天不超過3次；每周不少於3次。
大便重量：便條直徑為2～3厘米，長度約15厘米，約有100克重。
大便顏色：黃色或黃褐色為健康便。平時食素較多者的便色略淺，而食肉多者的便色常呈褐色。
最佳形狀：大便形狀正常應為香蕉形。大便的含水量在70～80％。含水量少於70％，成圓滾狀或堅硬狀，容易便秘；如果含水量過多，超過80％，成了半膏狀或泥狀，是為腹瀉便。
大便氣味：異常便臭常是腸內環境惡化的明顯依據。高蛋白質食物會使便味惡臭；而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
排便時間：5～10分鍾之間。
宿便之清除
1.空腹時喝冰牛奶
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動；同時牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
2.吃黑木耳輔助按摩
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內緩緩地按摩整個下腹3～5分鍾，每天堅持，會有一定效果。
3.晨起喝杯蜂蜜水
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分腸腔里，有利於排便。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。4.每天不忘吃蘋果
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
清腸DIY
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鍾喝一次，當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺；喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度惡心；喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯；喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
接下來，每隔2～4分鍾會有一次排便，開始時呈水樣便，量多，以後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
整個清腸過程在1小時內完成。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。類似的清腸活動如能每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。
3. 肚子里的大便怎樣才能全部排空
洗腸，在國外比較流行，一般每個人身體裡面都有幾公斤的宿便和垃圾，但由於腸道彎曲很難排凈，所以定期的洗腸也是有好處的，不過這種操作帶有一定危險性，所以必須到正規醫院。一般一年1-2次
4. 肚子里積累了幾天的大便了，怎樣盡快全部排出去
多喝水有利於排便，還有上廁所的時候不要腦子想事兒，只想著上大便，腦子想大便從腸子里排出來，然後腸子就會有下東西的感覺，接著大便就上出來了！另外喝水量只要喝到每天正常的量就好了，確實上不出來就在上大便前喝幾碗水再上！
我上大便就是這么上出來的，絕對簡單又方便，這是最好的辦法！
5. 便秘了，吃什麼能排空肚子里的垃圾
便秘了，如果是葯物的話，可以吃點復方聚乙二醇電解質散，這個葯絕對能讓你把肚子都排空，這個就是做腸鏡之前排空用的。
6. 怎樣能快速的把肚子里的便便全部排出
一、不要總是坐著或躺著，多溜達溜達，讓肚子伸展開有利於順氣。二、食療法。吃煮番薯啊，不用說，這個超排氣的，哈哈！還有，個人認為吃話梅丹很排氣，就是一小根一小根包成糖果模樣的小零食，超市有賣，佳寶牌的，也很順氣喲～當然啦，食療的話還是得找休息日在家呆著比較好…嘿嘿…三、揉肚子。圍繞肚臍順時針揉，注意不要太用勁噢。還有就是平時注意少喝碳酸飲料啦啤酒啦！早晨喝一杯溫水，晚上一杯蜂蜜水，有助於排便，這樣的話也有助於排氣哦～嗯，希望能幫到LZ~^_^