如何做月子可以吃烏雞

『壹』 坐月子期間烏雞怎麼吃最有營養

烏雞具有高蛋白，高營養成分，在月子期間食用，可以幫助虛弱的產後身體康復，最營養的吃法是燉煮的方式烹調，可以減少營養素的流失。 由於烏雞屬於高蛋白的食物，消化比較緩慢，在有胃腸功能差時，建議最好是少量的食用，月子期間的飲食還需要多給以蔬菜水果等，每天堅持半小時的散步可以防止便秘的發生。