㈠ 濕熱體質甚至濕熱下注的人，禁忌忌諱吃什麼
病情分析：您好，濕熱體質的人最忌諱吃過於油膩辛辣的食物，也不能吃過咸過甜的食物，不要喝碳酸飲料，也不要喝酒。
意見建議：您好，濕熱體質的人可以多吃蔬菜水果，清淡飲食，多喝水，最好是多運動鍛煉身體，這樣濕熱就不容易積聚於體內了。
㈡ 濕熱的人不宜吃什麼
濕熱的人應注意
(1)
忌煙、酒。
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(2)
忌辛辣刺激性食物：花椒、辣椒、桂皮等。
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(3)
忌霉變、污染食物。
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(4)
忌煙熏、腌制類含亞硝胺多的食物。
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(5)
忌堅硬不易消化、粗糙食物。
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(6)
忌暴飲暴食。
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㈢ 濕氣重不能吃哪些東西
濕氣太重，不能吃哪些東西？很多朋友很迷惑，知道自己濕氣比較重，但是不知道怎麼忌口，什麼該吃？什麼不能吃？下面我來給你慢慢總結一下濕氣太重，什麼不能吃。
1，濕氣太重不能或者少吃點蔬菜類：南瓜，冬瓜，玉米，黃豆及其豆製品等。暫時想到這幾樣，歡迎補充。為什麼不能吃這幾樣？濕性重著，黏膩，所以與這些性質相似的蔬菜類，建議少吃或者不吃。南瓜黏膩，冬瓜寒涼，濕氣重點人一般脾虛，吃寒涼的冬瓜會加重濕氣嚴重的直接拉肚子；玉米黃豆也是此類。不妨自己多注意總結一下，看看我是否說的對？歡迎指出。
（歡迎補充）如果你本來濕氣很重，還長期吃芒果或者橘子，你會發現自己多雙腿和手正在一天天的變得沉重不靈活，容易勞累，打瞌睡，因為這是困濕的表現。香蕉有滑瀉的作用，所以也是傷脾胃的，會加重脾虛，導致濕氣重，形成惡性循環。
1，參苓白術散（普通葯店就有中成葯）
成分：人參（自己抓葯用黨參代替，人參好貴），白術，茯苓，扁豆，陳皮，山葯，炙甘草，蓮子，砂仁，薏仁，桔梗，大棗。如果自己抓葯，大棗3枚，桔梗6，砂仁6，炙甘草6，其餘10克即可。本方具有益氣健脾，滲濕止瀉的功效，適用於脾虛濕氣重，但無熱象的人。需要堅持服用一個星期左右，你會發現自己一身輕松。比那些什麼薏米除濕膏靠譜多了。
2，平胃散。 （葯店有沒有中成葯尚未清楚。）
成分：蒼術，厚朴，陳皮，炙甘草，大棗。大棗三枚，炙甘草6克，其餘各10克即可。本方具有燥濕運脾，行氣和胃的功效。適用於濕滯脾胃，表現為脘腹脹滿，不思飲食，口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜卧，常自利，舌苔白膩而厚的朋友。建議對照症狀，每天一劑，五天用量，濕氣減輕。
中醫認為，脾胃是人體運輸濕氣的重要臟腑。脾主運化，喜燥惡濕。濕氣重的人主要是先天脾胃功能虛弱，或者後天飲食不當損傷脾胃，使體內的濕氣積聚不能排出體外。一旦體內濕氣嚴重，就會影響脾胃的運化功能，能夠給消化吸收造成障礙。體內濕氣重，會嚴重影響身體的 健康 。有的人會出現胃部不適、大便溏稀、肥胖、關節肌肉腫脹、疼痛、精神不振等等症狀。女性還會出現月經不調、白帶異常。甚至嚴重的會影響血壓、血脂、血糖等代謝異常，可能會引起心血管的疾病。
濕氣主要原因是因為食用過多肉類、運動量少和平時經常熬夜等原因導致的。下面我來和大家一起分享濕氣重的人要少吃哪些食物？
