1. 怎樣可以瘦肚子
如何瘦肚子最快最有效1、肚皮舞
肚皮舞除了是一種舞蹈藝術外，也是一種健身運動。肚皮舞扭動肚皮，添加了肚子上的運動，可以添加腹部肌肉的力氣與身體的柔韌性，並且可以焚燒大量多餘的脂肪，一段堅持60分鍾的肚皮舞，可以焚燒330卡熱量，是減肚子最有用的運動之一。最棒最有用的肚皮舞動作是胯部畫8字，天天堅持訓練，定能瘦肚子。
如何瘦肚子最快最有效2、呼拉圈
呼拉圈之所以能減肚子，是由於在滾動呼拉圈的過程中需求充沛運用到腰腹部的力氣，瘦肚子一起還能塑造腰線，不過要挑選重量適中的呼拉圈，太重的話會對身體形成負荷，太輕的話搖起來也沒效果。
如何瘦肚子最快最有效3、仰卧起坐
為何說仰卧起坐是瘦肚子最有用的呢?由於仰卧起坐針對性很強，完全可以充沛的訓練腹部脂肪，讓肚子上的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要規范，並且要適當有規則，否則隔日起來會酸到不想動。
2. 怎麼才能瘦肚子
通過調整飲食結構和瘦肚子的運動輔助進行。肚子大屬於內臟脂肪多導致的。看起來腰部周圍一圈贅肉，既影響身材又影響健康。平時穿衣搭配都比較麻煩，所以，減小肚子能讓身材更苗條更好看一些，更健康一些。
