『壹』 怎樣才能把晚上做的夢回憶起來
想要把晚上的夢回憶起來，以我一個普通人的經歷來看，我們必須把握好剛起床那個記憶還清醒的時刻，提前想好自己想回憶夢里的重點是哪些，因為我們的記憶是必定會被遺忘的，無論怎樣都不太可能回憶起整個夢境，所以必須首先決定好自己最想要想起的部分，這是非常重要的一步，有計劃、有重點的回憶才可能最大程度的回憶起自己想要回憶的部分。
做好了准備工作，然後就是進入我們重回夢境的部分。我們把要回憶的部分緊緊記在腦海里，然後必須讓自己做到心無雜念，回到自己起床前的睡覺模式，然後用夢境的一部分來引發自己的記憶，重回整個夢境。並且不要很激進地一直想要看清楚夢里看不見的東西，那樣只會更加模糊，整個人還是放輕松，保持平和的心態，這樣才能回到曾經的情景。
而且還有一點，我們在重新回到夢境的時候，很有可能我們的夢已經做出了一些改變，或者是夢境的情節進一步向前。我覺得此時還有一點很重要的部分，就是必須搞清楚哪些是後來的夢里的內容，這些內容很有可能是我們潛意識里自己塑造的，這對我們回憶晚上的夢不是很有幫助，所以必須把那些後面形成的夢排除掉。
但是如果你是隔了很久才想去回憶晚上的夢的話，我認為此時你的腦海里一定有那個夢最令你印象深刻的部分，我覺得可以刻意一點把自己這部分的記憶加深，很有可能在晚上的時候會做到跟昨天有關系的夢。