① 如何快速提高情商
1.你先要了解自己的情緒，知道自己在什麼樣情況下會有什麼習慣性情緒比如；沮喪，失落、自卑、自大、惱火、憤怒等。
2.然後試著管理自己的情緒，遇事要先冷靜5分鍾，冷靜後如果還是想不出最好的方法面對，就要用「沉默」 沉默的時候別人不知道你在想什麼，也不知道你其實沒什麼想法，這樣就有了很大迴旋餘地可以讓你能較長時間的想對策，然後給自己定目標激勵自己的干勁。
3.要學會劃定恰當的心理界限，時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。
4.只要我們多點勇氣，多點機智，多點磨練，多點感情投資，我們也會像「情商高手」一樣，營造一個有利於自己生存的寬松環境，建立一個屬於自己的交際圈，創造一個更好發揮自己才能的空間。
② 怎麼可以提高情商
1.管理情緒
想要不被情緒左右，首先是要能察覺到自己的情緒，有委屈、憤怒、傷心等不好情緒的時候，深呼吸，讓理智重回大腦，冷靜的處理事情。
2.增加閱歷
閱歷是洞察的根本，是決定一個人對一件事情的判斷和處理方式的基本因素。而閱歷又包含兩部分：見人和走路。去見各種各樣的人，跟他們聊天，看看他們對這個世界的看法，試著換位思考去了解他們的心情；去各種各樣的地方旅行，看當地人們的生活，看天看雲看雨看花，看曾經生活在每一個地方的前人們留下的東西。知道這世界上別人是如何生存的，也就能夠更好的選擇自己處理問題的方式。
然後閱讀很重要。書是生活的精煉，看一本書就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了書中的字句，就更容易理解日常生活中別人話中的含義和表達的情緒。
3.把握尺度
大部分低情商的行為都因為拿捏不好「尺度」：要麼火候欠佳，要麼過猶不及。
刻薄嘴欠和幽默是兩回事；口無遮攔和坦率是兩回事；
沒有教養和隨性是兩回事；輕重不分和耿直是兩回事；
4.學會鼓勵
當你的男友或是丈夫處在人生昏暗或是迷茫時期時，定要表現出你對他的支持，這不但可以讓他多些自信，而且還能讓他對你充滿感激。
5 不要總以自我為中心，遇到問題時，記得考慮對方的立場。
6拒絕矯情
很多人有一個很明顯的矯情的表現就是不太能接受別人直白的拒絕我，對我直接說不。對於別人直白的指出我的缺點，我會惱羞成怒，各種找借口，找理由。首先，別人拒絕你說明他能力不及或其他理由，不能因為別人沒有順從你的心意而亂發脾氣，這就是公主病了。其實想一想，很多時候只有親近的人才會直白的指出你的問題，缺點，我們應該為別人指出自己的缺點而高興，因為改正了自己的缺點才能使自己變得更優秀。
7，抱怨沒用
已經安排好的事情，註定的事情，那就像如何應對，抱怨不能起任何作用，還會讓你對這件事情有很大的抵觸情緒。
8 學會做決定，與朋友交往要保持合適距離。
③ 怎樣可以提高情商
這個事情我覺得首先你要靠天賦，然後就是要靠你在這方面的。多溫！