1. 玩游戲能減輕壓力嗎還是有害的
玩游戲不能減輕壓力，容易使人沉迷，使人越陷越深，令人無法自拔。還容易上癮，玩游戲百害無益。想減壓多看書，聽聽音樂，看些綠色的植物，都是比較不錯的選擇。
2. 有點抑鬱症的人，玩游戲會好點嗎
不會。逃避解決不了問題，強迫自己面對問題不調整心態只會更加抑鬱。推薦，短暫的轉移注意力當恢復以後再面對。
3. 抑鬱症適合玩網路游戲嗎
這個問題是要區分來看的：
如果，抑鬱症患者本身就是因為沉迷網路 游戲 ，而喪失了對真實生活的興趣，或者因為網路 游戲 虛擬 社會 當中受到的一些刺激、打擊、挫敗，而激發的抑鬱表現或抑鬱問題，這個當然是不適合繼續接觸網路 游戲 的！
那麼，我想提問者應該是指的第二種情況：抑鬱症患者的起因和網路 游戲 無關。這種情況下，是可以，甚至要鼓勵玩網路 游戲 的！
第一，說明患者問題不嚴重。 抑鬱症表現本來就是情緒低落，興趣感低下，甚至喪失的。如果患者會有興趣玩網路 游戲 ，這至少說明他不是對什麼事都喪失興趣呢，這是很可喜的哦！
第二，可以轉移負面能量。 抑鬱症患者會有非常多的負能量。比如除了前面說的情緒低落，興趣感喪失，還有精神狀態低迷，沒有希望，沒有價值感，自我責怪，自我怪罪等表現。他們會大部分時間處在這種負能量當中。如果他們能夠玩網路 游戲 ，這會在很大成度上的轉移和替代負面能量！
第三，促進自發性。 抑鬱症患者很大的程度上，對周邊的事物的自發性參與度很低，甚至是喪失！如果他們對打 游戲 能感興趣，這會激發他的自發性。由此，如果能帶來更多的自發性提升，延伸到生活的其他方面的話，這對他的抑鬱症的康復是非常有幫助的！
第四，帶來愉悅體驗。 抑鬱症患者很少有愉悅體驗，大部分時間泡在心情低落，悲觀的，灰色的世界當中！而網路 游戲 ，能增添很多愉悅性體驗，調節情緒！
第五，帶來成就感。 網路 游戲 有一定的關卡，有一定的任務，在打 游戲 的過程中成功地過關了，在網友的共同配合下，成功地晉級了，這對於患者來講，會帶來很多的成就感和價值感！
第六，人際關系的提升。 網路 游戲 當中有很多網友，他們需要互動交流，甚至是打配合戰！而抑鬱症患者在生活中往往都是很孤僻，不願與人交流的。因此，在網路 游戲 當中，能夠促進和改善這一點！
第一，不要玩難度太大的 游戲 。 抑鬱症患者本來就是一種受挫的，價值感，成就感低迷的人，如果網路 游戲 的難度非常大，他們在玩的過程中總是失敗，就會有很大的受挫感，從而增加他的自我價值感喪失！
第二，防止過度消耗。 抑鬱症患者的體質一般都不好，如果體力過度地消耗在網路 游戲 上，當然對他們的身心 健康 不利。網路 游戲 還是需要有一定的節制，抑鬱症患者更多的還是要把興趣精力轉移到現實生活當中來！
第三防止沉迷。 接觸和玩網游的目的，是激發抑鬱症患者的興趣，價值感，在網路 游戲 中得到一些良性的體驗！這只是一個手段和措施，更重要的是需要及時將興趣、自信、能量轉移到現實生活中，做一些和生活、學習、工作有關的嘗試！如果只沉迷於虛擬世界，而不去進行現實生活實踐，這就失去了玩 游戲 的初衷了呢！
很早之前，就已經有一些涉足 游戲 或者心理方面的專家認為，玩 游戲 是可以緩解一些抑鬱的病態，可以治療心理上的疾病。特別是一些需要腦力和比較多關卡要通過的 游戲 。
其實細細想一想，也是有一定的道理來解釋專家的認為的。首先，需要動腦的 游戲 ，會分散自我迷失的精神狀態，注意力得到大量轉移，多關卡的 游戲 也是，你會一直想著怎麼去攻破關卡，然後過關之後會有什麼體驗，會有一定的期待。