身體濕氣比較重的情況下，最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物。西瓜、香瓜、黃瓜、柿子、甜瓜、柚子等食物都是容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱症狀。油炸食品、燒烤、湯圓、奶油蛋糕、還有糯米和巧克力等比較黏膩刺激性食物能加重體內的濕氣
我們平常要少吃點肥肉，少喝酒、少喝咖啡，清淡飲食，保證一日三餐定時定量，避免過飽過飢損傷我們的脾胃。
濕氣重的人首先要糾正不良的飲食起居習慣，日常飲食可以多吃一些牛肉、山葯、茯苓、薏苡仁等健脾利濕的食物，平時多運動，都是可以祛除濕氣的。
大家在平時可能也常聽到人們說濕氣重百病生，濕氣除則百病除。那麼這個濕到底是什麼東西呢？濕是中醫的一種說法，濕本質屬陰，所謂濕氣重是指體內陰陽平衡失調，陰盛陽衰。
如果陰盛於陽就容易誘發疾病，導致肥胖，身體虛弱，久病纏身等。所以如果身體內濕氣過重，就要想法祛除濕氣，以維護體內的陰陽平衡。
想要祛濕，我們就要了解濕氣來源於何處？引發濕邪的原因有內因和外因兩種：外因為潮濕氣候，陰濕的環境，或是涉水淋雨造成，對抗外濕需要遠離有濕的環境，做好身體保暖，適當曬曬太陽。
而內濕則是因為身體脾胃虛弱，臟腑功能失調所致。所以要想徹底去除體內的濕邪之氣，不僅要防外濕，更需防內濕。
所謂病從口入，不正確的飲食會導致脾胃功能下降 ，使得濕氣在體內沉積。所以防內濕，就要注意少吃以下幾種食物，免得濕氣加重。
想避免體內濕氣重，請盡量少吃這5物1、肥甘油膩之物
肥甘油膩的食物，食之味美，深受不少人的喜愛，但是這類食物比較油膩不易消化，吃得太多，容易增加腸胃負擔，增加體內的濕邪之氣。
2、蛋糕，甜點等甜食
奶油蛋糕，奶茶，各類小甜點，估計沒有多少人能拒絕得了這種甜蜜的誘惑，但是這類食物比如甜膩，而濕氣也很黏，所以吃多了就容易駐濕。
不僅如此，甜食的熱量也很高，如果不能及時消耗，那麼還會讓你在長胖的道路上一驥絕塵。所以不想讓體內濕氣更重，就要盡量少吃這類甜點了。
3、生冷，寒涼之物
在夏季，也是濕熱較重的季節，而人們偏愛吃生冷食物，或是喜歡喝冰鎮可樂，啤酒，雪糕等冷飲，感覺口感冰涼，瞬間降溫，可是這種食物吃多後需要脾胃花費更多的動力來克化，導致體內陽氣耗損，而陽氣不足，則濕邪易生。所以濕氣重的人最好遠離生冷，寒涼的食物。
4、各種酒品
白酒，紅酒，啤酒等酒類都屬於辛溫濕熱的食物，喝後會讓人感覺溫暖睏倦。如果經常喝酒的人，一般都會喝出啤酒肚，要是再缺乏運動，那麼就不能化解酒類的濕熱，使得濕熱堵塞於脾胃的中焦，使得體內濕氣加重。
5、菠蘿和芒果
菠蘿和芒果都是產於夏季濕熱的氣候下，所以大自然就賦予了這種水果的濕熱屬性。吃得過多就會加重體內的濕氣，所以濕氣重的人最好少吃或是不吃這兩種水果。
此外，濕氣重的人還要注意飲食，要養成一日三餐定時按量的好習慣，不要在飯前還放不下手裡的零食，少吃垃圾食物，平時要加強鍛煉，以利於身體血液循環，這樣才能增強脾胃的運化功能。
專講大家聽得懂、用得上的醫學知識，大家好，我是余濤醫生。
收到好多邀答，都是問濕氣重要吃什麼東西的，然這個題主卻是問不要吃什麼東西，說明他是一個行家。於是，欣然回答，希望可以幫到更多人。
都知道濕氣對人體的影響是不利的，那你知道濕氣從哪兒來的嗎？今天告訴你，濕氣來源於兩方面：一是外感，也就是人體從環境中感受而來，這種情況多見於氣候多天陰雨濕，或居住在陰暗潮濕的環境，或者長期從事水下作業。二是內生，就是人體自己產生的，這種情況多見於脾虛之人，人體的脾是主管代謝水濕的，本來脾虛了又貪吃貪飲貪涼，人體代謝不了，營養就變成垃圾----濕氣。知道了濕氣產生的原因，那接下來怎麼預防濕氣就好辦了。外部環境不好的，可以換個環境。不要說你沒錢，如果身體壞了你掙的那點錢根本不夠看病的。脾虛的就去調補脾胃，懶得不想調補也行，那你起碼少吃一點，吃的清淡一點，減輕一下脾的負擔，也能湊效。基於這個原因，我很贊賞題主的問題，有濕氣了就應該少吃，少吃味重難消化的東西。把握住這個原則，具體的就不一一介紹。
