❶ 怎麼提高自己的投籃命中率
第一種，很多人打籃球只賣凱是愛好，鍛煉身體為目的，真正打大場的時候少。那麼可以選擇瀟灑飄逸帥氣的干拔跳投來提高命中率。先看個例子，雷阿倫。
干拔跳投的步驟如下：
1.保持投籃姿勢的穩定。如果不能保持投籃姿勢的穩定，那麼很難保持命中率。不可能上一個投籃這個姿勢，下一個投籃那個姿亮配亮勢，能保證命中率。因為不能保持姿勢，多是身體素質不夠，或者是因為疲憊，如果每投一次籃，姿勢都有點不一樣，那麼每個姿勢對你來說都是新的，投進了也是瞎蒙。
2.跳起來瞄一下籃框再出手。敬寬其實說我想說跳到最高點瞄一下再出手，但是跳到最高點還能瞄一下的人，身體素質都比較好才能做到。你看到的NBA球員的投籃基本都是這個，做到極致的人是麥蒂。平常人稍微跳一下瞄準再投籃還是可能的。
3.出手的時候，手感要柔和，壓腕最後球是被食指給撥出去的。
這種方法跳投需要比較多的體力，所以體力充沛的時候命中率還是很高的。
❷ 如何提高籃球投籃命中率
1.加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件。
2.提高身體的訓練程度，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率亂好攔的穩定和提高。
3.選擇良好的投籃時機、果斷出手。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防襪悉守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。...
4.要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起嘩胡著重要作用。
5.加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感
❸ 投籃命中率怎麼提升
一、加強規范化投籃動作的練習。
投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先並則皮於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。
身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，絕差仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根盯漏據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
❹ 投籃怎麼提高命中率
要提高投籃命中率，首先要提升自己的進攻能力；其次要減少非必要的不合理出手；最後如果自己的隊友比較強大，對自身投籃命中率的提升也有幫助。
1、提高自身投籃能力，這是最基礎的。除了請專業人士幫助調整投籃姿勢之外，剩下的液沒就只有一個途徑，那就是不斷練習。在野球場衫皮上，我們經常能看到一些「老大爺」，動作不規范，但空位基本彈無虛發，這就是不斷練習的結果。
2、提高自身的控球能力和突破能力。這兩項能力的提升，可以幫助自己獲得更好的出手空間，從而提高投籃命中率。這兩項除了自己的學習和練習之外，可能還需要藉助專業人員的指導。
3、提高自己的傳球能力。當你個人能力已經很強時，如果能夠提高傳球能力，那麼對手就不敢肆無忌憚地包夾你，你個人也鬧塌納會獲得更好的出手機會，從而提高投籃命中率。
❺ 如何提高投籃命中率
提高投籃命中率方法如下：
一、提高手腕力量
提重物，提重物似乎看起來對手腕力量沒什麼幫助。實際上，提重物鍛煉的並不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽視，可能可以這么說，手掌力量是手腕力量的基礎。吊單杠可能也會很好的鍛煉手腕力量，堅持時間越長越好。
好的隊友包括：
個人能力很強，能夠吸引防守然後傳球給你的隊友。視野寬闊，傳球能力出眾能夠適時傳球給你的隊友。投射穩定，能夠為你拉開進攻空間的隊友等。
籃球運動已經風靡全球，成為一項世界性的運動，其不僅能鍛煉我們的身體核心力量，還對身心健康有不小的幫助，不同的人可能對籃球的理解都是不一樣的，但是只要有一顆熱愛籃球初心，可能就沒有是非對錯，加油，籃球夢。
❻ 怎樣提高投籃命中率
打籃球，最重要的是投籃命中率了，
只有能投進球才能證明你打籃球的水平，
不論你身材高還是矮，反應快還是慢，
天賦有還是無，只要能把投籃命中率提上去，
就纖臘能在籃球場上馳騁了。
