㈠ 減肥期間能不能吃雞蛋
大家平時減肥的方式多是通過節食的方式來的，在減肥期間會嚴格控制高熱量食物的攝入，只吃清談的食物，那麼像雞蛋這種蛋白質含量很高的食物，在減肥期間能不能吃呢？
數據顯示，雞蛋中含有大量的蛋白質、維生素、鈣鐵鉀等人體所需的物質，對我們的身體 健康 很有幫助。雞蛋中的某些元素能起到調節新陳代謝的作用，促進消化吸收，間接起到燃燒脂肪的作用，而且熱量並不高，所以減肥期間是可以吃雞蛋的。
雞蛋的做法又有很多，煎雞蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋等，還有西紅柿炒雞蛋。比較推薦蒸雞蛋和煮雞蛋，每天早上吃一個煮雞蛋，會很利於身體 健康 ，記住不要吃茶葉蛋。
雞蛋可以燃脂，但不能通過吃雞蛋的方式來減肥，想減肥的同學可以吃點代餐零食，比如康優纖餅干，增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
由此可以看出，雖然減肥期間可以吃雞蛋，也要注意均衡飲食，控制食量的同時做好運動健身，才是減肥的最佳方式。