濕氣已經是困擾現代年輕人最重要的話題之一了，我們都知道，濕氣是六大邪氣之一，而之所以被稱作邪氣，是因為濕氣是難以治癒又可以同其他邪氣合二為一發展稱為更加難治的疾病。
濕氣易得難去，人身體內都有水分，水分佔據著體重很大一塊比例，水分可以保持皮膚內臟等等器官的濕嫩，又可以維持細胞新陳代謝，可是水汽大了，含量多了，就對身體有了副作用，而這副作用，就是濕氣的危害。
①濕氣伴生病
濕氣同寒氣結合，形成濕寒，同風結合，形成風濕，同熱結合，形成濕熱，同暑結合，形成暑熱。
風扇是比較常見的病症之一，很多人都知道，風濕的危害巨大，讓人痛心疾首又無可奈何。很多人得了風濕基本上就不會治癒了，只能延緩發病的情況了…
②睡眠質量差
得了風濕的人，睡眠質量肯定其差無比。哪怕你早早的睡覺，第二天早上起床還是「困難戶」，因為濕氣阻礙血液循環，你身體血液循環慢，人就特別疲憊。
③身體愛出油
濕氣重的人，特別愛出油，頭發，皮膚，臉上，每天都油膩膩的不清爽。臉上油多，看著不精神，然後濕氣重的人臉色發黃，帶著油膩，這給人的感官肯定不行。
頭發油多的話，容易脫發，油脂堵塞發根，導致頭發沒有營養，最後變成禿頭一族。
④愛得難以治療的疾病
男性有濕氣，會引起腎虛或者是陰囊疾病，陰囊會潮濕瘙癢，特別難受。而女性有濕氣，特別容易得婦科病，白帶增多，陰部瘙癢，這些都是讓人尷尬又不愛治好的病。
濕氣重不要吃什麼濕氣重不能吃酸的
所有的酸的食物都最好不要吃，因為酸的東西會補肝，肝膽相照，肝氣壯膽就好，但是膽確實克脾的，脾一不好，濕氣就越來越重，因為脾是代謝濕氣的。
濕氣重不能吃寒性食物
所有的寒性食物，最好都不要吃，因為寒性食物會家中濕氣帶來的危害，包括蔬菜和水果。值得注意的是，寒性的水果包括西瓜，芒果，香蕉這些我們平常不以為意的食物。
濕氣重不能吃油膩類的食物
油和膩對於濕氣是兩種概念，油膩既說的是肉，又包括脂類食物，肥肉啊，豬肉啊，這種含脂肪高的肉類不要吃。同時，巧克力，奶油蛋糕，或者是糯米，也會助長濕氣，導致濕氣更嚴重。
濕氣重怎麼調理濕氣重，首先在飲食上就應該以為清淡為主，不抽煙不喝酒，然後早睡早起，鍛煉身體。運動有助於排汗，人在運動的時候，一小時可以排出100多毫升的水分，這對於代謝體內濕氣有很好的幫助。
如果有條件，也可以做一做艾灸，對快速排濕有很好的療效，很多明星體內的濕氣都是通過艾灸來治癒的，簡單有效沒有副作用。
病來如山倒，病去如抽絲，想要治療好病症，肯定不是一朝一夕可以完成的，需要長時間的堅持才會有好的效果。
濕氣重分為寒濕和濕熱，不能吃的東西不一樣。寒濕重的人要少吃或不吃寒涼、生冷的食物、飲料；濕熱的人要少吃溫熱、生濕生痰的食物。具體有哪些呢？
寒濕的人不能吃或要少吃以下這些食物：1、少吃冰凍食物、冷飲， 比如奶茶、冰鎮汽水、雪糕等從冰箱剛拿出來的食物；
2、少喝酒 ，尤其是冰鎮的啤酒，特別傷脾胃陽氣；
3、少吃肥甘厚膩的食物， 比如肥肉、動物內臟、蟹、黑魚等食物；
4、少吃生冷水果 ，比如西瓜、火龍果、香蕉、梨等；
5、少吃寒涼瓜果 ，比如苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜等；
寒濕的人多吃以下這些食物：1、多吃健脾的食物， 比如南瓜、蓮子、芡實、扁豆、山葯、花生等；
2、多吃利濕的食物 ，比如蘿卜、玉米、扁豆、豌豆、山葯、菠菜等；
3、適當多吃點蔥、姜、蒜、胡椒粉、辣椒等， 有助於散寒祛濕；
寒濕的人可以適當的多吃以下這些中成葯：1、參苓白術顆粒 ，能夠健脾、益氣、利濕，對於體倦乏力、食少便溏、舌淡苔白的比較合適；
