① 艾灸減肥哪個穴位有效果
導讀： 其實是採用 *** 的方法來達到的目的，在這 *** 的過程中可以減少身體對於脂肪的吸收，同時還可以調整身體，是一種……
減肥其實是採用 *** 穴位的方法來達到減肥的目的，在這 *** 穴位的過程中可以減少身體對於脂肪的吸收，同時還可以調整身體，是一種不錯的減肥方法，那麼，減肥穴位有？
人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。而艾灸 *** 穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
那麼，艾灸減肥穴位有？
一、艾灸之一：隔姜灸
（一）取穴
主穴：陽池、三焦俞。
配穴：地機、命門、三陰交、大椎。
（二）治法
每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮薑片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。
二、艾灸之二：懸灸
（一）取穴
主穴：、中極、關元。
配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。
（二）治法
患者取半卧位，暴露施灸穴位，點燃艾條，間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉灸法。每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～，灸點皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。
以上就是艾灸減肥的穴位的詳細介紹啦，在這里我要提醒大家，在操作上述的的時候建議在在醫生的指導下施灸哦。
② 針灸減肥一次扎多少針
我們這是一個療程20針
一般是大腿上各4針，肚子上可能要十幾針吧，胳膊三針，要調針的話手上各一針，腳上個兩針
我覺得不疼，而且還減的快，我去年一夏天瘦了18斤，沒有什麼副作用
③ 足三里怎麼簡單取准確
足三里怎麼簡單取准確
足三里怎麼簡單取准確，很多人知道我們的身上是有著很多穴位的，按摩穴位對身體有很多好處，足三里是人體治病的要穴之一，位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，是個經常用到的穴位。那麼簡單取准確呢？
足三里怎麼簡單取准確1
足三里是足陽明胃經穴，它的簡易取法可以分成以下幾個步驟：
一、找到外膝眼，外膝眼在膝關節的外側，也就是在髕韌帶外側，用拇指去按壓，這時會見到一個比較軟的凹陷，是可以按進去的，這個部位叫做外膝眼。
二、找到外膝眼以後向下量三寸，這個三寸可以用同身寸，就是用手指去量，用食指、中指、無名指、小指並攏以後，把上緣，也就是食指的上緣放在剛才找到外膝眼的位置上面，向下量，這四個手指頭並攏在一起的寬度就是三寸。
三、找到三寸的下緣，然後再找到腿上的脛骨，也就是民間所說的迎面骨，腿前面隆起骨稜子的位置，找到最高點，從最高點向外量一寸，也就是一個大拇指的寬度，跟剛才向下量三寸的一條線相交，交點就是足三里的位置。
足三里怎麼簡單取准確2
足三里穴的名詞解釋
足三里穴，經穴名。《靈樞。本輸》原名三里、下陵。《聖濟總錄》名足三里。
別名鬼邪、下三里。屬足陽明胃經，合(土)穴。
「足三里穴」：「三里」是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫"理下"。
足三里穴的.功效與作用
按摩足三里能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果;
按摩足三里能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康;
足三里是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效;
長按足三里，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果;
按摩足三里，能通經活絡、疏風化濕，上午7—9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9—11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
足三里療法注意事項
【艾灸療法】：用艾條溫和灸足三里穴5—10分鍾，一天一次，可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等。
【拔罐療法】：用氣罐留罐10—15分鍾，隔天一次，可以治療中風、腳氣、水腫、消化不良。
【刮痧療法】：用面刮法刮拭足三里穴，以潮紅發熱即可，可以治療嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。
足三里穴的按摩手法
端坐凳上，四指並攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐活動，一掐一松，連做36次。兩側交替進行。
端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處，作點按活動，一按一松，連做36次。兩側交替進行。
正身端坐，小腿略向前伸，使腿與凳保持約120度，食指按放在足三里穴上，移放中指在上面加壓，兩指一並用力，按揉足三里穴，連做1分鍾。兩側交替進行。
正身端坐，小腿略向前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三里穴處，力集中於指端，盡力按壓，然後推撥該處筋肉，連做7次。兩側交替進行。
