① 怎樣臉才會瘦下來
★★★：實用瘦臉方法--海洋
你好如果你很羨慕別人有一張小巧可愛的瓜子臉，自己雖然沒辦法對抗遺傳改變臉上的骨骼結構，但至少可以使兩頰兩旁的肉球結實緊致一點。
以下的動作，只要利用每天早晚洗完臉後，自己掘者對著鏡子進行10次，持續一段時間才會見效
1.
將嘴唇盡量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次
2.
用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉，（力道適中，不可太用力）
3.
將嘴巴用力張開到最大，然後收回。
4.
上下排牙齒用力咬合（嘴巴閉起來），再松開，來回10次。
5.
最後就是用被動的運動﹍按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向（不可來會搓揉哦！）
想要擺脫肥圓松垮的大餅臉，只要每天族兆早晚進行個5-10分鍾的瘦臉操，相信你的臉也可以看起來更緊實有魅力，擺脫大餅臉就指日可待了！
按摩：在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎在線提按摩；再用以食兆散租指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。
平時在你的空餘時間里，做做瘦臉按摩，也可以幫助消除臉上的贅肉。具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。
還有隻要記住晚上臨睡前不要喝水太多，就可以了
② 怎麼樣才可以瘦臉
瘦臉方法 1.運動法：運動也可耐褲瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 2.飲食法： □平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。 4.面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 准備運動：進行3分鍾有氧運動。 第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由則埋下向上輕撫頸部。 5.專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。[購買此相關商品，請去虹來商城]美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。 面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。 面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。 面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。 6.指壓消腫法： 使臉頰消腫的穴道有「聽會穴」、「大迎穴」、「頰車穴」等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。 a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。 c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。 注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。 7.化妝瘦臉法： 與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！ 眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立體陰影。 唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。 8.淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 9.洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液昌盯簡循環及新陳代謝。 10.其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫
採納哦
③ 怎樣才會把臉瘦下去，
很多女性拚命減肥其實就是為了瘦臉，然而身體其他部位都瘦下來了，臉永遠瘦不下來。今天就教大家幾個專門瘦臉的小技巧。
一、吸管瘦臉
1、准備一根吸管和小紙片
2、用吸管把紙片吸起來停留5s，然後將紙片從一邊吸到另一半去。
3、一天做20次，頌蠢這個動作可以幫助我們鍛煉腮部肌肉。讓面部凳纖的肌肉變得緊實，從而減少脂肪堆積。
二、滾珠瘦臉
1、用一個這樣的小滾珠，然後從臉上這樣由上而下重復滾動。每天做3到5分鍾。既可以提拉我們面部的肌膚，又能促進面部血液循環。
三、按摩瘦臉
1、伸出一點點舌頭，用牙齒輕輕咬住。
2、然後微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉往上推，動作持續20s。這個動作可以減掉臉部多餘的脂肪。
四、表情瘦臉
多做誇張的表情，如獅吼表情，大哭表情，大笑等。或者多說、；a
e
i
o
u
這幾個字母，這樣可以有效鍛煉面部肌肉，使皮膚更緊實。
注意：這4個動作。每天交替循環做。堅持下來就能讓你的大餅臉變成錐棗櫻仿子臉。
④ 怎麼知道自己的臉型，瘦下來的樣子（不是很胖）我把嘴巴縮著（縮著臉上的肉）是不是就是瘦下來的樣子
可以用美顏相機，那個就是臉瘦下來的樣子；當然如果骨架大的，這個是天生的哦，瘦不掉的，但是臉上的肉的棗隱話是後天導致的，大多數是由於喜歡吃高熱量的食物，長期下來臉上的肉堆積過多，就導致臉胖；雖然說瘦身難，瘦臉難上加難，培讓其實是沒有找到適合的方法，對於臉上肉多這種情況，最好是嚼一些佳顏V臉果，能幫助瘦掉臉上的肉，臉不胖了，那樣整體顏凳中廳值也會更高的！
⑤ 臉怎麼樣才能安全的瘦下去。
吃飯瘦臉。人在吃飯的時候，一般會用一邊的牙齒咬，實際上是不對的，在吃飯的時候，可以盡量用兩邊的牙齒同時咀嚼，而且咀嚼的時候，要大力，這樣，臉部的肌肉才可以得到鍛煉。