2、二陳丸 ，能夠燥濕化痰、理氣和胃，對於痰濕內停出現的咳嗽、痰多、胸脘痞悶、惡心嘔吐的比較合適；
3、香砂胃苓丸， 能夠健脾祛濕、行氣和胃，對於水濕內停出現的嘔吐、泄瀉、小便不利等比較合適；
4、平胃丸， 能夠燥濕健脾、寬胸消脹，對於脾虛濕盛，不欲飲食，胃脹不舒，惡心嘔吐、噯氣吞酸的比較合適；
5、健脾丸 ，能夠健脾、開胃，對於脾胃虛弱出現脘腹脹滿、食少便溏、倦怠的比較合適；
6、理中丸或附子理中丸 ，能夠溫中健脾、祛寒濕，對於脾胃虛寒，脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等比較合適；
7、木香順氣丸 ，能夠行氣化濕、健脾和胃，對於脾虛濕盛，內阻中焦出現的胸膈痞悶、食少納呆、惡心嘔吐等比較合適；
8、香砂六君子丸 ，能夠健脾益氣、和胃化痰，對於脾虛氣滯、消化不良、噯氣食少、大便溏泄等比較合適；
9、午時茶顆粒 ，能夠祛風解表、化濕和中，對於外感風寒，內有食積，出現惡寒發熱、頭痛身重、胸脘滿悶、腹痛腹瀉等比較合適；
10、保濟丸 ，能夠解表、化濕、和中，對於暑濕感冒出現頭痛、身重、發熱、惡寒、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等比較合適。
濕熱的人不能吃或要少吃以下這些食物：1、少吃肥甘厚膩的食物， 比如肥肉、雞肉、狗肉、羊肉、蝦等食物；
2、少吃煎炸燒烤的食物 ，比如炸土豆、炸雞、燒烤等；
3、少喝酒精性飲料 ，尤其是白酒、黃酒；
4、少吃一些生濕的水果 ，比如菠蘿、菠蘿蜜、芒果、榴槤、柿子、橘子、荔枝等；
5、少吃辛辣刺激的食物 ，比如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等；
濕熱的人可以多吃以下這些食物：1、多吃甘淡寒涼的食物 ，比如捲心菜、芹菜、蕨菜、海帶、茭白等食物；
2、多吃能健脾利濕的食物 ，比如薏米、赤小豆、絲瓜、蓮藕、綠豆、冬瓜、鯉魚等；
3、多吃一些甘淡寒涼的水果 ，比如蘋果、西瓜、梨、獼猴桃、山楂等；
濕熱的人可以適當的多吃以下這些中成葯：1、清熱祛濕顆粒 ，能夠清熱祛濕、益氣生津，對於暑濕感冒出現的四肢疲倦、食慾不振、口乾口苦、心煩等比較合適；
2、四妙丸 ，能夠清熱利濕，對於濕熱下注所致的下肢痹痛、關節腫脹，以及體內濕熱蘊結等都合適；
3、六一散 ，能夠清暑利濕，對於感受暑濕出現的頭重、身痛、口渴、泄瀉、小便黃、陰囊潮濕瘙癢等比較合適；
4、一清膠囊 ，能夠清熱燥濕、瀉火解毒，對於熱毒所致的心煩、失眠、胸脘痞悶、口舌生瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結等比較合適；
5、茵梔黃顆粒 ，能夠清熱解毒、利濕退黃，對於肝膽濕熱出現的黃疸、小便不利、胸肋悶痛、惡心嘔吐等比較合適；
6、藿香清胃片 ，能夠清熱化濕、醒脾消滯，對於消化不良、脘腹脹滿、不欲飲食、口苦口臭等比較合適；
7、葛根芩連丸， 能夠清熱解毒、利濕止瀉，對於濕熱內蘊出現的腹痛、腹瀉、肛門灼熱、頭痛、身重等比較合適；
8、龍膽瀉肝丸 ，能夠清肝膽、利濕熱，對於肝膽濕熱出現的口乾口苦、頭暈頭脹、目赤耳鳴、胸肋脹悶、小便黃赤等比較合適。
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」 濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。
如果每天早晨起床時，覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼就要當心體內是否有濕氣了。
如果感覺體內有濕氣了，首先找出形成濕氣原因，對症解決效果會更好。
濕氣分外濕、內濕：
