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如何可以讓跟腱在短時間內伸長

發布時間: 2025-08-14 00:13:47

1. 跟腱斷裂有哪些症狀

跟腱斷裂是腳部常見的運動性損傷,平時穿高跟鞋的人,由於腓腸肌經常處於緊張狀態,肌肉很難伸長,就容易造成跟腱斷裂,運動跑步時切勿穿高跟鞋。

症狀表現:(1)跟腱斷裂常發生在田徑運動員百米沖刺時或准備活動不充分參加長跑,打網球時。

(2)一旦跟腱斷裂馬上痛得不能動。

救治措施:(1)首先讓患者俯卧,腳伸直與地面平行,千萬不能讓腳彎曲。

用木板或硬紙板做夾板固定。固定范圍從大腿到腳尖。

(3)固定好後,送醫院做手術。