正身端坐，一腿前伸，兩手張掌，搓擦腿部，自上而下，搓擦至遍，兩腿各搓擦1遍。足三里是抗衰老的有效穴位，在該穴處按摩，有著調節胃腸功能、補腎強筋、防病健身抗衰延年的作用，對各種常見的老年病有很好的防治效果，對於抗衰老延年益壽大有裨益。
坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是足三里穴。可採取按壓的方式按摩1分鍾，然後按摩滑肉門穴3分鍾。
按摩足三里注意事項
按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感為佳。
按摩的同時可以配合艾灸，點燃艾條熏灼足三里穴，每日1次。
足三里怎麼簡單取准確3
足三里屬於足陽明胃經的合穴，位於外膝眼下三寸，脛骨外一指，足三里是人體的一個保健要穴。臨床上常用來治療下肢疼痛，脾胃系統疾病以及多種免疫系統疾病。經常按摩足三里，可以健脾益氣，調理脾胃，延年益壽。
按摩時可以用拇指的指腹進行一按一放有節奏的點按，每次點按3-5min，或者用按揉法，也就是用拇指指腹的橈側緣按在足三里上，然後做均勻的旋轉運動，按揉時應注意節律一致，用力適中，一般按揉3-5min。預防保健可以隔日1次或每周2-3次。局部有皮損潰瘍，不宜做按摩。
長期按摩按摩足三里穴還可以收獲到這些好處：
1、補中益氣
這是按摩該穴位的主要功效之一，足三里穴是土經土穴，可幫助調整脾胃，而脾胃又是氣血生化之源，所以按摩該穴位，可以起到補中益氣的效果。老話有一句是這么說的「常灸足三里，勝吃老母雞」，其理亦在此。
2、止瀉功效
如果你屬於脾胃虛弱或虛寒引起的腹瀉，那麼，你就可以試試刺激足三里穴，止瀉效果明顯;但如果是因痢疾或濕熱引起的腹瀉，單獨按摩該穴位效果不理想，需配合其它穴位。
3、促進食慾
該穴位還是胃經合穴，所以按摩它，還可以幫助治療胃病及胃經諸病，尤能調暢胃氣，從而改善飲食不節、食慾不振等症狀。
4、安神止痛
該穴位所在的足陽明胃經可治療神志病，所以按摩它還可以起到很好的安神鎮靜的效果。此外，按摩足三里穴該可以幫助緩解氣滯、氣虛、血虛、積食、胃虛以及脾虛等多種原因引起的腹痛的症狀。
可見，按摩足三里穴，可幫助我們解決多種健康問題。但是它有個前提，那就是必須找准了位置，掌握了正確的按摩方法，才能達到想要的目的。那麼，在家想要按摩足三里穴，應該如何取穴呢?
④ 敲打足三里有效果嗎
敲打足三里有效果嗎
敲打足三里有效果嗎，足三里是我們人體裡面重要的一個穴位，平時盡量在專業中醫師的指導下進行相應的按摩或者是針灸類的治療，幫助身體的放鬆。以下看看敲打足三里有效果嗎。
敲打足三里有效果嗎1
對足三里穴的刺激確實可以起到益氣活血，溫補脾胃的作用，但不是捶打，捶打的力量過大，一般用空拳敲打。空拳敲打的力量不會很大，對局部的皮膚、肌肉也不會造成損傷，輕輕敲打和按揉足三里都可以調和脾胃，對脾胃氣虛、脾胃功能弱的患者有好處。
輕輕捶打、敲打以及按揉足三里穴，可以治療如腹痛、腹脹、胃脹、兩脅脹痛、便秘、腹瀉等情況。輕輕按揉、敲打足三里穴，對緩解便秘、失眠也有幫助。
尤其是老年人虛性的便秘，按揉和敲打足三里穴都有明顯的改善作用。其實不光足三里穴，對身上的胃經、膽經也要採取空拳敲打的方式，刺激到穴位就行，不要對局部的皮膚、肌肉產生新的損傷。
足三里屬於足陽明胃經上的合穴，位於小腿前緣，為外膝眼下三寸、脛骨外一指的位置。足三里可以輔助治療胃腸道多種疾病，比如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
足三里也是人體的保健要穴，30歲以後的中老年人經常敲打足三里可以預防多種疾病，同時也可以增強體質、延年益壽，起到很好的保健效果。
每次敲打時間不宜過長，以10-15分鍾為宜，敲打的力度不宜過大，否則會出現其他不適症狀。敲打足三里作為一種保健的方式，一般敲打2-3次/周即可。
1、足三里是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三里，能通經活絡、疏風化濕，上午7-9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
3、按摩足三里能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。
4、長按足三里，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果，
5、按摩足三里能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。
敲打足三里有效果嗎2
人們將拍打足三里的功效，比喻為吃了一隻老母雞。這是因為經常拍打足三里穴，可有效促進血液循環，改善手腳冰涼症狀，還可緩解疲勞，增強免疫力。
《黃帝內經》中提到，灸足三里能增進食慾、促進機體生長。《外台秘要》中記載了灸足三里有預防老花眼的作用。宋代張杲在《醫說》中談到：「若要安，三里常不幹」。明代楊繼洲在《針灸大成》中提出艾灸足三里和絕骨可以預防中風。因此，「若要身體安，三里常不幹」便成為一句養生名言。
足三里，位於外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側，膝關節下4指寬處，是中醫常用的滋補強壯穴位，臨床應用十分廣泛。那麼，足三里怎麼會與老母雞產生關系呢？
傳統中醫認為，雞肉有補腎益精、補益脾胃、補血養陰之功效。尤其是老母雞，補益作用更高。人們在不斷與疾病作斗爭的過程中，發現足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用於補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。
「足三里」是胃經要穴，而胃是人的後天之本，經常針灸該穴可補脾健胃，增強免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱為強壯要穴。若經常拍打此處，可增強抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。所以，拍打拍打足三里，可以強身健體。