外濕指的人久處濕地，環境潮濕，或者涉水淋雨，過河涉水，淋雨感受外濕，這類都是屬於濕從外來的范圍。
內濕指的是，由於濕邪是要靠脾胃的運化，不是說人體吃下去的食物和水，那就是有用的津液，是要靠脾胃的運化，才能轉化為津液輸布全身。如果脾胃運化水液功能障礙，脾失健運，那水液就會轉化，形成水濕在時間久了人體濕氣就會加重。
所內我們首先簡單判斷出濕氣的來源，如果是外濕那和居住環境有關系，要盡量改變濕氣重的環境，選擇陽光充足環境居住。
內濕和生活習慣以及飲食習慣關系比較大。總結就是兩多一少：喝冷飲吃寒冷食物過多，夏天吹空調冷氣太多，一少就是運動太少。
濕氣重的人不能吃的食物：
冷飲
避免冷飲、喝冷啤酒，冷盤尤其剛從冰箱里取出來的，寒氣入體，但是沒能及時排出去，就會傷害自己的內臟。就會造成脾胃運化水液功能障礙，脾失健運，那水液就會轉化，就會形成水濕。
早上一杯涼開水：
北京中醫葯大學診斷學博士，中國中醫科學院博士後羅大倫指出：『每天早上一杯涼白開』這種說法也是錯誤的，早上是要喝水，但應該喝溫水。因為早上脾胃比較弱，涼開水低於人體內溫度加重脾運化功能負擔，所以早上要喝溫水。錯誤的 養生 秘方可能會適得其反。
在冬季里是容易形成濕氣，人體新陳代謝減慢，運動量也減少了，吃得又比較多，比較油膩，造成熱量和水分的集聚，體內有積滯來不及代謝，，冬季濕氣里應外合，所以適時調整，不僅注意飲食習慣，還要增加運動量，養成 健康 生活方式，避免濕氣形成。
作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員
吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷
國家一級 健康 管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理咨詢師、高級育嬰師
大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事、大連電台106.7頻道兒童營養嘉賓
遼寧省職業技能培訓學校營養系專家顧問、大連市工人大學營養師特約培訓講師、大連市婦聯特約育嬰師培訓講師。
濕氣是體內運化脾運化功能異常導致的一種病理性產物，所以如果體內濕氣重的話，就要用些健脾化濕的葯物，而不要吃一些損傷脾胃的運化功能的食物，比如說油炸的，生冷的，辛辣的，刺激的食物都容易損傷脾胃的運化功能，在平時應該少吃，或者是不吃，
濕氣重的人千萬別碰的食物有:冰箱內冷凍食物，助濕的瓜果，黃瓜，西瓜，哈密瓜，哈密瓜和一些引起醒發之物如:狗肉，羊肉，海蝦，海鰻，海蜇等易引起過敏和濕氣過重的食物。
很高興被邀請回答您的問題。
濕氣重首先三大類的食物少吃或者不吃。
治療濕氣的方法
中醫拔罐或者艾灸的方式起到較好的祛除濕氣的效果。此外在平時還可以用薏仁和赤小豆一起熬粥或者煮水飲用。
平時增加戶外運動，多出汗，控制飲食，盡量不要長期在空調屋內。
葯物治療
參苓白術散：主要作用是健脾化濕，可以用於治療脾虛夾濕證，如大便溏泄，疲勞乏力等；還可以治療肺氣不足的咳嗽咳痰等。
陳夏六君子丸：在四君子丸的基礎上加上化痰濕的陳皮和半夏。四君子主要是健脾益氣，對於脾虛來說有很好的效果，再加上化痰濕的陳皮和半夏，治療脾虛濕重來說具有很好的效果。臨床上脾胃虛弱，吐白痰的症狀可以選用。
附子理中丸：理中丸的基礎上加上附子理中丸有甘草、人參、白術、乾薑組成，主要作用是理中焦脾胃，溫陽健脾。加上溫陽作用更強的附子，通過溫陽的作用來化濕邪。臨床上對於脾胃虛寒，脘腹冷痛，大便溏泄，手腳冰涼等症狀可以選用。
四妙丸：主要針對下焦濕熱，但是對於脾胃濕重來說是個很好的化濕的中成葯，本身也具有健脾除濕的作用，配合其他健脾的中成葯的話效果更好。
㈣ 濕熱體質不能吃什麼,可以吃什麼