不過 游戲 又分為單機 游戲 和網路 游戲 ，單機 游戲 比較多劇情多關卡，也需要一定的腦力，但是網路 游戲 就不同了，網路 游戲 是偏向於社交，這樣可能會對抑鬱患者有不同的影響。
如果是一個重度抑鬱患者，玩網路 游戲 就好像玩單機 游戲 那樣；如果是一個輕度抑鬱患者，則可能相反，多點與人之間的交流，會慢慢帶走他的抑鬱症。
可以適當的玩兒。
游戲 其實可以很好的放鬆情緒。
游戲 里的勝負感，能讓人快樂。
抑鬱症患者也要正視自己，其實只是心靈感冒而已，不要覺得自己就不一樣了，相信在正常的治療和自己的努力下，一定能戰勝抑鬱症。
[2019.10.01 修改]
轉自我另一個關於抑鬱症的比較全面的回答
真心希望能夠幫助到很多需要的人！
再次看到這個關於抑鬱症和抑鬱情緒的問題，我真的非常希望能夠通過網路系統的表達一下我的一些觀點。
我也知道，網上有許多人都非常關注抑鬱和抑鬱症這個話題。
現在也有許多人被抑鬱情緒或抑鬱症所困擾。
那麼經常抑鬱或者是得了抑鬱症應該怎麼辦呢？或者說覺得自己得了抑鬱症應該怎麼辦？
有些朋友發現自己單純的心情不好或者有情緒抑鬱，就開始認為自己得了抑鬱症，這是不嚴謹的。
還有一部分朋友發現自己出現抑鬱的情況，就開始在網路上找一些測評來做，如果網路上的測評給出的結果不是那麼的理想，就開始覺得自己確實是得了抑鬱症。
當我們長期處於一個抑鬱情緒的狀態下，我們可以到正規的醫院，去做一個專業的診斷。基於國內心理 健康 水平的參差不齊，我甚至建議多去幾家醫院，結合多家醫院的結果，來得出一個相對來說比較准確的結果。
如果只是抑鬱情緒，那麼自己就要清楚，這只是我們的心情處於這樣的一個比較抑鬱的狀態罷了。
我們可以主動採取一些行為來調節我們的情緒。
比如加強運動，運動能夠很好的釋放情緒。同時，讓自己忙碌起來，不要陷入情緒的漩渦。有機會的話還可以出去 旅遊 散心。將自己抑鬱情緒的原因傾訴給自己的朋友。有機會也可以尋找心理醫生進行一些咨詢。
相信在自己的努力下情緒一定能夠豐富起來，心境也會好很多。
這個時候我建議可以根據醫生的建議，配合葯物的治療，開展定期的心理咨詢，結合自身的積極調整來綜合治療。
在個人心理方面，抑鬱症患者首先要接納抑鬱症同時存在的這個事實，不要過分的放大，得了抑鬱症就和生病一樣，是一種「心靈感冒」而已，要嘗試著去接納，並在治療期間和抑鬱症良好相處。
同時，我強烈建議抑鬱症患者主動的去了解一下抑鬱症的相關知識。
只有越了解抑鬱症，你才能夠越有力氣戰勝它。
此外，我非常不建議抑鬱症患者的親人或是朋友因為關心就過分的強調自己理解他們的感受，每天帶著理解的話語去鼓勵他們戰勝病魔。
因為，抑鬱症患者的那種情緒體驗是其他人無法真正理解和感受的，其實有時候親人努力的表達理解，但是也無法做到完全理解抑鬱症患者的那種情緒和感受，所以親人和朋友能做的就是盡量的陪伴他，在他情緒不好的時候保證他的安全，同時陪同他一起進行專業的治療。
也期待所有的抑鬱症患者都能夠早日戰勝這場「心靈感冒」。
以上。
很早之前，就已經有一些涉足 游戲 或者心理方面的專家認為，玩 游戲 是可以緩解一些抑鬱的病態，可以治療心理上的疾病。特別是一些需要腦力和比較多關卡要通過的 游戲 。
其實細細想一想，也是有一定的道理來解釋專家的認為的。首先，需要動腦的 游戲 ，會分散自我迷失的精神狀態，注意力得到大量轉移，多關卡的 游戲 也是，你會一直想著怎麼去攻破關卡，然後過關之後會有什麼體驗，會有一定的期待。
