A. 女生健身可以使用運動補劑嗎會不會吃了變壯
女生健身也是可以使用運動補劑的，不過很多運動補劑裡面含有激素，吃了之後確實會變壯。即使是不含激素的運動補劑也不適合長期大量服用，對腎等內臟器官有傷害。如果不是追求特別健壯的效果，或者不追去短期內很明顯的效果，就沒必要使用運動補劑，正常健身就能達到很理想的健身效果。
B. 關於網上銷售的高純度營養補劑（鋅鎂素，蛋白粉）
這個網上資料不多，但是根據其中有鎂元素的配方看，不一定適合國人。因為，第一，我國人民以糧食為主食，糧食中有豐富的鎂，而且人體腎臟保鎂功能很強，所以正常的國人不會缺乏鎂元素，只有吃不了飯的人或是減肥禁食的人才會缺鎂。為什麼不能再補充鎂元素了呢，是因為鎂與鈣拮抗，國人缺鈣是非常普遍的，幾乎找不到不缺鈣的人，越補充的鎂多，對鈣的壓制性越強，所以常補鎂的人往往骨質疏鬆、髕骨軟化。至於支i鏈氨基酸，不過是蛋白質中的某種氨基酸成分而已，有了蛋白粉不用加補這個。至於肌酸，是有精氨酸、蛋氨酸和甘氨酸合成的，有了蛋白粉也可以不用額外補充。大概意思是：只要是選擇了優質蛋白，其他的不用白花錢了，因為你不富裕。需要提醒你的是，有不少蛋白質粉的配方不合理，即使是個別名聲極大的品牌，配方也有大缺陷，會影響一部分人的健康。還有就是量的選擇和吃法（水溫、飯前飯後、食物搭配等）也非常重要，不是只要吃了就對身體有好處的。所以不能輕易選擇。真有需求，你進我的私信，會給你一個實惠有用的指導。
C. 健身服用健身補劑會有什麼影響
不會的 健身補劑就是針對你運動完以後根據你目的所需要攝入吸收的營養。當然，凡事都有個度有個量，過量了都對身體不好，所以你要清楚自己的需求，這樣合理的去飲用健身補劑，會讓身體越來越好。希望能幫到你，望採納！！！
D. 網上面有那種增肌粉，可以幫助我們更快的練出腹肌，請問一下那種東西真的能用嗎
說到增肌粉，不得不先說它的兄弟，蛋白粉。蛋白粉的主要成分是蛋白質和少量的碳水化合物，熱量相對較低。而增肌粉，是將濃縮乳清蛋白和促進蛋白質吸收的營養成分相結合的營養補劑。簡單一點理解就是：蛋白粉是攝入蛋白質，而增肌粉就是攝入比較全面的營養。
要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學合合理的訓練計劃及膳食營養計劃。 建議指導下食用。過量食用不僅會腸胃不適以及消化和吸收不良，而且還會使體內血清素含量過高，抑制毛細血管血流速度，特別是腦部，易造成睏倦。吃多了會發胖，還可能會引起腸胃問題。所以說，到健身後期才能夠食用增肌粉，而且是更加適合瘦子們，合理食用才能起促進作用喲。
E. 健身訓練時吃運動補劑對身體有害嗎
沒有害沒有害沒有害
大部分中國人對於運動補劑可能都還有這種誤解
運動補劑多是作為運動的營養補充劑，像蛋白粉，增肌人群對於日常的蛋白質量有一定的要求，單純從食物中很難攝取足量的優質蛋白，所以要通過蛋白粉來補充。蛋白粉補充蛋白質跟平時吃雞蛋、牛肉、雞胸一樣，完全不用擔心會傷害身體。
補充運動補劑與平時補充維b維c一樣，完全不用擔心，但需要注意不要過量