❶ 吃增肥葯好不好
吃增肥葯當然不好。下面我向你提供一些增肥方案，希望對你有幫助。 一）首先要保持身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。 二）飲食多樣 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。 三）適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。 附：食物增肥一方山葯粥 成分：山葯、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。 常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。 體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。 陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。 1.均衡的飲食 可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。 2.養成良好的飲食習慣 定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。 3.改變進餐的程序 先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。 4.選擇適度烹調的食物 選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。 緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。 增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
❷ 關於增肥需要怎麼吃
首先肯定是要每天喝2-3杯愛必頓增肥奶粉，只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的健美鍛煉，就能在較短時間內變得胖起來。只有攝入的能量大於消耗的能量，人才能增肥變胖。因此，消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣，不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外，還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
實踐證明，只有經常進行游泳、劃船、滑冰、騎自行車、做操、跑步等等運動，才能提高內臟器官的功能，增強食慾，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來。
同時，平時飲食時要少食多餐，每餐七成飽，高澱粉，低脂肪，多水果，並可以補充些蛋白質、維生素B族、維生素C、鈣鎂片等的基礎營養。這樣，經過一段時間的調理，體質會得到增強，自己會讓您增重成功了。
❸ 吃增肥葯真的有效嗎
``沒用``
給你推薦幾款增肥湯：
1.中葯店買三十克山楂，一百克豬龍骨和豬肝，蓮藕二百克，馬蹄一百克，紅蘿卜一百克，西紅柿一百克，一起下去煮湯。
用大火去煮。一兩小時。用小火煮二十四小時以內都可以。喜歡怎麼喝就放什麼調料了。每天都可以喝。想一下增肥起來不可能的，慢慢來。
煮湯不要忘了放醋。多少放一點。可以把豬骨的骨焦圓煮出來
2.增肥湯之木瓜鯇魚尾湯
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
3.玉米無花果湯
材料:
玉米1根，干百合10g，干無花果20g，雞腿1隻（最好去皮），鹽1茶匙（5g）
做法:
玉米切段、干百合、干無花果、雞腿洗凈。
把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開後改小火煮2-3個小時。
出鍋前加鹽即可飲用。
小訣竅:
如棄雞腿而改用鮮魚，可減少湯水的油分，且具明目的功效。
4.蘆筍絲瓜肉片湯
原料：
鮮蘆筍 150克，絲瓜 375克，胡蘿卜 1小個，草菇 6朵，瘦肉 150克，姜 2片，鹽 適量
做法：
1、鮮蘆筍削去硬節皮，洗干凈，斜切成小段。
2、胡蘿卜去皮，洗干凈切塊。
3、草菇洗干凈，切片。
4、絲瓜削去外皮，沖洗干凈，切塊。
5、瘦肉洗干凈，切片。
6、煲滾適量水，下鮮蘆筍、絲瓜、胡蘿卜 塊、草菇片、瘦肉片、薑片。煲滾後改中火滾約1小時，下鹽調味即成。
5.蓮藕豬蹄湯
原料:蓮藕750g（大條）、豬蹄肉500g、紅豆100g、紅棗六粒。陳皮一小塊、鹽適量。
操作:1、蓮藕洗凈去皮，削去藕蒂，切片塊備用。
2、豬蹄去毛洗凈，過水後備用。
3、煮滾適量水放入豬蹄肉、紅棗(去核)、紅豆、陳皮與蓮藕，用大火煮10分鍾，再用小火一起煲 3小時，香味四溢，即可食用。
貼士：蓮藕味新鮮香甜，配上豬蹄肉香濃味溢，凡是血氣虛弱、常感頭暈、消瘦體弱需增肥的人，此湯正適合。且此湯補而不燥，可多飲用幾次。
6.黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量
做法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。
吃法：月經前一周到月經結束這段時間飲用。
注意事項：1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。3、紅棗吃多了會腹脹，所以每次使用不要超過10枚。
7.骨頭酥湯
材料：豬小排（豬肋排）350克
輔料：雞蛋200克
調料：花生油50克,澱粉(玉米)60克,醬油5克,鹽3克,味精2克
做法：1. 將排骨斬成3厘米長的段；
2. 雞蛋打散，加濕澱粉和少許精鹽調成蛋糊；
3. 蛋糊與排骨放在一起拌勻；
4. 鍋內放花生油，燒至七成熱時，放排骨下鍋炸至呈金黃色時，倒入漏勺內；
5. 趁熱鍋再將排骨放入，加肉湯（500克）、醬油，用大火煮沸；
6. 放在小火上煮至湯汁剩三分之一時，盛入湯盆，再加少許味精即成。
8.滋補營養雞湯
做法：1、將活三黃雞宰殺，擇凈茸毛。
2、將雞斬件（核桃大小的塊）
3、做水，（家裡用的大號鋁鍋，要多半鍋，為了消耗用）只放蔥5、6段和薑片4-5片。同時炒鍋炒雞 油，煉出油，撈出油渣。
4、把雞肉塊放入鍋中翻炒至變色。
5、水開後把炒好的雞肉倒入鍋中，大火40分鍾。
6、改小火（能讓水輕輕沸騰就可以），一小時候放鹽，別一次方得太多了，不然水耗後會過咸。共煮 3小時（水耗約1/4多--不到1/3），做的時候不用管它，到時候關火就行了。
增肥的靚湯還有很多，時間關系就不一一列明了。您如果願意多了解。可以買本書自己慢慢琢磨，很有趣的。既飽了口福，又滋養了身體，何樂不為呢？
❹ 益生堂增肥片
－v－ 有此等東西？對病後初愈者是挺有吸引力的，但懷疑這種東西增肥的原理。如果是病患剛好，食補與葯補就行了；如果是先天就很瘦的人，就那樣吧，多吃多運動，不過有的人很奇怪比如我小學一同學，本人也沒什麼病就吃撐死也不長胖，老天爺定的，說不清，呵呵。
❺ 網上賣的增肥產品有效么
您好！據研究發現，以下消瘦原因占消瘦人的97%以上。
（1）多食不胖，能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收能力差，對各種營養物質的吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事。
(2)食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。
增肥產品功效一般都是健脾開胃，促進消化吸收。只要在服用增肥產品的同時保證足夠的營養供給（如多吃含蛋白質豐富的食物，如牛肉，雞肉，魚肉，每天都要保持有雞蛋和牛奶攝入。），增肥產品是可以起到效果的。有個叫金牌增肥片的，效果還不錯，想要的朋友可以在網路或某寶上搜一下
❻ 百添樂增肥片真的有效嗎
要想減肥不吃葯才是最健康的。
加不全包，晚飯少吃！！！