下面我們來介紹一下拍打按摩足三里穴的方法：
1、正身端坐，四指並攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐活動，連做36次。
2、正身端坐，四指彎屈，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處，作點按活動，連做36次。
3、正身端坐，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，中指放在食指上，再按放在足三里穴上加壓，兩指一並用力，按揉足三里穴1分鍾。換右腿。
4、端坐椅上，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三里穴處，力集中於指端，盡力按壓，然後推撥該處筋肉，連做7次。換右腿。
5、端坐椅上，左腿前伸，兩手張掌，自上而下搓擦腿部，搓擦至遍，換右腿。
在拍打按摩足三里穴是要注意兩點，一是拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感為佳。二是拍打按摩的同時可以配合艾灸，點燃艾條熏灼足三里穴，每日1次，效果更佳。
敲打足三里有效果嗎3
每天敲打足三里的好處很多，除了局部皮膚因敲擊摩擦粗糙外沒有其他什麼壞處。
足三里是中醫界里公認的治病養生、強壯保健大穴。它的定位在下肢小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一寸，屬於足陽明胃經的穴位。
每天敲打足三里對身體的好處如下：
1、增強人體自身的免疫力，提高人體的`抗病能力。足三里的作用可以調理虛勞諸證，為強壯保健要穴，對高血壓、低血壓、心絞痛、冠心病、腦溢血後遺症等病症都有很好的治療作用。
2、調理胃腸疾病，增強脾胃功能。足三里是足陽明胃經的合穴，可以治療胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等胃腸諸疾。足三里具有健脾化濕、益氣和胃的功效，促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，尤其適用於脾胃虛弱者。
3、舒筋通絡，促進小腿部血液循環。足三里位於小腿部，可以治療下肢痿痹，每天敲打足三里，可以刺激小腿部肌肉、筋膜的血液循環，預防肌肉痙攣、增加腿部力量等。
睡覺前敲打足三里的好處
1、足三里是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三里，能通經活絡、疏風化濕，晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
3、按摩足三里能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。
4、按摩足三里能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。
足三里什麼時候不能按
沒有什麼禁忌。
足三里是常用的強身保健穴，平日里可以按、針灸、艾灸起到保健的作用，沒有什麼禁忌。足三里在犢鼻穴下三寸，脛骨前脊外一橫指處。是足陽明胃經上的穴位，主要治療胃腸道疾病，例如胃痛、嘔吐、腹瀉、腸鳴、消化不良、便秘等。
敲打足三里可以減肥嗎
有一定的效果。
足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。敲打足三里有助於減肥。
按摩足三里的注意事項
1、按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
2、按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切記過分摩擦表皮。
3、在毛孔張開時候按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面後按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
⑤ 艾灸減肥多久見效
艾灸減肥的效果其實是會因人而異的，不過一般來說一個月為一療程，而通常情況下三個月之後就可以看到比較明顯的效果，所以艾灸減肥一定要堅持。
每個人的身體狀況不同，那麼艾灸減肥的效果也會有所不同，艾灸減肥主要是通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，由於減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。
⑥ 用艾灸灸身體可不可以減肥啊
用艾灸灸身體可以減肥的。
艾灸之所以能夠減肥是因為有通過刺激穴位來促進胃腸蠕動的功效，在對穴位進行刺激的同時，對全身系統進行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。
幫助減肥的穴位有：大椎（第七頸椎棘突下）、腰陽關（第四腰椎棘突下）、中脘（上腹部前正中線上，臍上四寸）、關元（臍下三寸）、居髎（髖前上棘與股骨大轉子凸點連線的中點處）。
(6)如何針艾灸可以減肥擴展閱讀
艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡便，患者可在醫生的指導下自行施灸，但是起效較慢，須堅持長時間治療。空腹，過飽，酒後，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。
嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸。使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。