不過 游戲 又分為單機 游戲 和網路 游戲 ，單機 游戲 比較多劇情多關卡，也需要一定的腦力，但是網路 游戲 就不同了，網路 游戲 是偏向於社交，這樣可能會對抑鬱患者有不同的影響。
如果是一個重度抑鬱患者，玩網路 游戲 就好像玩單機 游戲 那樣；如果是一個輕度抑鬱患者，則可能相反，多點與人之間的交流，會慢慢帶走他的抑鬱症，最後走到現實中。
給大家推薦一個我最近在玩的一個 游戲 ，很適合打發時間還不無聊哦！那你！！國慶到了，玩起來吧。
《仙劍風雲錄》
是一款由仙劍奇俠傳電視劇精心打造的仙俠風情懷的冒險戰斗類手游，劍氣盪存的修真角色強勢來襲，你將與李逍遙一起擊殺三界妖魔。
在這里有風度翩翩的絕美女主陪著玩家一路闖盪江湖，玩家可以和他們發展一段絕美的超時空邂逅。
劇情是本作的最大賣點，各種劇情選項都會影響之後的故事發展，而且每一個NPC都有一段自己的獨立的故事劇情，可以讓玩家更加深入的理解這個角色性格特點，想來想去還真是個男性後宮手游呢。
由於目前這款 游戲 還沒正式上市，
不過關注官方微信公眾號：仙俠行
即可獲取最新下載，永不刪檔 游戲
抑鬱症的患者可能會引起情緒異常的血液，可能會導致心情比較差，也可能會引起患者出現了情緒低落的症狀，最好應該進行合理的檢查和治療，抑鬱症的患者如果沒有得到很好的調整，也可能會引起自殺的念頭，應該給抑鬱症的患者一個自我生活的空間，也可以選擇心理治療的方法來緩解病情，平時可以適當的玩 游戲 ，對抑鬱症的治療有一定的效果。
步驟/方法：
1 有的患者出現了抑鬱症，可能是由於，情緒過於焦慮，或者是想事情的過程中經常鑽牛角尖而引起這一現象，所以適當的玩兒 游戲 對患者會有一定影響，可以使患者有一個好的情緒，但是不要玩的時間過長了。
2 抑鬱症的患者如果長時間玩 游戲 ，也可能會導致症狀更加嚴重的現象，所以應該引起重視，平時應該有一個好的生活規律，適當到戶外進行身體鍛煉也是非常好的，抑鬱症的患者可以偶爾玩兒半個小時左右的 游戲 。
3 抑鬱症的患者應該選擇一個合適自己的治療方案，最好通過使用心理治療的方法來緩解病情，排除自己心理方面的焦慮和心結，可以有效的避免出現了抑鬱症更加嚴重的現象，平時可以選擇使用打太極拳或者慢跑的方法進行鍛煉，最好應該少玩 游戲 。
注意事項
抑鬱症的症狀是非常明顯的，要選擇合適的治療方案，平時多注意休息和飲食方面的安排，不要經常的說過於敏感的話題，可以有效的避免出現抑鬱症更加嚴重的現象，可以輔助治療疾病。
個人認為是比較適合的哦!
先自我介紹一下，這里南柒yi，風里雨里， 游戲 領域等你，還請大家多多支持。
游戲 是脫離現實的，你可以在 游戲 里認識一堆與現實截然不同的朋友，你可以跟他們聊平時不能跟別人聊的內容，你們不在一座城市，沒有見過面，你不知道他的真實身份，他也不知道你的真實身份，你完全可以 沒有顧忌 的跟 游戲 好友談天論地。。
游戲 是可以 發泄不滿 的， 游戲 里，你可以將現實的不滿發泄在 游戲 的怪獸里，你可以打敗他，他不會有任何怨言，他只會乖乖的敗在你手下。
游戲 是 收獲快樂 的， 游戲 中跟別人一起配合殺怪，過關斬將，最終通關或者打敗boss，都是一件比較開心的事情。
游戲 是消磨時間的，每天忙完了沒有事情做，上 網路 游戲 暢玩一把也是消磨時光的好途徑。
總之，玩 游戲 是一個 放鬆 自己的好途徑，你還可以自愛 游戲 中結交新朋友，何樂而不為呢?
