A. 有什麼技巧可以減緩遺忘呢如何用科學的方法提升記憶力
今天我們來一起聊一下，有哪些方法可以提升我們的記憶力？
提升記憶力千萬不能三天打魚兩天曬網，比如你經常看書的話，那麼就不能斷斷續續的去看，要有規律，給自己養成一個習慣，不要被自己的懶惰所打敗，提高記憶力是一個循序漸進的過程，一定要養成一個良好的規律，每天堅持看書，晚上不要熬夜，早晨不賴床，這些都很重要。
B. 關於如何忘記一段時間的記憶
人的心就像杯子一樣 當你放的是煩惱 你就不會清凈 當你放的積極 高興 美好 你就會開心 當你了無牽掛空杯 你會自在清凈 主要看你怎麼用心
C. 如何才能讓自己忘掉一段不好的記憶，徹底忘記！
有些事情越想忘記的同時就會更加深刻的印在你的腦海裡面！
這是因為你太在乎，所以總會想起，於是想要忘記．．．就這樣下去，記憶會更加在不經意間深刻！
順其自然，不要去想，不去在乎，雖然我說的有點站著說話不腰疼的感覺，但是，事在人為，慢慢來，盡量找到屬於自己的那片天空，做自己願意去做的事情，跟喜歡自己自己又能接受的人好好相處，你會發現，沒有什麼的！
什麼事情都沒有什麼大不了的，沒有不可以忘記的！真的
沒有自信的努力發揮，使自己有自信，有自信的話就讓自己更加自信，換句話說，有了自我的人生是美好的．
當有一天你突然想起那件你一直要忘記的事情，不要害怕，那說明：你已經開始忘記了！！
加油，時間沖淡一切！
記住，千萬不要刻意的去忘記，那樣會適得其反．
D. 如何才能徹底的從腦海中刪除一段記憶
徹底刪除和忘記一件事情是基本不可能的。因為人的大腦並不是大腦的，硬碟，它不像計算機的硬碟，你想刪除什麼可以徹底將它粉碎，哪怕留下一些痕跡，你不再去用專業的手段去還原，他也不會再找到這個東西了，可是人的大腦是不受人的控制的，人是受大腦控制的，大腦是人的最重要的器官，這是大腦告訴你的，而不是你認為的，你思考的東西就是大腦，所以說你就是大腦衍生出來的。一個活動的軀體而已。想忘記一件事情只能通過時間或者說轉移注意力的方法，漸漸的淡忘這件事情，要想徹底忘記我覺得很困難。
E. 怎麼樣才能忘記一段記憶
初中的時候經歷了不好的
導致心理陰影
如果真的無法抹掉
建議看心理醫生做心理輔導
也建議
不去想不去糾結
慢慢的
隨著時間的變化就會淡掉
F. 如何令自己強行忘掉一段記憶
記憶是一件神奇的事情，你越是想遺忘，越是可能刻骨銘心無法擺脫，這種內心反復的強迫以往也許反而變成了一種反向的強化和提醒。
因此，重要的不是遺忘，而是重新解釋與接納。每一段記憶，無論痛苦快樂，都是我們生命中一段不可磨滅的閱歷印痕。每一段付出或者失去，都會帶給我們相應的收獲和代價，如果從這個角度看，我們所有的記憶本身，並不是什麼惡魔鬼怪，他們只是一段客觀存在的主觀記憶而已。如果我們能用一種積極的接納的觀點來對待記憶，我想我們就能接納自己腦海中一段經歷的存在，也會接納一段自己以往曾經抵觸的人生經歷。
即使這段記憶傷害了我們，我們也可以將它整理歸納，然後封存在內心深處，知道它的存在卻不再去在意執著，留一個角落安置就好。當我們順其自然不再去執著遺忘的時候，時間就會發揮它的力量，不知不覺中，你會發現這段本以為刻骨銘心的記憶也會慢慢的淡漠消散，當然這需要時間，需要平和的心態。
G. 怎樣快速忘記一段記憶
回憶中,有歡樂,也有悲傷,有對也有錯.當我們回憶往事的時候,會笑,會哭,時而感慨,時而懊悔,美好的回憶總會讓我們深陷而不舍離去,悲傷的忘記也許會讓我們無法面對;但過去的總是過去了,我們不能沉迷期間而無法自拔,應理性對待.偶爾在朗月之下,沏一香茗,與星月為伴,細品美好之回憶,豈不美哉?至於悲傷的回憶,則可總結其中之緣由對錯,吸取其中教訓,莫讓歷史重演. 過去的總是過去了,而現在在不久的將來也將成為過去,我們應該想的不是過去,也不是未來,而應是現在.世間最珍貴的不是"得不到"和"已失去",而是現在的幸福.希望你能把握住現在的幸福! 恩 別難過 既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。 怎樣從痛苦中走出來？ 笑對人生，還要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，不要死死盯住眼前的愛情挫折上 別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記 所以我們要學會放棄 ☆ミ★ 可能我們活得更輕鬆快樂！ 學會放棄 ☆ミ★ 在眼淚落下的瞬間★ 轉身離去★ 留下簡單的身影！ 學會放棄 ☆ミ★ 將痛苦埋在心底 ★ 留下曾經屬於彼此最美好的記憶 ！所以我選擇離去！孤單的時候也不會躲在被人遺忘的角落☆在遺忘中學會解脫☆還做原來的我☆ 願您在2010年，天天開心，時時快樂，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~☆⌒_⌒☆
H. 怎麼樣才能忘記一段記憶
怎麼樣才能忘記一段記憶？這就得看這段記憶對你是否有用可取。如果這段記憶對你好意義，而且留下難為情的印象。那麼盡量去忘掉他。在想起他的時候可以換很隨意出去散散步，看看書看看電視。或者和朋友聊聊天兒，時間久了就可以忘記啦。
I. 如何做到快速忘掉一段回憶
讓自己忙起來，忙到沒時間思考多餘的東西，然後就是換個環境，丟掉所有和對方有關的東西。當你自己不會主動去想那個人的時候，接受一個新的人進入你的生活，讓你不會被動去想起。