濕熱體質的人一般不能吃辛辣燥熱肥甘厚膩及大熱大補的食物，比如動物的內臟大蒜大蔥生薑辣椒奶油酒辣椒荔枝芒果菠蘿銀耳燕窩牛肉羊肉狗肉等都不能吃。濕熱體質的人群盡量減少閑時和甜食的攝入量不然會助濕生熱，同時有避免過度飢餓和過度飽食。
㈤ 濕熱不能吃什麼食物
濕熱不能吃什麼食物
濕熱不能吃什麼食物，濕熱體質是中醫裡面很常見的一種體質，濕熱體質的人群不僅身體非常虛弱，而且其脾氣也很暴躁，稍微一點小事就可能會大發脾氣，濕熱不能吃什麼食物？
濕熱不能吃什麼食物1
對於濕熱不能吃什麼食物這個話題，其實濕熱體質的飲食禁忌有很多，其禁忌的食物類型更是多種多樣的，但是一般來說可以總結為以下這幾個方面：
（1)濕熱體質的人群在飲食上要少吃甜食，像一些甘甜的飲料、糖果、蛋糕等都要盡量少吃。不要以為自己喜歡吃就可以「無所顧忌」，實際上越是濕熱的人群就越應該少吃點甜膩的食物，這樣才能夠讓身體慢慢得以調理。
（2)濕熱體質的人一定要戒酒，因為濕熱性最大的莫過於酒類。千萬不要因為忙於應酬就大喝特喝，這樣反而會使濕熱的.問題一步步加劇。
（3)濕熱體質的人要盡量少吃肥甘厚味的食物，同時連那些辛辣刺激的食物都應該盡量避免，注意飲食清淡。千萬不要以為這些都是無關緊要的事情，實際上越是不在意這些不良習慣越會反過來，給予我們的健康以重重的「一擊」。
濕熱體質該多吃哪些食物？
空心菜：空心菜當中含有大量的纖維素，而是是一種性涼蔬菜，在日常生活中多吃點空心菜，能夠幫助清熱解毒。當然了空心菜吃多了也有可能會產生不良損害，因此一定要注意凡事節制有度。
西葫蘆：西葫蘆當中含有豐富的維生素和水分，濕熱體質的人多吃點可以起到促進新陳代謝、清熱解毒等作用功效，是非常適合夏季吃的消暑瓜類。西葫蘆雖好也不能頓頓吃餐餐吃，總而言之飲食均衡營養是非常重要的。
莧菜：莧菜是一種性味寒涼的野菜，當中含有豐富的賴氨酸以及維生素等，能夠幫助人體利尿除濕、清熱解毒，因此是非常適合濕熱體質人群服用的。當時大家也要注意到莧菜是比較寒冷的食物，因此也是不能「大吃特吃」的噢！
很顯然濕熱體質的人在飲食上是諸多禁忌的，為了自己的身體健康著想一定要注意做好相關護理。千萬不要不管不顧的，最後導致濕熱症狀加重，對健康造成更為嚴重的損害。總而言之身體健康是我們「戰斗」的本錢，如果在拋棄健康的基礎上再來談理想談奉獻，想必一切都只能是泛泛而談絲毫不實際的。
濕熱不能吃什麼食物2
如何去濕熱
1、注意飲食
濕熱體質的人要注意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除濕熱，保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，煙酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通暢
體內有濕熱的患者也往往容易便秘，排便的時候也會感覺排不幹凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮濕的地方
如果你居住的地方低窪潮濕，夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風，長期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質居住的環境要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐
體內有濕熱的患者就醫的時候，很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛濕的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要讓醫師來操作，避免出現不必要麻煩。
