❶ 怎樣辨別天然維生素e
辨別天然維生素E和合成維生素E的方法如下：
拿出一顆維生素E。
葯丸狀的磨成粉，膠囊狀的擠開，均塗抹在一塊潔凈玻璃上。
在玻璃地下用酒精燈加熱，如果出現冒白煙且無惡臭的天然維生素E，反之如果冒黑煙且有臭味即為合成維生素E。
維生素E是一種較強的抗氧化劑，能滋潤皮膚，清除色斑，提高免疫力，增強抗病能力，使老年斑變淡。維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、山葯、甘薯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
拓展資料：
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。