⑴ 大基數和小基數的體重怎麼計算
大基數一般指超過標准體重20斤及以上的人；小基數一般指超過標准體重10斤以內的人，計缺搏余算銀祥方法如下：
基數計算方法：（身高cm-110）*2，目前自己的體重斤數（不是公斤數）-上面計算的結果，例如：當下小美身高164cm，體重136斤。
(164-110)×2=108，然後136-108=28，由此計算小美是大基數。
大基數和與它相對的小基數是指身體基數，即身體指數的平衡差（BMI），減肥人士為了方便從而將它們簡化，小基數就是指脂肪含量相對而言比較小，脂肪層比較薄的，大基數與此相反。
標准體重計算方法
標准體重＝身高（厘米）-105，理想體重應浮動於標准體重±10％，如超過標准體重+10％應視為超重，超過標准體重+20％則應伏滾視為肥胖。比如一個人身高是165厘米，其標准體重應為60公斤，浮動范圍為54～66公斤，超過66公斤為超重，超過72公斤體重則為肥胖。
建議大家不要一味追求體重數字的「健康」或者身材單薄的「美感」，合理飲食、適當運動以及合理的肌肉含量、脂肪含量帶來的身體健康，才是真正的美麗。