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ve消化系統不好可以吃嗎

發布時間: 2023-06-03 18:47:11

❶ 怎樣辨別天然維生素e

辨別天然維生素E和合成維生素E的方法如下:

  1. 拿出一顆維生素E。

  2. 葯丸狀的磨成粉,膠囊狀的擠開,均塗抹在一塊潔凈玻璃上。

  3. 在玻璃地下用酒精燈加熱,如果出現冒白煙且無惡臭的天然維生素E,反之如果冒黑煙且有臭味即為合成維生素E。

維生素E是一種較強的抗氧化劑,能滋潤皮膚,清除色斑,提高免疫力,增強抗病能力,使老年斑變淡。維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害,防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。

富含維生素E的食物有:果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、山葯、甘薯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

拓展資料:

維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素,其水解產物為生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水,對熱、酸穩定,對鹼不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。

參考資料:網路維生素E介紹