❶ 懷孕期間能吃什麼不能吃什麼
嚴格來說懷孕期間並沒有什麼一定不能吃的東西。孕婦能不能吃什麼東西需要依據個人的體質來看。
比如說螃蟹、桂圓、木耳、馬齒莧等等，這些性涼、活血化瘀的東西，有的人吃了就會流產，而有的人吃了卻什麼事都沒有。
還有辣椒，醫生一般都是建議孕期不要吃辛辣的東西。而像四川重慶湖南等地，他們一般都是無辣不歡，所以，孕期還是照吃不誤，生出來的寶寶也還是健康的。
像宸媽有一個朋友，懷孕的時候，貪吃了一口螃蟹，當天就流產了；還有一個朋友，孕期管不住自己的嘴，隔三差五的去吃火鍋，寶寶生下來後，濕疹非常嚴重。
所以，各位孕媽，為了寶寶的健康，也為了寶寶將來少受罪，孕期還是要嚴格要求自己，管住自己的嘴才是。
我是宸媽，85後職場辣媽一枚，感恩遇見，與你分享孕產故事和育兒經驗，喜歡就點贊，加關注哦！
❷ 懷孕初期能吃什麼食物，不能吃什麼食物
懷孕初期吃什麼好 孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約占人體乾重的40%左右。胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等;糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大。 因此，大米，白面等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔;平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便秘。胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A，B，C，D等，以防治貧血和缺鈣。 孕期飲食對於孕媽媽來說非常重要的，那麼懷孕初期吃什麼好呢?女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等症狀。因此，懷孕吃什麼好呢?懷孕期間的飲食要選擇些酸性食物，為媽媽和胎兒提供較多的維生素C。喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。 除此之外，懷孕初期吃什麼好呢?懷孕期間的飲食上還有以下講究： 1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。 2、多吃粗糧，少食精製的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。 3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。 4、每天可加食1—2個雞蛋，因為雞蛋被稱為「理想的營養庫」，含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。 5、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什麼好呢?在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。 懷孕初期不能吃什麼 1、蘆薈：懷孕初期應慎食蘆薈。這是因為蘆薈在體內分解後產生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現便血，嚴重者還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血，促進子宮的運動，懷孕初期進食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產風險。除此之外，蘆薈外用時也有可能引起皮膚過敏反應，出現紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此，孕婦在孕初應慎食蘆薈。 2、懷孕初期孕婦應不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。 3、懷孕初期孕婦吃應視乎身體情況進食薏米。在一些醫學文獻中，記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列為 「妊婦禁用」;《時病論》中記載「清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎」等。雖然目前孕婦進食薏米導致流產的病例尚未有報導，但為了保險起見，孕婦最好還是咨詢醫生意見後，適量進食薏米。 4、孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說，馬齒莧是一種用於入葯的植物，馬齒莧既是草葯又可作菜食用，其葯性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大。因此，為了避免出現意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
❸ 懷孕宜吃什麼,不宜吃什麼
飲食後懷孕有很多禁忌，媽媽們應該更加小心，避免寶寶受不良影響。下面來介紹關於懷孕後不能吃什麼：
1、糖果。懷孕期間，由於受到雌激素的大量影響，牙齒本身很容易松動，齲齒，如果你吃甜食或甜味劑，攝入大量的糖分，會更多地影響孕婦牙齒的健康。
2、腌制食物。酸洗食品中的大部分營養成分在酸洗過程中，被破壞和損失。無鹽食物含有亞硝酸鹽，遇到人體胺時，可產生亞硝胺。如果孕婦食用，可導致胎兒畸形。
3、含鉛食物。如皮蛋，爆米花等含鉛量高的食物，一旦攝入過量鉛，就會影響人體內的鈣，鋅，鐵等吸收率，造成胎兒腦細胞的損傷。
4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因，氟和單寧酸，咖啡因會增加，孕婦的心率和排尿次數，增加孕婦心，腎負擔，氟會對胎兒骨骼發育產生影響，鞣酸會阻礙鐵的吸收，導致懷孕期間缺鐵性貧血。
在日常生活中，許多不新鮮，發芽，未煮熟或以非傳統手段熟化的食物可能產生毒素，可能危害其健康。 孕婦作為一個特殊的群體，如果他們不經意間吃了這些食物，可能會影響媽媽的胃腸健康，甚至威脅母親和孩子的安全。那麼，要注意孕婦不能吃哪些食物呢?
