㈠ 雜糧粥的做法
雜糧粥的做法
雜糧粥的做法1
雜糧粥做法和步驟
1、把所有材料淘洗干凈後，用水浸泡半小時到1小時。（浸泡後更容易燒煮，尤其像紅豆這樣的比較難煮的，一定要提前浸泡一下）
2、加足量的水燒開後轉中小火。（水盡可能的加滿，砂鍋煮粥很容易煮干，可加少許油，有防溢的作用，也會使粥更香。用砂鍋煮的粥很香糯，但煮的時候，一定要經常攪拌，否則會沉底甚至燒糊）
3、紫薯去皮，切成小塊，待粥煮的很濃稠可以出鍋的時候，加入紫薯粒再次煮開，即可關火。（紫薯很容易燒譽擾爛，用砂鍋的余熱即可把紫薯燜爛，所以加入紫薯後不用多煮，這樣吃的時候，還可以吃到完整的紫薯粒。而且粥有一點似有若無的甜味）
4、粥對於小朋友來說，是一種很好的食物，味道鮮美，營養豐富，且易消化，不會增加消化系統的負擔！
雜糧粥飲食特點
雜糧粥飲食禁忌
無
雜糧粥的做法2
五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。那麼具體怎麼做？
做五穀雜糧粥所需食材：
主料：大米1/8杯，小米1/8杯，黑米1/8杯，糯米1/8杯，紅米1/8杯
輔料：紅豆1小把，黑豆1小把，紅棗1小把，花生1小把
五穀雜糧粥的'做法步驟：
1. 准備材料
2. 洗凈，放入電飯煲
3. 加入適量水。
4. 預約煮粥即可。
5. 第二天吃的時候，加點糖就可以了。
溫馨提示：
因為是預約，所以不需要浸泡。
雜糧粥的做法3
【食品用料】：
民間早就流傳有一種"五豆粥"，長期食用可以養顏長壽，而且還可以促進腸蠕動改善排便，其原料配方有兩種版本：
其一：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，芸豆。
其二：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，紫米。
【具體步驟】：
1、將紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，芸豆，蓮子，糙米，薏米仁這些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、將泡好的以上原料連同洗好的其他米類一同放入電壓力鍋內，用40分鍾熬制;
3、如果使用其他鍋具，可根據情況自由調節時間，以煮爛煮粘為准;
4、可以根據自己的喜好調整原料的種類和配比。
5、將五朵梅米伴侶和大米放在一起煮，以米飯煮熟為准。
雜糧粥的做法4
【材料】：黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
【作用】：此粥促進兒童生長發育，增強身體抵抗力，對視力也有一定保護作用。含有人體發育所需的各種維生素、氨基酸及微量元素，使兒童得到全方位的營養保健，且色澤悅目，口感芳香。
雜糧粥的做法5
【材料】：綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等。
【作用】：此粥清熱解毒，涼血，潤養肺經，安神養膚，對乳腺發育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。據《本草綱目》記載：綠豆「厚腸胃，除吐逆，治痘毒，利腫脹」;薏仁「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年」。
據《綱目拾遺》記載：百合「清痰火，補虛損」。
木瓜，被喻為「百益果王」，平肝舒筋，和胃化差虛數濕，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳，可用於通乳及治療淋巴性白血病，補充營養，提高抗病能力，抗痙攣。《海葯本草》記載：木瓜「斂肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。」
雜糧粥的做法6
【材料虛首】：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。
【作用】：此粥補肺益氣，通血脈，滋陰養血。對降低膽固醇、加固血管、延緩衰老有重要療效。
據《中國葯典》記載：黑芝麻「補肝腎，益精血，潤腸燥」。
據《本草拾遺》記載：桑葚「利五臟關節，通血氣」。
據《本草再新》記載：山楂「治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便」。
據《醫林纂要》記載：玉米「益肺寧心」。
雜糧粥的做法7
【材料】：淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。
據《本草綱目》記載：淮山「益腎氣，強筋骨，健脾胃」;紅棗「補中益氣、養血生津」;薏仁「健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年」。
據《綱目拾遺》記載：百合「清痰火，補虛損」。
㈡ 五穀雜糧飯怎麼做
