A. 跪求系統性紅斑狼瘡食譜
我來根據自己的經驗提供一份食譜吧，現在比較穩定，病史有十二年。這是我自己吃的食物：
早上：一杯清水，一杯蜂蜜水。
早飯：薏米山葯粥/燕麥黑芝麻豆漿/銀耳百合湯——這三種是交替的，不是每天都喝同一種。然後再吃些饅頭小菜麵包面條之類的。
午飯：正常吃，只要注意別吃那麼多辣的，愛上火的食物就行。太過於忌口對病情和心情都不好，有胃口才好。
晚飯：一般吃些清炒或水煮的蔬菜，味道做好一點，有時會搭配大米稀飯。
金銀花/菊花/麥冬泡茶，每天都喝好幾杯，滋陰清熱。
少吃甜食和發物，多吃木耳、銀耳等滋陰的食物。
根據自己經驗提供，每個病人體質不同，發病原因也不同。適合自己的就是對的。