『壹』 怎麼才能不害怕驗血
把眼睛蒙上，咬著牙（使勁）。就好了！
我用這招好幾年了！管用！
『貳』 害怕抽血怎麼辦
看到「暈針」二字，大家都不陌生。生活中大家多多少少都有生病過，生病了經常都要往醫院跑，於是免不了打針，抽血的情況，然而很多人看到血都是害怕的，那麼害怕抽血怎麼克服呢?下面我們一起看下具體的相關內容吧!
1.放鬆心情：采血前應了解抽血的整個過程，避免因恐懼引起的血管收縮，引起血液採集困難，應避免血管神經反射引起的暈厥，抽血中可深呼吸，放鬆身體。
2.對醫護人員建立信心：醫護人員和藹可親的態度，規范的操作技巧，熟練的動作，都在默默地告訴你「抽血並沒有想像中的那麼可怕」。
3.消除顧慮：每個采血管的體積一般為2ml，4ml，5ml，因此采血後並不會對人體造成很大傷害，不需要額外的營養，人體可以自行調整和適應。
4.提前預約，按照預定時間前來就診：舒適的環境可以提供安全感，對於環境嘈雜且密集的地方，很容易出現頭暈，因此，建議患者朋友們根據預約時間前來抽血，避免長時間處於嘈雜的環境中引起焦慮。
5.適當休息：抽血結束後不要立即站立，休息一段時間，避免因體位變化引起的頭暈。
6.如有暈血史，應該在采血前告訴醫務人員。在針刺過程中，醫務人員會隨時觀察患者的神色和體溫，詢問感受，並通過談話轉移注意力。
7.在正常情況下，抽血不會影響您的健康或加重您的病情，無需擔心或恐懼。
以上便是關於害怕抽血怎麼克服的相關介紹，由以上介紹可知，抽血前大家需要放鬆心情，不必過於緊張，因為緊張情緒波動會對檢驗結果帶來一定的影響。此外，還要注意保護針刺處清潔，如發生感染、紅腫等情況需要及時到醫院請醫生處理。
『叄』 怎麼樣可以不怕抽血我現在好慌
體檢時抽的血液量比較少，用的是細針管，所以並不會很痛。抽血時由於心理作用，尤其是抽血前擦拭酒精的時候，會特別緊張，肌肉緊綳，所以會增強痛感。其實抽血時只要自己在心裡暗示：不會很痛。全身放鬆就可以了。真的不怎麼痛
『肆』 怕體檢抽血痛，怎麼做心理暗示讓自己不怕 呢
抽血的時候眼鏡轉到別處，並告訴自己一點都不疼。。。一下就好了，很快
『伍』 如何克服給病人抽血的恐懼
害怕抽血應該使用以下方法進行調整：1、特別害怕抽血或看見血容易暈倒甚至頭昏、心慌、手抖、特別恐懼害怕，一定要積極轉移注意力，不要過分沉浸在緊張、恐懼的情緒當中不能自拔，否則有可能會越來越嚴重。可以關注自己的呼吸或者在心裡默默數數，都可以讓自己安靜下來，從而克服害怕抽血的問題。2、也可以考慮進行心理治療，尤其是出現嚴重暈血的症狀、表現，可以考慮認知行為療法、系統脫敏療法、精神分析療法等心理咨詢和治療方法，其中最為推薦的是系統脫敏療法和認知行為療法。一定要積極改變不良認知模式，改正歪曲信念，同時發展健康的行為模式，這樣就能夠有效緩解恐懼、害怕抽血的問題。1、打針前的准備
直面恐懼。對自己害怕的事情了解得越多，你就越能把針頭和打針視若尋常，從而有效地幫助自己克服恐懼。查查有關打針的資料，像是打針的歷史、目的和危險等。
在網上搜索針頭和打針的圖片，以降低自己的敏感程度。適應這些圖片以後，你不妨來個進階訓練，考慮每天花幾分鍾把玩一下真正的(干凈、未使用過的)注射器。