5、運動
生命在於運動，運動是幫助人們防病治病最通用的方法，體內濕熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運動，這些運動可以讓你出汗，又不會太劇烈，出出汗對祛濕是有好處，夏天出門運動的時候，要選擇比較陰涼的地方。
濕熱重吃什麼好
絲瓜
性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。
綠豆
性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助於祛濕清熱。
㈥ 濕熱體質不能吃什麼,可以吃什麼
濕熱體質不能吃什麼？
1、甜食以及辛辣食物：
對於濕熱的體質的人來說，甜食，又或者是辛辣食品這些東西是不能夠吃。尤其是一些油炸的快餐食品，很容易會導致濕熱體質的人病發。此外，辛辣食品對於人體的影響很大，很容易誘發諸如長濕疹以及皰疹等等皮膚病的出現。而在飲食方面的話，濕熱體質的人是要特別小心的，需要注意飲食清淡，不能夠哪些容易上火的食物。
2、火鍋以及牛羊肉：
冬天寒冷的時候，很多人都喜歡進補。不過，對於濕熱體質的患者來說，是不能夠過度進補的。比如牛肉和羊肉這些火鍋類的食物，是很容易導致濕熱體質的患者發生上火的，十分不利於身體健康。此外，如果患者進補過度的話，那麼很容易致使濕熱症這種不良症狀的病情加重的。另外，濕熱體質的人不可以暴飲暴食，否則一旦腸胃負擔過重，就會導致消化系統出問題，繼而導致濕熱加重。濕熱體質的患者，一定要注意多喝水，需要避免毒素在體內堆積。
3、抽煙和喝酒：
需要特別提醒的是，對於濕熱體質的患者來說，抽煙以及喝酒這些不良生活習慣是一定要戒掉的。此外，濕熱體質的患者也不可以吃油膩食物。因為油膩的食物是不利於患者的腸道吸收的，這樣子就會導致濕熱的病症加重。對於濕熱患者來說，自己的生活習慣，以及飲食習慣都是需要特別小心的。良好的生活習慣，就是身體健康的基礎，對於濕熱體質的患者來說，更是如此。
㈦ 體內濕氣重不宜吃什麼 體內濕氣重不能吃什麼
1、生冷食品：濕氣重的人如果經常吃生冷食品，會人身體更加難受，沙拉、冷飲、生魚片等都是屬於這類食品，我們盡量把食物煮熟再吃。
2、寒涼食物：寒濕重的人不要吃性味寒涼的食物，否則會加重身體不適，很多蔬果都是寒涼的食物，如西瓜、柚子、冬瓜、馬蹄等等，體內寒濕重的人要謹慎食用，在食用寒性蔬菜的時候加一些生薑、大蒜一起烹飪，這樣可以減少寒氣。
3、油膩食品：特別是肥膩的肉類，吃多了會導致痰濕、濕熱加重，所以要少吃，肉是不容易被消化的，吃多了傷脾胃，人體運化水濕主要是靠脾臟，脾虛則濕氣重，所以豬油、黃油、動物內臟、肥肉等食物要少吃。
4、甜食：甜膩的食物也是很難消化，甜食傷脾胃，經常吃甜食會加重體內濕氣，所以對於濕氣重的人來說，糖果、糕點、冰淇淋、餅干、奶茶等食物不要經常食用。
5、辛辣食物：濕熱的朋友不可以食用辛辣的食物，這類食物吃後容易上火，加重體內濕熱，辣椒、咖喱、大蒜、大蔥都是屬於這類食物，此外，有些人經常食用很多滋補燥熱的食物，如牛肉、狗肉、羊肉等，這些食物也會加重體內濕熱。
㈧ 濕熱體質不能吃什麼,可以吃什麼
濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態，宜食用清利化濕的食品，如米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。體質內熱較盛者，禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等；對於狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食品和飲品，宜少食和少飲。