下面技巧君把自己提高
投籃命中率的技巧給大家分享一下。
接球後投籃
具體操作這樣的
跑到合理的射程范圍內
然後接到隊友的傳球
接到球時以左腳即軸心腳為軸
最後右腳向前跨一步完成投籃
接球投籃最重要的要領是
雙手要放在合適的位置
腳下動作也相當重要
先跨左腳，再跨右腳
做好這些你就可以命中投籃了
投籃姿勢
單手撐球
然後以這個姿勢保持好球的平衡
然後出手投籃
知道為什麼要保持球的平衡嗎？
因為如果你能以這個姿勢
保持好球的平衡
那你的投籃姿勢就會自動糾正好！
訓練4組，每組10個球
細節示範
只要你能保持球的平衡
然後很流暢地單手將球投出
接下來只要勤加練習
在神射手的道路上
你就算邁出了堅實的一步！
虛晃運球投籃
接到球時首先做一個投籃的假動作
晃起防守者，然後我轎豎祥們順勢運一步球
最後就可以輕松投籃了
重點的是眼睛要向上看
迷惑防守者從而騙他起跳
順勢運球一步閉搏，眼睛瞄準籃筐
動作一氣呵成，輕松投籃命中
太實用了！
快點練起來吧！
❼ 如何才能提高隊員的投籃命中率
要提高隊員的投籃命中率，可以考慮以下幾個方面：
加強身體素質訓練：身體素質是投籃命中率的重要基礎，包括力量、速度、耐力、靈敏度等。因此，要想提高投籃命中率，需要加強身體素質訓練，尤其是上肢和下肢力量的訓練，以及靈敏度和沖神協調性的訓練。
改進投籃技巧：正確的投籃技巧可以提高投籃的准確性和命中率。比如，可以通過練習投籃姿勢、加強手指力量、改進投籃手法等來提高投籃技巧。
增加投籃練習：除了身體素質和投籃技巧的訓練，還需要通過大量的投籃練習來提高投籃命中率。可以選擇不同的投籃距離和角度，進行反復的投籃練習，以提散做虧高投籃的穩定性和准確性。
加強戰術配合：在比賽中，球員之間的默契配合和戰胡茄術執行也是提高投籃命中率的重要因素。因此，在平時的訓練中，要加強球員之間的默契配合和戰術執行，提高球隊的整體實力。
總之，要提高投籃命中率，需要綜合考慮身體素質、投籃技巧、練習方式和戰術配合等多個方面，並且需要不斷地練習和改進。
❽ 如何投籃命中率高
投籃命中率高的方法如下：
1、 首先，一個正確的投籃姿勢是非常重要的，正確的投籃姿勢是你投籃命中率的保障，所以，要想提高投籃命中率，必須要學會正確的投籃姿勢。
著名的籃球運動員
1、中國的成志明
成志明（1975年3月29日-- ），中國籃球運動員，出生於山東濟南，司職前鋒，1991年進入山東男籃二隊，1995年正式調入山東男籃一線隊，見證了中國籃球職業聯賽的發展歷程。2006年轉會吉林，代表吉林男籃征戰CBA聯賽。2009年退役後經商。
2、美國的科比·布萊恩特
科比·布萊恩特沒滾（Kobe Bryant），1978年8月23日出生於美國賓夕法尼亞州費城，前美國職業籃球運動員，司職得分後衛/小前鋒（鋒衛搖擺人），綽號「黑曼巴」/「小鄭汪飛俠」， 整個NBA生涯（1996年-2016年）全部效力於NBA洛杉磯湖人隊，是前NBA球員喬·布萊恩特的兒子。
❾ 如何提高投籃命中率
想提高命中率，主要有以下幾點需要注意和練習：
一、動作要規范。關於投籃動作的教程網上有很多，多看看這幾個人的投籃：雷阿倫、中投王阿蘭休斯頓、喬丹。
手指持球的問題。正確的持球應該是5根手指的指尖到指根的部位都是與球接觸的，球出手的時候可以感覺得到球是慢慢從指根離開，最後才到指尖離開，這樣投出的球才能柔和，才能帶著適當的後旋轉。
投籃的發力過程。正確的投籃發力過程應該是從腳部開始的，可以將自己想像成一根彈簧，力量是從腳底一直往上傳遞，整個過程是很流暢的很舒服的。一開始的時候應該從投跳（投跳不同於跳投，投跳是在投籃剛剛出手的同時腳才跳離地面，這樣更容易控制自己的力量，動作會更加協調）。
二、盡量養成什麼時候都採取同一種投籃方式。如果跳投比較准，那麼無論在平時練習或比賽的時候、在有人防守或沒人防守的時候，都應該使用跳投的投籃方式。這是保證你投籃穩定性最好的方法。
三、投籃的心態。絕對不要怕別人蓋帽。不因為別人的褲悔掘蓋帽而影響前滾自己的節奏！
四、投籃時機的選擇。
無球的時候。對於一般業余籃球比賽而言，防守不會很嚴密，使用擴大防守的隊伍更少，尋找到投籃的空位！
五、後仰投籃。後仰的角度應適中，否則容易造成身體失去平衡。後仰的時候一定要將腹部的肌肉收緊，保持重心的穩定，如果做不到的話，證明腰腹力量太差了，多練練仰卧起坐！
六、後撤步投籃。主動拉開與防守隊員空間，為自己創造投籃空間的辦法。不要後撤太大，否則難以控制自己的重心。
七、最後就是多練習多打比胡核賽了。每天500個三分球，500個跳投，500個罰球一天，堅持練一個月，投籃技術會突飛猛進！