1. 怎麼訓練足球遠射的力量和精度 如何訓練足球遠射的力量和精度
1、射門的力度主要取決於你的腿部力量和小腿擺動速度，當然還有你的觸球部位。
2、就力量練習方面有很多種，你可以針對腿部不同的肌肉群進行強化訓練，這里說一個比較常見的就是用拉力橡膠筋做牽引踢腿動作（練習中要注意方法以免出現傷病）；另如果肌肉群已經發育完全，錯過了爆發力練習的最佳階段，那麼不要過於強求，力量雖然是速度的保證，但是過於發達的肌肉群並不能提高最快的反應速度，相反可能會在肌肉的反應時間上延長導致速度下降。
3、一般來說外腳背抽射，腳對足球的作用的距離最長也就是說能得到最大的初速度。不過，遠射也不一定追求力量，讓球的運行軌跡有變化才更好，（比如羅伯特·卡洛斯、克里斯蒂亞諾·羅納爾多他們的遠射球在空氣中的運行軌跡飄忽不定，比如阿爾貝蒂尼的急速下墜的落葉球，當然也不能少了一球成名的貝克漢姆的「圓月彎刀」超遠距離吊射。）
4、至於射門的準度，記得有人在球門上掛輪胎來練習射門，也有人在牆上畫出不同區域來練習打准，當然也有人對著門柱練射門精度（不過容易在比賽中習慣性中柱）；不過這些都是方法而不是根本，根本還是在於你的球性，畢竟足球比賽中真正讓你在靜止狀態下遠距離射門的機會太少了，所以對於運動中球路的判斷和觸球點的控制才是准確度的根本，所以還是從基本功練起得好。
5、另外，中國傳統邊鋒的任務主要是能突、能傳，遠射只是在破「鐵桶陣」時候不得已的選擇，當然有c羅在也不能說你著重的方向不對。
2. 足球射門總是容易射偏，並且沒什麼力度，怎麼練才好最好能把球打下墜。
平時進行蛙跳練習，可以有效提升你的腿部力量。要想在射門時射得准且有力，不僅需要腿部力量，還需要腰部的力量以及擺動姿勢的協調。不同的射門技術有各自的特點，你可以通過觀看視頻和自行實踐來掌握。記住，射門的成功不僅僅在於力量的大小，更重要的是培養對射門的感覺，以及擁有強烈的射門慾望。通過不斷的練習，自然能取得進步。
要想成為一名出色的前鋒，一個高產的射手，最重要的是對球的敏感度和對球的預判能力。此外，了解守門員的站位、移動方向以及他的身體條件優劣也非常關鍵。
在射門技術中，不同的腳背部位可以產生不同的效果：
- 內腳背：適合踢出內弧線球，雖然力量較小，但准確性較高，常用於傳球或追求角度的射門。
- 外腳背：能夠踢出外弧線球，力量通常比內腳背大，但准確性不如內腳背，常用於射門，也可以傳球。
- 正腳背：適合踢出直線球，容易發揮身體力量，出球力量大，主要用於射門，也常用於後衛的大腳破壞。
- 腳弓：可以踢出直線或弧線球，力量較小，但易於控制，准確性非常高，主要用於傳球，有時也用於射門。
- 腳尖：適合踢出直線球，力量不大，但速度快，動作隱蔽，具有突然性。
- 腳跟：踢出的球也是直線球，與腳尖相比，腳跟的觸球面積更厚實，力量也更大，通常用於隱蔽性的傳球和突然性射門。
內腳背、外腳背、正腳背和腳弓都可以用於停球，其中外腳背由於接觸面積較大，骨骼突出較少，停球的緩沖效果最佳。
在實踐中，要記住以下幾點：
- 支撐腳的站位要准確。
- 腳背要綳緊，不要勾腳尖。
- 擺腿的方向必須向前，與出球方向一致。
- 身體稍微向前傾斜，否則容易踢高。