1、生豆類：綠豆，扁豆，紅芸豆，白芸豆等豆類，在新鮮或不加熱的情況下都可引起中毒。
2、生牛奶：生大豆含有毒成分，如果未經烹煮就不用食用牛奶，會引起食物中毒。
3、木薯：木薯根，莖葉含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝它的湯可引起中毒，毒素可引起神經麻痹，甚至造成永久性癱瘓。
4、土豆發芽：馬鈴薯發芽的毒素 - 茄鹼，比肉部分高幾倍至幾百倍，一旦進食，意識障礙輕微，呼吸困難，嚴重者因心力衰竭，呼吸中樞癱瘓致死。
5、鮮活黃花菜：黃花菜含秋水仙鹼，這種毒素可引起咽喉乾燥，灼熱感，血尿等中毒症狀。食用前需先將百合煮熟，煮沸後煮沸，然後煮食。
6、青西紅柿：青西紅柿中含有毒的茄鹼，吃這種未成熟的藍西紅柿，口苦，感覺後可出現惡心，嘔吐等中毒症狀，進食更危險。
孕婦不能吃哪些水果
水果含有豐富的膳食纖維和維生素，功效不一樣，而有些水果可能會導致孕婦上火，甚至刺激子宮。下面就來看看孕婦不能吃哪些水果呢?
首先，山楂。許多孕婦喜歡在懷孕後吃酸甜食物，有時想吃山楂。但是，孕婦需要吃山楂，因為山楂具有引起子宮收縮的作用，尤其對那些有習慣性流產者，自然流產和先兆流產孕婦的體征，最好不要吃得更好。
其次，龍眼。從中醫的角度來看，雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但大多數孕婦在懷孕時患上陰血不足。中國醫生主張產前降溫，並且龍眼熱，因此，為了避免可能的事故發生，孕婦應該對龍眼持謹慎態度。
孕婦飲食要點
作為一個特殊的孕婦群體，孕婦不僅要注意加強營養，適量食用營養食品，還要注意飲食結構，飲食，食品衛生和食品選擇等方面。增加營養不是多吃，而是注重營養均衡的食物。那麼孕婦飲食應注意什麼呢?
1、不宜長期高脂肪飲食。在懷孕期間，孕婦需要增加其脂肪攝入量，但如果孕婦長期高脂肪飲食，勢必會增加胎兒生殖系統的風險。長期食用高脂肪食物，會使大腸膽酸和中性膽固醇水平升高，同時，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促使乳腺癌的發生，不利婦幼保健。
2、不應該攝入過多的高蛋白。醫學研究表明，缺乏蛋白質供應，容易使孕婦身體虛弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康，乳汁分泌不暢。因此，孕婦的日常蛋白質需要量應達到90-100克。但妊娠期長期高蛋白飲食會影響孕婦的食慾，增加胃腸道負擔，容易導致腹脹，食慾不振，頭暈，乏力等。
3、不要高糖飲食。高血糖的孕婦容易產生超重胎兒，但也容易導致胎兒先天性畸形，如妊娠引起的敗血症。大量的醫學研究表明，過量攝入糖會削弱人體的免疫系統，降低孕婦的機體抵抗力，易感染細菌，病毒，不利優生優育。
4、不宜長期高鈣飲食。孕婦一味高鈣飲食，多喝牛奶，加服鈣，維生素D等，對胎兒有害。孕婦鈣過多時，胎兒可能會出現高鈣尿，出生後，囟門太早會囟門閉合，顎展寬而突出，不利健康生長發育。一般來說，孕婦在懷孕前三個月的鈣需求量為每天800毫克，後者可增至1100毫克，這不需要特別補充，只要每天的魚，肉，蛋等食物攝入量是充足。
5、不要過度鹹食。現代醫學研究認為，鹽與高血壓量有一定關系，孕婦唾液過多的發生率，容易導致妊娠高血壓綜合征。對於懷孕健康，專家建議每日鹽攝入量應為6克左右。
孕婦飲食禁忌
飲食禁忌對孕婦很重要。懷孕的孕婦是一個特殊的群體，不僅身體和心理都發生了變化，飲食也發生了變化，所以在注重加強營養的同時，還要注意飲食健康，注意食物的選擇。下面就來看看總結出來的孕婦飲食禁忌大全。
1、妊娠早期孕婦禁忌食物：大麥，蘆薈，馬齒莧，杏仁，海帶，黑木耳，木瓜，菠菜，茄子等。
2、孕中期禁忌食物：熱調料，糖果，人參，油條，月餅，木薯，火鍋，生雞蛋，金槍魚，餃子等。
3、妊娠晚期孕婦禁忌食物：高脂肪飲食，高蛋白飲食，高糖飲食，高鈣飲食，熏肉，香腸，雞蛋，天鵝絨，肉桂等。
❹ 懷孕期間可以吃什麼和不能吃什麼
