Ⅰ 翻前橋的技巧
准備動作 要挺胸收腹 手按在地上的時候 胳膊要撐住 翻得時候 一定要蹦腳 頭要去看你的臀部 （這點很重要）起的時候腰用勁 腹部收緊 腰頂起 過前橋一定要快 全身收緊 腿快打 輕落地
Ⅱ 翻前橋的技巧
最好是把豎叉練好，要練到順其自然，練到隨便一辟都很輕松。然而，在翻前橋時，腿在空中時，最好是可以形成「一」字，雙手要撐牢，如果練豎叉練的好的話，後腳離地，前腳就會跟在前一拍著地
Ⅲ 怎樣翻前橋
我是一個中學生,舞蹈專業,你首先要天天倒立(上頂)注意上頂時要感覺向上提,最好腰背那一截是直的,注意用力抬頭.前橋時,一開始最好有人把手輕放在你的腰上,有安全感.慢慢松開手,手一定伸直,頭一抬就過去了!!!其實特簡單的!!!!
Ⅳ 前橋怎麼翻如題 謝謝了
翻的時候，腰不能泄勁，往上挑起來，後起的腿不要跟得太緊，前腿落地的時候，後起來的那條腿應當有能力控制在一百八十度的位置，不松勁，可以慢下來的
滿意請採納
Ⅳ 怎麼翻前橋
下腰，倒立。空中樹杈。然後就可以翻了，一開始要有人把著。翻過去可能站不起來，要練習腰部力量才能起來，還有胳膊的支撐力
Ⅵ 怎樣翻前橋啊為什麼老是直不起來，老是掉下去，
你可以先在床上對著牆練前軟翻，就是翻成腳接牆，跟倒立似的，慢慢地一次比一次離牆遠，這樣你慢慢就適應了，直到距離足夠你腳可以落地為止。
記住千萬別太急，練舞蹈不是一朝一夕的是，千萬別急於求成，這樣會傷到自己，這個方法應該很有效，我以前就是這樣練的~
還有，練這個以前你要確定你會下腰哦~
祝你成功！！！
Ⅶ 前橋翻技巧訓練方法
前橋翻技巧訓練方法是：
1、面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。
2、左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前後分腿頂。
3、直膝、綳腳、頂肩、立腰。
