① 大腦這個操作系統
當我們用自己的大腦思考大腦思考問題的行為模式的時候，發現大腦特別像一個操作系統。輸入信息A，大腦判斷，輸出信息B。尤想起高中生物學習的神經元的基本結構，輸入神經，神經元細胞核，輸出神經。大腦的行為模式和每一個神經元的行為模式一致，大腦的操作系統就是單個神經元選擇的集結。
這個操作系統不能獨立於身體單獨存在，它需要身體為其提供營養，提供營養的通道是位於頸部和頭部的血管自己毛細血管。如果才能夠鍛煉到這些血管，讓其更加通暢呢？毛細血管很細小，一定要注意不能使其堵塞。根據目前的經驗來看，跑步之後，頭部皮膚會發熱出汗，這也許就是像頭部輸入血液量增加，但是血管通道擴展，營養物質積聚了在頭部，多餘的水分變成汗水排出體外。毛細血管想要不堵塞，關鍵的點在於飲食。除了必要脂肪和蛋白質攝入外，要少食高油食品。
大腦這個操作系統很好的控制好物質性之後，在考慮問題的思路上是更加需要修煉改變的事情。尤其是，當一件事情無論好壞發生時，印入大腦的第一想法在很大程度上決定了自己偏見的方向。人人都有好惡，人人都有偏見，這點不言自明。可是，我們操作系統的升級就是在於即使我存在偏見，也要讓這個偏見對自己，對身邊他人影響最小。
古語雲，吾日三省吾身，則智明而行無過矣。看來，經常思考自己的想法，觀察自己的行為表現，是減小自己偏見帶來失誤的最佳方式，沒有之一。其實，這一點，最近自己也深有所獲：自從自己開始進行日更，每日寫作，不再頭腦不清晰的夜間做決定，自己做出的決定，後悔的已經越來越少了。像那種，話一出口，面紅耳赤的時候也在較少。接下來的日記中，要記錄這一現象，以便和想像中的自己進行映襯。
思考自己是怎麼思考，思考自己的思考怎麼影響自己的行動，觀察自己的行動帶來什麼樣的結果。可用來升級我們的大腦軟體操作系統。不管怎樣，願大家的生活越來越美好。