沒事的時候，如果想讓臉瘦下來，就得運動，自然的，唱歌就是不錯的選擇。唱歌的時候，最好是出聲，而且是嘴部較用力的那種唱歌法頌液，這樣，會逐步把臉瘦下來的。
臉平時運動的就少，所以，想要瘦臉，還野櫻頃有就是做表情。你可以動嘴，皺臉，做鬼臉等。總之，各種運動只要臉部能做出來的，就盡情去頌陸做，這樣，能瘦臉。
按摩。臉部想要瘦下來，平時的時候，要盡量去按摩自己的臉部，尤其是向上提拉的動作要做出來。如果可以，也可以找會按摩的人幫助你按摩來瘦臉。
搓鹽。平時洗臉的時候，也可以用搓鹽的方式來進行，那就是想要減臉的話，就用鹽去搓臉，慢慢地，臉就會變小了。
⑥ 減肥怎麼知道臉瘦了沒有
當患有某些疾病時會在臉部發射出來信號，肥胖也是如此，能根據患者的臉部特徵，找到引起肥胖的原因，並且選擇適合的減肥方法，從而達到了事半功倍的效果。
如何通過臉來決定減肥方法？
1、皮膚乾燥型的臉
皮膚乾燥型的人群臉上滋生皺紋、黃褐斑且沒有任何光澤，這提示著甲狀腺功能下降所引起的肥胖，當甲狀腺的工作超負荷時不能正常分泌荷爾蒙，減慢了新陳代謝的速度，從而增加了體重，讓人們沒有任何的精神、皮膚變得乾燥、頭發容易分叉而且沒有光澤。此類人群要多攝入優質蛋白質，比如雞肉魚類或者瘦肉等，裡面有人體所需要的氨基酸與鐵，維持了甲狀腺正常分泌。避免吃一些容易引起甲狀腺功能減慢的食物，比如花生、桃子以及菠菜、大豆等。
2、容易長粉刺
皮膚容易長粉刺、色斑說明吃了太多酸性食物所導致的，比如含糖分比較高的水果、奶製品及肉類等，為細菌生長提供良好的生活環境，從而影響了甲狀腺以及肝臟正常運轉，降低了處理脂肪的能力。並且，體內的酸性物質太余友戚多還容易堵塞毛孔，導致油脂不平衡，產生皮膚相關的問題。此類人群應該多吃一些鹼性的食物比如西蘭花，胡蘿卜、南瓜、洋蔥、黃瓜以及豆腐、大蒜等，能中和酸性物質，不僅能夠減肥同時緩解皮膚問題。
3、膚色偏黃
膚色偏黃說明肝臟壓力比較大，影響了新陳代謝速度，不能有效的燃燒脂肪，從而引起身體肥胖。肝臟具有分解脂肪毒素的功效並且通過腎臟排出體外，當肝臟功能下降，處理毒素的能力勢必會減慢，不能排出毒素，增加了體告逗重，讓皮膚發黃，沒有任何的精神。此類人群應該多吃一些綠色食物來養肝，比如捲心菜、菠菜等，幫助受到損害的細胞得到修復和再生，每天要保證適當的蛋白質比如蛋類、瘦肉類和魚類等，提升基礎代謝率。
溫馨提示
臉部浮腫說明荷爾蒙失調，從而引起體重增加，此類人群要多吃含鈣比較豐富的食物來緩解荷爾蒙不平衡問題，比如酸奶、低脂牛奶豎陵等。每天保證有充足的睡眠，適當的鍛煉身體來增強體質，飲食方面以清淡為主，採取少量多次的原則，吃飯時細嚼慢咽。
⑦ 怎樣才能把臉上的肉瘦下去
1、將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。作用：有效消除壓力，促進眼周血液循環，改善眼袋及黑眼圈現象。3、雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕悉液按壓面頰，保持10~15秒。作用：有效改善水分滯留現象，特別適用於緩解臉部浮腫。
4、將下凱陸則巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用於雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指盡量盯棚深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的「鹽室」。以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鍾輕輕抬頭，再放鬆頸部。重復5次。作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。
7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。
⑧ 怎樣才能讓臉瘦下來
經常動動嘴巴運動一下臉部：對於天生就是嬰兒肥的人來說，臉上有肉是非常正常的事情，因此想要將臉部變瘦的話就要適當地進行臉部運動，這樣才能讓臉部更快地瘦下來。可以在日常生活中多動動臉部，時不時地動動嘴巴，這樣就能帶動臉部的肌肉的，這樣對脂肪的消耗也有一定的幫助，這對於臉來說是非常好的。
用手按摩臉部：通過手來按摩臉從而使臉能瘦下來也是非常不錯的做法，將臉洗干凈後，用雙手由上到下來按摩臉部，沿著一個方向來按摩，按摩的時候最好不要笑也不要說話，這樣才不會讓臉上長出皺紋，也能讓臉變得更加美麗漂亮。
(8)如何判斷自己臉可以瘦下去擴展閱讀：
注意事項：
遠離耐嚼食物+吃飯左右換著嚼：不要吃可以另下巴肌肉發達的食物，如口香冊螞糖、魷魚絲等。吃飯時，盡量左右襪雹換著嚼，以防一邊的肌肉過於發達。
充足睡眠+正確睡姿：睡眠不足，身體疲憊都能造成臉部浮腫，所以要盡可能的保持充足的睡眠和休息。盡量不要躺著或卧著看書看報，更不要趴著睡覺。
⑨ 怎樣才可以使臉瘦下來
1.我們要注意自己的飲食，要有一定的計劃，注意的同時注意營養均衡，一日三餐一定要按吃，不要節食旅敏者，如果一下子節食太快，脂肪消耗後，你的臉部會處於一種鬆散的狀態，要多食用些新鮮的蔬菜和水果，這些食物中的營養非常豐富，對於我們整體的調節非常有幫助，還有利於肌膚的護理。
2.我們每天可以多喝水，最好不要用飲料來代拆薯替，最好一天堅持八杯純凈水，這樣能夠及時的改善你的新陳代謝和能量的平衡，運動的時候一定要堅持白開水最好。
3.每天堅持進行半小時的有氧運動，有氧運動是動用全身來進行運動的，每天爭取30分鍾以上的時間去做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，促進血液的循環，有利於身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。
4.可以每天堅持對於臉部進行按拿埋摩，堅持按摩能夠促進血液的流通和循環，特別在健康的飲食和定期運動的情況下，按摩面部能促使臉部的脂肪下降率提高。
5.注意保證自己合理的睡眠，精神要放鬆，精神保持愉快，不要有工作壓力，充足的睡眠能夠讓身體的新陳代謝充分的進行，促進血液的循環，有利於脂肪的下降。
6.可以每天進行臉部運動，頭部保持中正，嘴巴保持0型，然後吸氣，眼睛盡量向正上方望過去。注意控制自己臉部的肌肉，動作保持10個呼吸左右，然後重復10~15次左右，能夠幫你緊實臉部肌肉。
希望以上方法能夠幫助到你。