㈨ 濕熱體質不能吃什麼,可以吃什麼
1 過多食用油炸食物，動物內臟
過多食用肥膩的食物，會影響脾胃功能進一步加重體內的濕氣，影響自身的消化排毒
2 過多食用辛辣刺激性的食物
3 過多食用甜點
甜食較為黏膩，容易生痰，會使人體濕氣更重
4 生冷食物
生冷食物會損脾氣，讓身體濕氣更重，平時需要少吃冰水，冰淇淋這類的食物
5 芒果
芒果含有維生素A和胡蘿卜素，而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進潤滑黏液的分泌，常食用芒果有益於視力，還能潤澤肌膚。但是芒果雖好，它卻屬於濕熱食物，濕氣太重的人不能多吃，貪吃會讓體內濕氣會越來越重的。
6 紅棗
紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的症狀。還有，紅棗味甜，甜食會助濕，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。
另外酒助濕邪,因此酒精也盡量要少碰,更不能借酒澆愁。小酒怡情,大酒可就傷身了。
那麼濕氣吃什麼好呢？
1 涼茶
涼茶雖然可以清熱解毒。但性味比較寒涼，飲用過多也可導致脾胃虛寒。相對而言，一些祛濕茶沒那麼寒涼，但如果天天都喝，也對脾胃有損，反而越祛越濕。特別是在喝涼茶以後，出現沒胃口、拉肚子的情況時，這就已經意味著脾胃受損，應該馬上停止飲用涼茶。
2 橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘，生津止渴、開胃下氣幫助消化的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
3 地瓜干
地瓜干沒有直接祛濕的作用，不過它潤腸通便，並含有豐富的膳食纖維，可以帶走體內的濕氣。而且是低熱量、低脂肪的食物，還有助於減肥。
㈩ 肝膽濕熱不能吃什麼
肝膽濕熱患者的.飲食調理很重要，那麼肝膽濕熱不能吃什麼呢，下面就一起來看看吧
肝膽濕熱不能吃什麼
1、胡椒
凡濕熱型之人忌食之。《本草綱目》雲：“胡椒，大辛熱，純陽之物。辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚。”《隨息居飲食譜》也認為：“多食動火燥液，耗氣傷陰”。多食易增劇病情，助長濕熱之邪，不易退去。
2、龍眼肉
甘溫果品。《本草匯言》說它“甘溫而潤，恐有滯氣”。濕熱性應多食清淡利濕之物，龍眼肉滋膩助熱，不利濕熱之邪的排泄，故不宜食。
3、人參
性溫，味甘，為溫熱性補氣強壯食品，有助熱上火動血之弊。之人多以濕熱之邪為患，尤其是急性之人，多屑中醫熱證、實證，宜吃清淡利濕之物，忌吃溫熱補益之品，尤其是人參，甘溫助火，應忌食。
4、羊肉
性溫，味甘，之人多為內有濕熱，熏蒸肝膽，膽液外泄而發黃。《金匱要略》中早有告誡：“有宿熱者不可食之。”之病屑“內有宿熱”之疾，法當忌食。《隨息居飲食譜》也早有告誡，認為“疸病均忌”。
5、雞肉
性溫，味甘，多屬肝膽濕熱內蒸，飲食宜清淡不宜溫補。《醫林纂要》認為雞肉“肥膩壅滯，有外邪者皆忌食之。”實際上內外有實邪者皆當忌食，清代食醫王孟英就明確告誡：“疸症忌之。”
6、雞蛋
性平，味甘，為高膽固醇食物。《隨息居飲食譜》中認為：“多食動風阻氣，……疸、痞滿，皆不可服。”因此，濕熱型及寒濕型皆不宜食。
另外，肝膽濕熱患者還應該忌食辣叔、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、蔥、韭、生薑等辛辣之品，忌食糯米、大棗、荔枝等黏糯滋膩之物;忌食馬鈴薯、豆瓣等易致脹氣的食物;也忌食動物油、肥肉、狗肉、海魚、蝦子、以及黃芪、紫河車、黃精等補益之品。忌食螃蟹、螺螄、蚌肉、柿於、香蕉、蒓菜、生地瓜、生菜瓜、苦瓜等生冷性涼食物。