㈠ 瘦手的小竅門有什麼
一、堅持做手指分離運動。
將手掌打開，五指並攏，從大拇指開始，一根一根地將手指用力分開，到小拇指後又按相反的方向再進行一次。通常進行3次之後，手指就能明和含顯感覺到酸痛，這對於拉伸手指肌膚非常有效。
二、堅持做手指伸展運動隱棚改。
雙手握拳，將五指迅速伸展打開，打開時一定要用力，且五指也要盡力分開，然後再回到握拳狀反復進行即可。這個運動也能很好地拉伸手指，讓手指上的肉肉得到有效收斂，且動作相當簡單，隨時都可以進行。
三、堅持練習打字。
經常打字不僅可以鍛煉手指的靈活度，還能讓手指大量消耗熱量，讓指頭變得越來越纖細。現在大家家裡幾乎都有自己的電腦，所以練習打字也非常方便。每次練習不能少於半個小時，且每分鍾打字不能低於60個，才能達到鍛煉的效果。
四、堅持洗手時按摩手指
女生們每天洗手後，還可以加強手灶判部的相互搓揉和按摩，使得手部大量發熱，來促進手部的代謝循環，對於瘦手指也有不錯的輔助作用。
㈡ 怎麼讓手變瘦
1、握拳運動
首先，較為簡單的瘦手指方法就是握拳運動了。很多人並不知道這項運動的實際意義體現在哪，這里就為大家解疑。簡單的握拳運動每次進行30次左右之後，巧悔殲會使得整個手部放鬆，鍛煉其靈活性，釋放多餘脂肪。
2、舉手過頭運動
還有一種方法就是高舉雙手過頭部的運動了，這種運動相對來說，效果很是顯著，不僅可以讓手指迅速瘦下來，而且還孝沖會減少手部突起的青筋暴露前或。每次在進行舉手運動的時候，應當盡量保持至少3分鍾以上才會有效果。
3、盡量讓手部感到舒適
當然，想要將手部的多餘贅肉去除，就應該讓手部盡可能放鬆下來，留給手部充足的緩沖過渡帶。具體做法是，將雙手自然打平後，任由其自然下垂，如此重復幾次後，可以實現雙手的減肥效果。
4、指尖拉伸運動
實現手指的減肥，還可以進行指尖的拉伸運動，而且這樣的做法不會消耗多大的體力，卻可以收獲不小的效果。雙手交換拉伸一隻手的五指，在拉伸的過程中，力度不可過大，如果加上按摩，效果會成倍增長。
㈢ 怎樣使手變瘦
一起來看解決手肥的方法：
1、先把雙手用熱水浸泡1分鍾之後，塗抹完漢阿娜再以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處推拿1-2秒，每根手指均5-6次頻頻舉行，這樣效果更抱負。
2、左手自然伸平，塗上漢阿娜後，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指，過一會兒用同樣的方法換到右手上，改善手指細長的效果更佳。
3、練舉手的動作， 舉手動作可以使手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只需要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
三個方法需要聯合起來一起去做方可改善手指嫩白細長，每天堅持照著方法做即可，祝你早日解除小肥手的煩惱。
一、按摩手指
兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
橋伍
拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同搭消漏時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
二、做瘦手指的小運動
握拳運動
用力握緊拳頭，然後五指用力伸出盡量分開，反復做30次。
舉手運動
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，知爛並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
放鬆手部
這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。
手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鍾，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
㈣ 怎麼使手變瘦小訣竅
一、按摩手指
兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一春悔帆條線，刺激其正中點，做若干次。
拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
二、做瘦手指的小運動
握拳運動
用力握緊拳頭，然後五指用力伸出盡量分開，反復做30次。
舉手運動扒雹
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
放鬆手部
這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。
手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鍾，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
模仿彈鋼琴動作
這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
小貼士：
1.瘦手指同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。
2.只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些
3.平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，幹活要戴手套，還要根前森據需要常常修剪指甲。
4.同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。
㈤ 怎麼快速讓手指瘦下來
瘦手指的方法如下：
1·握拳運動：用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開，反復做30次。
2·舉手運動：這種簡單的動作可以使您的手恢復白鏈答嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
3·放鬆手部：這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。
4·拉引指尖：拉引每根指尖哪喚帆，然後於指甲處按摩1-2秒，每根手指均重復5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。
5·對手指按摩：最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做李雹)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。