1. 網聊是不是根本沒有辦法排解孤獨空虛寂寞，還會讓人上癮
你好，其實網聊這種東西吧，就是給人的一個心理安慰。是會讓人上癮的，和一個人聊天上癮以後呢，你會時時刻刻想著他是不是給你發消息了。你會第一時間關注他發的所有鬧寬動態什麼的。嗯如果說想真實處朋友的話，建議還是不要去網上聊，因為網搜彎高上的東西都是虛擬的，世尺都不是正式存在的。包括身邊的朋友多交流，通過身邊的朋友去和別人的朋友去認識。這樣是最好的。
2. 一個人寂寞久了該如何與人交流
你是別人看來比較內向還是自己確實比較內向？如果自己沒有覺得與人交流有什麼障礙，只是經常被別人說成內向，大可不必管他。如果自己確實比較內向，不敢與陌生人交流，會覺得很尷尬，甚至調整不好自己的表情，有種想躲的感覺。走到人多的地方莫名的感覺很慌張，參加社交活動更加覺得孤孤單單，手足無措（當然我說的是比較嚴重的狀況）。這個時候你就要引起注意，這就不是簡簡單單如何下手的問題了，而是你成長的環境、周圍人對你的影響以及自身性格等等多種因素影響下導致的一種心理障礙了。
這個時候首先要有清醒的認識，不要覺得是無關大小，同時要積極面對，不要逃避。建議你首先要挑戰自己的心理，越不敢做不願意做的事情越要做，積極走到人群中。雖然沒有什麼交流，自己也稿瞎碰許不善言談，但只要你出現，別人自然會找你談話。同別人交談的時候，首先要冷靜，讓自己放鬆，言談時多接觸對方的目光，這樣有利於交流。說話的聲音要適度響神首亮以提升自身的自信。多運用幽默鍵談，適度的開開玩笑，要知道生活中是離不開幽默的。注意說話的時候放慢語速，這樣會讓自己放鬆。很多一開始內向的人與別人說話的時候就想很快的把話說完以減輕自身壓力，最後當內向的心理消除後，就會變得語速很快，口齒不清甚至口吃。
當然，自己的內心感覺只有自己知道，與這種心理做斗爭需要很長時間的，不可能一天兩天掌握點方法就可以解決問題。要經常感受到來自自己的鼓勵，發現有的事情以前做起來有障礙而現在處理起來很輕松，能及時認識到自己的進步。最後，不要試圖網路來改善狀況，要知道虛擬的網路與現實的人際交往完全不是一回事，有的人在網上誇誇其談，現實中可能很少講話。但是，如果你網上能夠和別人聊的很好，經常能把別人都笑，也同樣說明你在與人交流方面有很好的潛力。
祝你早日擺脫目前的狀況，讓自己的每一天都變得更加輕松