『壹』 怎樣才能讓皮膚變好
方法/步驟分步閱讀
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保持好心情，該吃吃，該睡睡，別熬夜，自己調節壓力；
晚上11點前睡覺，最晚不要超過12點，睡得好心情自然好，心情好，皮膚就好很多；
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找一個真正愛你的人在一起，若沒有也無妨，但一定要離開那個讓你傷心失眠的人；
一個真正愛你的人，會給你自信，會誇贊你鼓勵你，讓你在春光里放生爽朗的開懷大笑；
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別迷信一堆的護膚品；
護膚品作用並不大，關鍵是要選對適合你的護膚產品，這個很重要，選對了，可能一兩樣就能讓你的皮膚維持穩定，不過面膜還是要經常敷的，補水很重要；
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女孩子的話一定要注意例假是否正常；
女生早上可以來一杯豆漿，補充雌性激素；男生可以喝葡萄糖鋅，可以減少油脂分泌；
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適當身體運動；
一周至少保持3-4次微微出現的有氧運動，這是最健康的運動方式，切勿每次都整的大汗淋漓，會透支身體；
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每天堅持泡腳；
泡腳會微微出汗，還會排除體內的很多垃圾與毒素，腳連接著五臟六腑，相當於每天給他們洗個澡，干凈清爽對身體好
『貳』 如何讓皮膚變好
如何讓皮膚變好？
一 、23:00前睡覺，拒絕熬夜熬夜其實已經不僅僅是打破生物鍾這么簡單的事情，在醫學上，它被稱作睡眠時相推遲綜合征，是睡眠周期紊亂的一種，引發的問題也非常多～短期記憶力衰退、內分泌系統紊亂、免疫系統能力下降、心臟疾病風險增加，還有研究認為不規律睡眠會增加罹患癌症的風險。
二、200ml*8杯，保證喝水的量一般來說，每天8杯水的量是要保證的，體內所有器官以及維持正常生命活動都需要大量水分參與，多喝水不但可以讓我們保持良好的精神狀態～還可以很好的維持形體，比如飯前喝一小杯水增加飽腹感，飯後一小時喝一杯水能增加腸胃蠕動。
三、堅持使用身體乳皮膚是人體最大的器官，很多人只顧著臉部肌膚護理，忽略了身體這個80%以上的部位，身體乳對於想要擁有好皮膚的人來說，也是必不可少。
四、好皮膚離不開每天防曬防曬最核心要義就是防紫外線對於肌膚帶來的光老化，這個是不可逆的危害，不像是長斑了可以激光去除這樣，因此，每天護膚的最後一步，防曬是必不可少的！
五、面若桃花要補氣血有一些女生看上去氣色蠟黃，很大原因就是氣血不足，再紅的腮紅也拯救不了～這個時候需要多補氣血，內調是王道。
六、保持一定量的規律運動愛運動的人皮膚都不會太差，運動不但能夠調動起你的身體，增強體質，而且能夠讓皮膚毛孔通暢，由內而外的通透感，這是任何一個護膚品都做不到的～
『叄』 怎樣才能使皮膚變好
多防曬
陽光中含有大量的紫外線，為了保護皮膚，人體就大量分泌出黑色素，這些黑色素堆積在皮膚表面，最終一直沉澱下去形成黑斑。所以外出要做好防曬措施，最好避免在陽光強烈時外出。
多補水
一要常喝水，補充體內水分，二是注意保持皮膚水潤，皮膚內的水分足夠，才能發揮正常的更新作用，一些臟東西才能被排出來，讓皮膚看起來年輕而富有彈性。
不要盲目跟風用化妝品
每一種化妝品都有一些禁忌，某些產品成分並不適合所有人的皮膚，會引起過敏，甚至嚴重的肌膚問題。所以，化妝品要選擇適合自己的，不是別人覺得好，你用了就一定會有同樣的效果。
補氣血
身體氣血足，臉上才會顯出好氣色。可以多吃一些紅色食物補氣血：山楂、紅棗、西紅柿等。適量補充鐵元素：豬肝、枸杞、龍眼等。