下列九種食品孕婦不宜吃 1、桂圓 婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓； 2、杏仁 杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁； 3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃； 4、黑木耳 黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食； 5、薏苡仁 薏苡仁是一味葯食兼用的植物種仁，其性滑利。葯理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能； 6、馬齒莧 馬齒莧既是葯物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產； 7、久存土豆 土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢； 8、熱性香料 孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞便梗阻。腸道發生秘結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果； 9、螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。 懷孕後,准媽媽應該多吃哪些食物呢? 1.富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重並發症,影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現,每天從食物中攝取VC較少的孕婦,血液中的VC水平也較低,她們發生先兆子癇的幾率是健康孕婦的2-4倍。因此,專家建議孕期應注意攝取富含VC的新鮮蔬菜和水果,每天的攝取量最好不低於85毫克。 2.蜂蜜——促進睡眠並預防便秘 在天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質量。另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預防便秘及痔瘡。 3.魚類——避免胎兒腦發育不良 營養學家指出,魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸,這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查,發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長發育,吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚,出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。專家建議,孕婦在一周之內至少吃1-2次魚,以吸收足夠的DHA,滿足胎兒的腦發育需求。另外,孕期每周吃1次魚還有助於降低早產的可能性
❺ 孕期什麼食物不能吃可以多吃什麼食物
孕期什麼食物不能吃？可以多吃什麼食物？
1.不能吃生食，包括生肉、部分蔬菜、菌類等。常見的生魚、貝類等。生肉中，除了這些生肉，一些未煮熟的肉(如火鍋)也可能導致准媽媽感染寄生蟲等。另外，未煮熟的豆類和未煮熟的菌類容易中毒；所以，准媽媽在孕期吃這些食物時，一定要多注意「成熟度」再吃，否則不僅會影響准媽媽的健康，還會影響胎兒的健康發育。
5.可以多吃瘦肉，瘦肉含有蛋白質，蛋白質中的氨基酸是孕婦和嬰兒細胞生長和造血所必需的。此外，懷孕期間貧血非常常見。缺鐵性貧血主要是由於體內鐵元素不足引起的。鐵是紅細胞發育的關鍵營養物質。貧血會使人疲勞和頭暈。懷孕時，每天的鐵攝入量需要增加一倍，所以要多吃含鐵量高的食物。經常吃瘦肉可以補充所需的鐵元素。
❻ 懷孕初期可以吃什麼不可以吃什麼
懷孕初期可以吃，鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
❼ 懷孕能吃什麼不能吃什麼
