1. 練習彈跳力的最佳年齡
從14開始一直到20吧,我現在16,一直在平常聯系呢.因為那時候你的肌肉才開始生長,那時候練什麼地方的肌肉都很不錯.比如滯空對腹肌要求很高,現在做什麼仰卧起坐就很合適的,跟踺嘛,似乎什麼時候練都可以.
1. 練習彈跳力的最佳年齡
從14開始一直到20吧,我現在16,一直在平常聯系呢.因為那時候你的肌肉才開始生長,那時候練什麼地方的肌肉都很不錯.比如滯空對腹肌要求很高,現在做什麼仰卧起坐就很合適的,跟踺嘛,似乎什麼時候練都可以.