Ⅰ 周一到周五應不應該玩手機反方
父母說周六周日才可以玩手機,周一到周五不能玩,因為父母覺得你應該好好學習,如果玩這么長時間手機的話,會對眼睛不好
低頭玩手機的主要傷害：
1.安全隱患
近日，湖北17歲的女生商某外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機，要過一座橋時，一腳踏空，掉入沒有護欄保護的深坑，經搶救無效死亡。沒有護欄當然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千萬別玩手機。這不再是個體遭遇，而已具有群體性規律：今年4月份，兩名青年因過馬路時低頭玩手機，結果被車撞飛；幾天前，在舊金山的一輛輕軌列車上，「低頭族」因太專注玩手機，結果連身旁有凶徒槍殺一名大學生也不知。「低頭族」在社會安全中面臨越來越多的潛在風險。若是交通司機也屬低頭一族，出事概率則會驟增。有調查表明，司機邊開車邊發簡訊時，發生車禍的概率是正常駕駛時的23倍，而打電話是2.8倍。2.健康隱患長期低頭玩游戲，容易使頸椎關節發生錯位，還可能患上腕管綜合症、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長期沉迷玩手機，除了影響視力外，還很容易引發白內障。如果你的頭總是前傾盯著手機屏幕，會縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導致下頜松垂，還會導致臉頰下垂等。低頭易產生皺紋。「低頭族」造成的肌膚老化，主要表現在產生三種皺紋上：川字紋、抬頭紋和頸紋。當你在搖搖晃晃的車上、地鐵上認真地盯著手機看時，眉頭其實已經不自覺地皺了起來。經年累月，眉間的川字紋一旦形成，就再也別想「抹」去了。而長時間低頭聚精會神地看一樣東西的人，由於額頭肌膚長時間緊綳著(又因肌膚缺水、本身老化等因素)，一抬頭必現「三」字皺紋。理論上說，皺紋產生的原因大致有以下幾點：
其一：由於表皮肌膚缺水，細胞失去活力，進而皮膚變得粗糙、產生皺紋；其二：由於肌膚內部膠原蛋白的逐漸減少，內部組織結構垮塌。當肌膚沒有了彈性，自然會因低頭而產生各種「紋」。所以，改變「低頭」的習慣，外在保濕護膚，內在補充膠原蛋白，擁有充足的睡眠，對煙、酒說不，才是對抗「低頭紋」的正確方法。其三：由於總低頭，容易導致駝背。其四：總低頭，頭部重心前傾，容易導致腦供血不足，降低反應速度，同時也容易出現頸、肩疾病。
頸椎病
低頭族最直接的危害就是容易引發頸椎病，長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣。時間久了，可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等，也可能出現探脖等體征，現在頸椎病的治療大都採用葯物治療與物理治療結合的方式。常採用具舒經通絡、活血化瘀、消腫止痛功效的葯物，物理治療採用推拿、按摩、牽引、針灸等，而只有嚴重的脊髓型頸椎病及經過保守治療反復發作的患者才需要手術治療。
低頭族，是指如今無論何時何地都作「低頭看屏幕」狀，想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的人。低頭族有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩游戲、看視頻，他們低著頭是一種共同的特徵，他們的視線和智能手機，相互交感直至難分難解。低頭族英文單詞Phubbing由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典聯手精心杜撰而來，該英文詞是phone(電話)和snubbing(冷落)兩個詞的合成詞，形容那些只顧低頭看手機而冷落面前的親友的「低頭族」。
Ⅱ 抖音裡面發布作品有什麼規律嗎
如果說，微信的發布時間是一門理學，我們能夠結合用戶的閱讀習慣進行分析推導的話；
那麼抖音的發布時間，則更像一門玄學，新人想弄明白，老手卻各有說法。
等問了一圈，你也許發現，誰跟誰說的都不太一樣。
聽哪個呢？
一、「公認」的黃金發布時間
在抖音圈兒里，流傳最廣昌緩碧的黃金發布時間，用四個字來總結叫「耐舉四點兩天」。
所謂四點：是指周一到周五的
早7-9點
（這個時間大多數人剛睡醒，刷一刷抖音醒醒神，或者在上班路上無聊看一看抖音有什麼好玩的）
中午12-13點
（忙了一上午，工作也好上學也罷，終於可以歇下來，趁著吃飯的檔口趕緊刷刷抖音，看看最喜歡的小哥哥、小姐姐更新了沒有）
下午16-18點
（這個時間主要針對上班族，下午四五點，手裡的工作基本處理得差不多，有時間翻翻抖音放鬆一下，坐等下班）
晚上21點左右
（下課或者下班收拾完，終於可以躺在床上，干什麼呢？刷抖音！
至於兩天：主要是說周六日的休息期間。
大周末的，誰都別管我，想什麼時候看就什麼時候看。
四點兩天，可以說幾乎囊括了主流用戶停留在抖音的峰值區間，不吹不黑，難怪被公認為抖音內容黃金發布時間。
二、老司機眼中的最佳發布時間
在抖音老司機眼中，相比於時間，他們更注重對內容的打造和雕琢。
不過，從發布時間的選擇上，我們大概可以把他們分為四類：
1.選擇固定的時間發布
他強任他強，清風拂山崗。
一部分老司機不太關心別人眼中所謂的最好、最佳時間，他們每天准時准點兒，定好了，就在這一個時間發。
這樣做，其實有兩方面原因。
其一，可以滿足忠實粉絲的確定性心理；
其二，可以讓自己的團隊成員心理有譜，我們的deadline就是這個時間。
2.追逐熱點發布
抖音內的熱點主要來自於3個方面：內部產生、平台引導、外部延伸到內部。
有熱點，就會大量的搜索和關注。
而老司機，往往在熱點產生的第一時間，快速打造出符合自身調性的內容，並發出來。「趁熱」吸引粉絲、獲得曝光。
3.錯峰發布
目前，很多大號將發布時間集中在下午16-20點之間。
這個，我們可以從抖音用戶活躍時間分布上找到原因。
從下午16點一直到凌晨，是一個用戶活躍度更高，對放鬆、娛樂需求更集中的一個區間。
在這個區間的優質的內容，能夠即時得到精準標簽用戶的反饋，上熱門的機會更大。
也恰恰是因為這個原因，造成了大量新內容的扎堆。
要知道，抖音活躍用戶是存在上限的，比如說推薦量1000W，同一時間有10個好作品被系統推，與同一時間有100個好作品被系統推，明顯前者能夠獲得的曝光更多。
因此，很多老司機選擇了錯峰發布內容，提前或者延後1到半個小時，在作品不多的時候，我想讓自己的內容獲得更好的數據，或者說進入更多的推薦池中。
4.無特定規哪棗律，自由發布
抖音做久了，你會發現很多有意思的人。
有個200多萬大號的作者，在談到發布時間時，神秘一笑。
從凌晨1點到早上7點，他哪個時間都試過，作品數據竟然比白天發的都要好，難道夜貓子們都被他給圈走了？
關鍵現在抖音還沒有推出定時發布功能，如果真要是後半夜發作品效果更好，那些抖音運營負責人估計要來找我聊聊了。
三、關於發布時間，你要記住這些！
說笑歸說笑，回到正題，在發布作品時間上，我們能抓住哪些關鍵點呢？
1.看同類型大號的發布時間
在抖音，賬號做不起來的原因千差萬別，但做好的賬號，很多地方我們能找到相似的蹤影。