你好，很高興回答你的問題，
病情分析：抑鬱症的病人要保持生活規律，所以我們不推薦熬夜玩 游戲 ，在能保證充足睡眠的前提下，玩些 游戲 也是可以的。
個人感覺是可以的， 游戲 可以讓心情放鬆有的還可以跟別人交流
從心理學的角度看，並不適合玩網游。抑鬱症患者本來就不願意和外界接觸，沉浸在網游的虛擬世界裡後和現實更加脫軌，到時候無法適應現實 社會 只會加重病情。治療抑鬱症除了吃抗抑鬱症的葯之外最重要的就是要讓病人心情開朗，應該多帶病人接觸大自然，多和人接觸，而不是讓病人沉浸在虛擬世界裡。
4. 電子游戲對治療抑鬱症有效果嗎
有效果的，研究人員指出，實驗證明，精心設計後的心理健康視頻游戲可以被視為是一種對抑鬱症更可行和具有更少副作用的治療選擇。
在研究中，研究人員採用了六種專門設計的長達三分鍾的視頻游戲，參與測試的學生有 160 名，平均年齡為 21 歲。研究表明，在大多數情況下，玩游戲有助於參與者覺得他們可控制自己的抑鬱症。這些游戲是一種適應性神經生理訓練，以改善抑鬱症患者的認知控制力。
同時，無論是內部的化學失衡或遺傳，還是外部環境和生活因素導致的抑鬱症，參與者都會收到針對抑鬱玩游戲的提示信息，這些提示信息的發送方式各有不同，但都是一些鼓勵參與者玩游戲的話語。結果顯示，內部因素造成的抑鬱症患者表示，他們可以做一些事情來控制他們的抑鬱症，這也支持了大腦訓練游戲可以誘導認知變化的研究結論。而對於外部原因導致的抑鬱症患者，他們則會花更多的時間玩電子游戲，但研究人員表示，這是一種直接的短期效果，長期效果還有待考證。
以前的一些研究也表明，視頻游戲為基礎的治療方法具有治療抑鬱症的效果，包括增加了快樂感以及減少了老年抑鬱症患者的沮喪感。但這項新研究的研究人員強調稱，他們並未測試視頻游戲是否可減低參與者的抑鬱症狀。
5. 玩游戲是不是容易得抑鬱症
能看出來你已經對那個網游上癮了，而且深受其害－－持續一周失眠。但畢竟你還是認識到了沉迷於游戲的危害，並擔心由此是否會得抑鬱症。我可以告訴你，你這不是抑鬱症，達不到抑鬱症的診斷標准及臨床表現，抑鬱症以憂郁和厭世心理特點表現突出，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對人對事物失去興趣，常頭痛，心煩，多恐慌夢，乏力，腹瀉等，此病症嚴重時，人會感到強烈厭世，甚至有自殺念頭。至於你說的「閉上眼睛就是那個游戲！睡著了，腦袋好象還不休息！」是由於玩游戲長期興奮後導致的，我也曾有這種體驗，就是和宿舍同學一起玩冰封王座數小時後閉上眼睛就會有那些比賽鏡頭一樣。
但通過打打籃球，看看書，聽聽音樂等，把興奮點轉移後就會很快恢復，重點推薦打籃球，因為在與別人拼搶籃球的時候注意力會很快轉移，而且，人多了一起玩兒還會增加團隊意識，加強社交意識，一舉多得。
最後奉勸：
抵制不良游戲 拒絕盜版游戲 注意自我保護 謹防受騙上當
適度游戲益腦 沉迷游戲傷身 合理安排時間 享受健康生活！
6. 體育運動能夠緩解抑鬱症，對嗎
運動可以幫助人們減少壓力，增強心肺功能，增強新陳代謝，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，緩解壓力、焦慮，使人精力充沛，提高自信及自尊。運動療法安全、有效而且簡單易行，是療效非常不錯的抑鬱症自我治療方法，特別是抑鬱症的恢復階段，運動對抑鬱症能達到事半功倍的療效。
7. 男生打游戲的好處有哪些
一、可以釋放壓力。
對於很多男生來說，之所以在打游戲的過程中能夠給自己帶來快樂。主要是因為可以通過打游戲釋放自己的壓力，比如說在遇到一些工作壓力和家庭壓力的時候，男生就會選擇通過打游戲的方式釋放這種壓力。從而會讓自己的內心覺得非常舒適。並且也會因此讓男生在打游戲的過程中感受到一定的快樂。
二、可以忘掉現實生活中的煩惱。
大部分男生之所以比較喜歡打游戲的原因，還有一個比較主要的原因。就是男生可以通過打游戲，忘掉現實生活中的煩惱。因為在打游戲的過程中，男生可以通過游戲裡面的虛擬人物，讓自己開啟虛擬人物的游戲過程。因此在這個過程中，男生會把自己想像成游戲裡面的虛擬人物。在這種情況下就可以忘掉現實生活中的煩惱，因此給男生帶來相對的快樂。
三、應該適量打游戲。
對於男生來說，雖然打游戲比較快樂。但是也應該注意自己打著游戲的時間，因為現實生活才是最主要的。而且長時間打游戲，會對自己的眼睛造成很嚴重的傷害。並且也會讓自己忽略掉現實生活中的事情。因此對於任何男生來說，都應該控制自己打游戲的時間。這樣不僅可以合理的釋放自己的壓力，而且也不會影響現實生活中的生活。更不會對自己的眼睛造成嚴重的傷害。