網路上可以查到的哦 製作材料 米類： 黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、 豆類： 紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆 傳統做法 五穀雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，根據人數取適量相同比例，先用熱水浸泡2~3個小時，這樣浸泡後煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。然後放入電飯煲內煮熟後再燜約1小時後食用，同樣水的用量要比一般白米多1格量。 雜糧飯 糯米、黑米雜糧飯 製作材料：原料為一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麥、1/4杯黑米和8枚干紅棗。 步驟：先將大麥和黑米提前在涼水中泡8個小時，泡好後和大米、糯米、小米放入電飯煲中，按平時做飯的比例加入適量水，由於大麥、黑米比較硬，水可以比平時多加一些，大概是電飯煲的一格量。然後加入紅棗，像一般煮飯一樣煮熟就可以了。 高粱黑豆大棗飯製作 高粱具有利小便、止咳喘、補氣清胃的作用。對於那些體質較弱、工作壓力大、精神緊張、消化不良的亞健康人群來說，經常吃些高粱是個不錯的選擇。當然，中青年人一般都胃口好牙也好，因而高粱的做法就靈活多樣了，把它做成干飯、稀粥、窩頭、煎餅等，口感都不錯。 您可以嘗試做一做高粱黑豆大棗飯。選高粱50克，黑豆20克，大棗10個，白糖30克。高粱、黑豆都是「皮糙肉厚」的食物，因此，做之前您最好先用水泡上四五個小時。然後將泡軟的高粱、黑豆以及准備好的大棗放入適量清水，再加入適量白糖，蒸熟後即可食用。 高粱黑豆大棗飯非常適合中青年人，不僅對補腎活血、改善亞健康狀況具有很好功效，它還有美容養顏的作用，女性可以適當多吃。 健康益處 紅豆是利尿補血紅騎士 紅豆能利尿消腫。常被用來作為減肥食材；加上補血的卓越功效，除了對婦女經期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮！ 飲用宜忌：紅豆葯性平緩。要治療水腫應長期食用才可看見效果：也因有利尿作用。所以尿多的應適量食用。若想使水腫與利尿的效果更加顯，則應用較細長的葯用赤小豆。 材料：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。 作法： 1、紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開水浸泡約10分鍾後備用。 2、鍋中加入水，紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個半小時。 3、再加入紅棗紅、糖拌勻，再燉30分鍾後，即可濾渣取汁、倒入杯中飲用。 芝麻是美膚抗老小鬥士 芝麻依種子顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黃褐色)等品種，但效果皆大同小異：小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂，都可在人體中發揮大大的功效！ 飲用宜忌：因性燥熱。所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛，或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。 材料：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆漿各200ml，蜂蜜適量。 作法： 1、將黑芝麻和核仁略洗、瀝干後，放入研缽磨成細末；牛奶、豆漿放入鍋中煮熱。 2、將磨好的細末加入牛奶豆漿中混勻，再拌入蜂蜜調勻後，即可飲用 薏仁是美白降血好夥伴 原產於東南亞、並有多種功效的薏仁，有降低血糖、利尿、消腫，與治療風濕病及神經痛的效果。並能改善肌膚粗糙、使肌膚柔嫩，是女性天然美傳頌保養的食材中。必定要有的五穀類。 飲用宜忌：薏仁抑制愛精卵生與興奮子宮的作用。所能孕婦應盡量避免食用。而本晶緩和，宜長期服才可見效果。 材料：薏仁25克，黃芪10克，生薑6克，黨參、紅棗各5克，水500ml。 作法： 1、薏仁、生薑紅棗洗凈。 2、鍋中放入薏仁、黃芪、生薑干炒至黃後，入研缽磨碎備用。 3、保溫壺中加入所有茶材與沸水，燜泡約5～10分鍾後，濾除茶渣即可飲用。 黑豆是防老抗衰黑武士 《本草綱目》中有入葯記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當。葯用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星！ 材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。 作法： 1、黑豆以水略洗，瀝干備用。 2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。 3、再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。 綠豆是清涼解渴綠尖兵 葯用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的作用，對消除中暑、食物中毒與小便不利等症有益。 飲用用宜忌：綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用；也因容易導致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。 