病情分析： 妊娠期關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質和輻射源。 指導意見： 妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鱉甲(即甲魚殼)、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。
❽ 孕婦能吃什麼食物不能吃什麼食物
1、山楂果及其製品，是頭一種孕婦不能吃的食物。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。 2、甲魚和螃蟹，這兩樣東西屬性寒涼，有活血化瘀的作用，因此也就有墮胎的作用，所以孕婦最好不要吃。 3、辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、濃茶、酒等，這些都會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形，因此也是孕婦不能吃的食物。 4、薏米也是孕婦不能吃的食物，因為其對子宮的平滑肌有興奮的作用，會促使子宮收縮，所以有導致流產的可能。 5、荔枝和桂圓，這兩種食物屬於熱性食物，吃了之後會導致內熱加重，有礙機體聚血養胎。所以桂圓和荔枝也成為孕婦不能吃的食物之一。 6、加工食品和罐頭食品，因為這些食品在製作過程中都加入了一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，孕婦常吃這些食品對健康不利，也可能影響胎兒的發育。 7、熱性作料：孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果 孕27周：媽媽必須開始大量攝入谷類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥；市場上有新鮮毛豆（黃豆），洗凈邊皮用鹽開水煮來吃再好不過；還有玉米，最好買新鮮的煮來吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。 孕28周：胎兒腦溝回開始生長，此後三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸（體內合成DHA）以供大腦快速發育。普通食物中只有深海魚中才含有，所以最好每周吃點海產魚，其中挪威三文魚（含大量亞麻酸和亞油酸，很好吸收，價格比較貴）在超市中基本上都可買到。 另外，應選擇含DHA的孕婦奶粉食用，如美素恩和媽媽適體健（只有此二種奶粉含亞麻酸和亞油酸）。 孕29周：預防便秘，此時開始天天要吃一點蜂蜜，幾顆核桃和紅棗。 孕30周：胎兒營養需求最高峰，可適量補充鈣質同鐵質。 孕31周：胎兒身長增長減慢，體重增加，能睜開眼睛，可以同它玩開燈關燈的游戲了，讓它感受光線刺激，不過一次最多幾分鍾就好了，並要注意它的反應。 孕32周：胎動減少，母體體重增加。媽媽行動上要特別小心，光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵。 孕33周：母體體重繼續增加，胎兒出生前7-8周是體重增加最多的時候。 孕34周：胎兒頭部開始下降、漸入骨盆。 孕35周：胎兒聽力充分發育。准父母要堅持天天陪它聊天、給它放音樂。它對突然的大聲很敏感了，絕對不要到人多吵鬧的地方去。 孕36周：子宮壁、腹壁變薄，陽光可透過肚皮照到寶寶。母體體重最重的時期。此時不要再服用鈣劑和魚肝油，以免加重代謝負擔。 孕37周：不規則宮縮頻率增加，要特別注意身體的任何變化。 孕38周：胎兒大約52厘米長，6斤4兩重，它已成熟。媽媽要做好迎接寶寶出世的准備了。 總之，孕晚期一定要注意飲食營養和與寶寶的交流，媽媽要小心行動，心平氣和不急不躁，並准備好自己及嬰兒出生的必備品。相信大家都能生出健康聰明的寶寶來。
❾ 懷孕可以吃什麼不可以吃什麼
孕婦要營養均衡，多吃雞蛋，牛奶，雞肉，水果，堅果等營養品。不可以吃甲魚，螃蟹，苦瓜，狗肉等。 多吃新鮮蔬果，多喝牛奶、豆漿、水果。多以純果汁為主，白開水對胎兒比較好。
❿ 懷孕可以吃什麼不可以吃什麼
懷孕了不要吃海鮮和腌制類的食物。這些食物中含有很多亞硝酸鹽，對人體健康非常不利，孕婦不可以吃。