① 怎麼讓自己變得不喪
做一些自己喜歡、放鬆心情的事。如果對自己的放鬆方式沒有頭緒，我舉一些例子，用以參考。有人用睡覺來放鬆自己，因為今天難過的事，一覺過去就沒什麼大不了的了，又是新的一天；有人用吃美食來放鬆自己，因為美食吃到嘴裡，心情會變好；有人用看書看小說來放鬆自己，因為沉醉於書中世界，再回頭來看現實的事，發現已經無所謂不在意了。還有一些劇烈的發泄方式，運動跑步打拳等。
② 怎麼才能不在人前喪著臉
不在人前喪著臉的方法如下：
1.醒了刷一會兒手機，因為這種口舌乾燥，被世界拋棄的感覺，好像真的只是一種錯覺，你要讓身體活躍起來，重新恢復生機。
2.喝一杯水。上個廁所。有的時候，真的只是因為你血糖低，而不是你本身就很喪。
3.喝杯甜的，或者吃個甜的。遇到困難的時候，欸，心情變差了。那就讓多巴胺分泌來安慰你一下。你會覺得，其實我不喪，只是肚子沒有吃飽而已啦。吃完了再把遇到的困難一步步解決。
4.跑步。晚上出門跑步，想像自己跑完就可以把煩惱拋開了。又運動了身體。奶思
5.保養自己。放自己喜歡的歌，然後洗臉敷面膜，平躺著玩會手機。今天也沒那麼差對吧。
6.把自己的煩惱寫下來。自己慢慢地抒發，其實也沒那麼讓你頭禿。
7.實在不行就放下。你要學會放下，對自己好一點，別總折磨自己。
8.任何事情，習慣樂觀，強行提醒自己的那種，把樂觀養成秉性。
9.再差也不會差到哪裡去的。有時間難過，不如好好努力。喪是沒有用的，努力有用。
③ 人到中年，如何擺脫「喪」
人到中年，經受著各方面的壓力，生活的不如意十之八九，很多人做著無法付出熱情的工作，拿著微薄的工資，對生活中的每項開支精打細算，工作中提升的希望太渺茫，加班加點倒是很平常，家庭中常因為一些事，和伴侶或家人達不成一致，而吵架鬧矛盾。孩子似乎也不了解你的辛苦，會讓你多陪陪他甚至耍起小性子。
這樣一天下來，你都覺得累得不願在動彈，人累心更累，可是生活的境遇卻絲毫沒什麼好轉，整個人都很「喪」。
生而為人，我們在這個世界上都不容易，都要經歷磨難。導致人與人不同的是，我們對待生活的態度和對生命意義的理解。
如何從「喪」中走出來呢？
1.接受現狀，不要急迫想要擺脫。生命中任何一個階段都要去經歷，不可能因為你急迫想要擺脫而跳過，接受並積極尋找幸福和出路。
2.想做什麼，立即行動。不要思考的太多，不然會阻礙前進的腳步，好多人往往想的太多，做的太少，越想越無法開始，最後只能停留在幻想
3.接受資源稀缺這一事實，找到正確的方法，做正確的事情。
4.不寄希望於將來，不要這山看那山高，而是要把當下該做的做好。對工作沒熱情，想想生存問題，按照今後的大方向，然後踏實地去深耕。
5.生活的路，每個人都要自己走，需要善於發現並享受當下的美好。
④ 在生活中，年輕人如何才能做到不再「喪」
首先養成良好的生活作息習慣，早睡早起，大半夜的誰看一些難受的東西都會喪，不想喪就早睡覺。然後每天堅持運動，一開始可以只是走一走溜溜彎，逐天加一點點運動量，時間長了你就發現身體輕鬆了心情也好了。年輕人別總想寫有的沒的，努力就完了，充實的生活讓你連喪的時間都沒有。
⑤ 你認為該怎樣治癒日常喪的情緒
在生活中，每個人都有情緒不好的時候 ，有的人會選擇大哭一場 ，有的人會選擇出門逛逛街 ，還有的人則會選擇沉浸在音樂或者游戲裡面。我認為在在日常生活中，治癒喪情緒的辦法是宣洩情緒和轉移注意力 。
那麼，在生活中，你還有哪一些好的辦法可以治癒情緒呢 ？快寫意寫和我們分享一下吧 。