茶材：綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml。 作法： 1、將綠豆、紅棗洗凈，瀝干後和水一起入鍋中。 2、以大火煮滾後轉小火，煮至豆爛後，調入紅糖拌勻，濾渣取汗後即可飲用。 黃豆是植物中的肉類總管 黃豆中的卵磷脂與多樣維生素對人體有益。可改善心血管疾病與婦女性更年期症狀、老年痴呆症等：而其所富含的蛋白質更被譽為「農地里長出來的肉類」！ 飲用宜忌：黃豆含較高普林。故痛風或尿酸過高都不宜大量食用：而若痛風發作時應忌食，且黃豆較不易消化應避免過量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制劑，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。煮熟後再食用較好。 材料：黃豆30克，桑葉15克，水700ml。 作法： 1、桑葉、黃豆洗凈瀝干，和水同入鍋中， 2、先以大火煮至沸後，再轉小火慢慢熬，至王爛即可離火，濾渣取汗後即可飲用。
㈢ 用五穀雜糧怎麼做裝飾畫
請提前准備號畫紙，粘膠和五穀雜糧，鑷子等工具，先在紙上畫出圖形好盯橋，再設計好顏色搭配，最後就可以把預先准備的五穀雜糧粘在圖形上啦，當然了如果注意明暗，則猛遠近，色彩和諧那就更好了，最後一裝裱，就成功啦！以下是一個五穀雜糧的網路搜索，您可以參考一下，友猛說的更詳細一些http://ke..com/view/3403951.htm?fr=aladdin
㈣ 五穀雜糧怎麼做
1、破壁機花樣五穀雜糧用料:黃豆30克、黑豆30克、蕎麥15克、紅棗5顆、紅豆15克、赤小豆20g，黃豆30g，花生20g，紅棗三顆，蕎麥15g，1000mL的水，所有的材料洗干凈放進破壁機。
2、紅棗一定要去核，然後加入水，按五穀雜糧鍵，中途不用管它，半個小時後就有香濃的豆漿喝了，打完再根據自己的口味加白糖進去攪一攪進可以了。
3、黑米20g，核桃20g，黑豆30g，芝麻15g，枸杞少許，所有材料洗干凈放入破壁機，加入1000mL的水，按五穀雜糧鍵，打好加入少許糖，很香的芝麻味，又能滋陰補腎。
4、五穀雜糧粥用料：燕麥米、大黃米、黑糯米、大紅棗、即食燕麥片、薏米、蕎祥侍麥米、紅稻米、黑米、糙米、紅豆、黑豆、蓮子、葡萄乾、枸杞子、核桃仁、燕麥片、紫薯、山葯。
5、將材料各項洗干凈、蓮子去掉蓮芯，不用浸泡，洗凈後就放入砂鍋中，加入8－10倍的水後，蓋好砂鍋蓋子，開火煮，煮至鍋中水開後（根據材料量、水量時間不等，一般不超過10分鍾），關火，不要開蓋，燜1個小時。
6、燜煮材料的時候，將紫薯、山葯去皮判晌切成塊，紅棗冼凈去核切塊，核桃仁掰成小塊，花生米、葡萄乾、枸杞子洗凈待用掘宴鋒。
7、燜一個小時後，打開鍋蓋，米豆均已軟，蓮子也快熟了。
8、將處理好的材料倒入鍋中，略攪勻，蓋上蓋子，再次開火煮，煮至鍋中水開即關火（第二煮需要的時間很短，3-4分鍾即可開鍋），不要開蓋，再燜1個小時。
9、第二次燜夠1小時後，所有材料已經徹底熟透，粥便煮好了。這時打開鍋蓋，看一下粥的情況，如果濃稠度正合適則可以直接食用了。如果覺得水有些多，可以倒入一些即食燕麥片增加濃稠度。
㈤ 五穀雜糧貼畫怎麼做
第一步，首先將紫黑色的黑米，黃色的玉米片，白色的薏仁米裝盤，稍後備用。
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第二步，用勾線筆在橫著擺放的畫紙上，簡單的勾勒出生日蛋糕的基本樣子。如下圖所示
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第三步，我將在第一層，和第二層蛋糕上面，用雙面膠粘滿。接著，先在蛋糕的第一層和第二層的下端用黃色的玉米片，一粒一粒的粘貼成一排。如下圖所示
第四步，再用白色的薏仁米，將有紋路凹槽部分的那一面朝上，如下圖所示的樣子，粘貼好。
第五步租升悄，接著將黑米撒在之前粘好的黃色玉米片和白色薏仁米的中間，注意，為了美觀些，一定要均勻沾滿。如下圖所示
第六步，再將白色薏仁米翻過來，以白色光滑一面朝上，一粒粒沿著勾勒好的波浪線，緊挨著將它們均勻粘貼好。如下圖所示
第七步，抓一小把黑米撒在粘好的上下薏仁米的中間，均勻的抹開。根據情況，適當增減。並用手將沒有粘緊的黑米，輕輕地壓一壓，將它壓平抹開。如下圖所示
第八步，然後，再用白色薏仁米將第一層的奶油處，沒有粘完的地方，全部一粒一粒緊挨著粘貼好。如下圖所示
第九步，將黑米均勻的撒在第一層波浪線中當奶油，如下圖所示。
第十步，接著我們根據之前同樣的方法，將蛋糕的第二層，也就是最後一層均勻粘貼好，如下圖所示。
第十一步，將三根蠟燭，也要用雙面膠事先粘好。笑鬧再將黑米撒在粘有粘膠的地方，均勻的抹開。如下圖所示
第十二步，最後將黃色的玉米片粘在蠟燭頂上，作為蠟燭的燭芯。這不，我的五穀雜糧製作的蛋糕手工粘貼就順利完成了，是不是很漂亮。很簡單呢？如下圖所示
為了能使蛋糕看上更好看些，我將綠色的亮光折紙，用剪刀裁剪弊渣了一小段長方形出來，用粘膠粘在蛋糕的底部，當作蛋糕的托盤。這個時候，你就可以拿起手中的筆，在空白處寫上想要祝福的話語。有條件的，還可以拿到照相館去裹塑起來，或者裝裱起來，會更精緻，更易保存！