萬事開頭難，但這種做法可以幫助你克服恐懼。你看見針頭的次數越多，就越不會把它們當一回事。
2、想想你害怕的根源是什麼
有些人之所以害怕打針，是因為打針這件事會讓他們聯想起另一件創傷性事件。那些害怕針頭的人往往在童年時接受過許多需要打針的血液檢查或治療。回顧你的童年，和父母談談。了解自己恐懼的根源可以幫助你直面恐懼。
3、告訴自己打針的必要。
與其一直害怕打針，不如把注意力放在打針的好處上不斷提醒自己，你是在保護自己，免受比小小的打針更可怕的危險。假如你要獻血，不妨想想你將要幫助的那些人，以此克服恐懼。
把你害怕和擔心的事情列出來(如「打針很疼!」)，然後針對每件害怕的事提出正面而合理的反擊理由(如「打針讓我健康!」)
假如你的孩子害怕針頭，你應當誠實地告訴孩子打針有多重要。不要對疼痛避而不談，你必須坦率。
4、綳緊後放鬆肌肉。
想要克服恐懼，避免血壓驟降引起暈厥，最有效方法之一就是綳緊然後放鬆肌肉。如果你開始感到頭暈或過去曾經暈針，這個方法有助於調節血壓，可以幫助你避免再度暈厥。你需要在打針前掌握這套方法。如果你開始感到害怕，它可以幫助你在打針之前鎮靜下來。
『陸』 如何克服對打針、抽血的恐懼
這種比較多見，特別是一些女孩子。當然也有1米8～9的男子漢怕打針、暈血的。不想看到那些場面，可以閉眼不看來克服對針刺的恐懼。但是有痛覺，也可以打針的時候自己掐一下手指或手背、手臂等，分散一下注意力，但是注意不要掐紫了。另外，要靠自己練習逐漸適應疼痛。因為，盡管人對疼痛的耐受力或適應能力，是有先天的區別的，但是也可以逐漸訓練、培養出來的。比如，你第一次用一定的力道掐自己的手背，感到有些疼痛（自己能夠耐受的力度），保持這個力度不變，一分鍾左右，你的疼痛感覺就會減少一些，就是你對這個力度產生的疼痛感適應了、能夠耐受了；之後，再增加掐手背的力度，再保持一分鍾左右，直到自己感覺不是很疼了為止；這樣，可以繼續增加下去，直到你對掐手背產生的疼痛感（等於或強於打針產生的疼痛感）能夠耐受了，訓練就可以結束了，一般1～2周，甚至更短時間就可以辦到。試一試看，祝你成功！
『柒』 體檢怕抽血怎麼辦！
在生活當中，我們難免會因為疾病或者體檢等需要進行抽血，有些人怕抽血也正常，就比如有些人會恐高。不過這些大部分都是心理因素，所以要做的是如何克服心理。
一般常見的方法是注意轉移法，抽血時不要看不要想，轉移自己的注意力，想一些其他美好開心的事情，抽血時間不長。還有將心情以及身體放鬆，心情越緊張身體越綳得緊就越害怕，不妨抽血前深呼一下，可以平靜情緒。
『捌』 害怕抽血請問怎麼克服
你好 很高興為你解答
這樣的話 抽血的時候
把眼睛蒙起來 有可能
就會好多了吧
『玖』 我很怕抽血啊！怎麼克服呢心理障礙啊！
把眼睛一閉或是看旁邊,不要看自己被抽血的樣子.其實我也很怕抽血.只要鼓起勇氣就不會怕的,只要抽了第一次,那末下次就不會那末怕了.
如果你害怕可以就你朋友和你一起去,在要抽血的時候可以和她說說話,這樣分散注意力就不會怕了
『拾』 如何克服抽血害怕心理
克服的方法只有去面對， 面對不是抱著焦躁的心去面對 ，而是不用去想太多，別管什麼抽幾針，或者要是抽不出怎麼辦，你就讓醫務人員自己抽，你別想那麼多就行