Ⅰ 好輕APP上的基礎代謝怎麼看總是說不達標，怎麼看我代謝了多少請賜教
你會算自己的基礎代謝就可以了，不用管軟體上顯示的是多少。稍微正常點的軟體都可以自己設定自己的基礎代謝，所以你只要會算就可以了。
上面說的可能會造成基礎代謝降低的事情倒是事實，但是就比如說你同比昨天下降了4大卡的基礎代謝，就是省略了4大卡的小號了唄？我10秒沖刺跑就消耗了，看那麼細干什麼，這種設計就是拿來騙小白的。一點用都沒有，就是想讓你買他們推薦的運動裝備運動唄。
而且說實話這種APP裡面的稱都有問題，正常準的稱都是20多萬起步。平常人也沒必要買，就看看體重就行了。其他的東西指望不上幾百幾千的稱。做個對比還行。
Ⅱ 請問，變啦app里的那個基礎代謝率是什麼意思啊
在變啦APP中，基礎代謝也就是用戶自身的基礎代謝，這些都是檢測出來的數據，男性是：1800，女性是：1300。
基礎代謝率影響減肥的速度。
Ⅲ applewatch怎麼測基礎代謝
1、首先請激活點亮 Apple Watch 的屏幕，按下數碼皇冠按鈕，回到主屏應用界面。2、在主屏上找到「健康活動」應用圖標，點擊打開它。3、接下來會看到當天的健康活動圓環的進度，此時用力按壓屏幕，激活 Force Touch 壓力感應。4、隨後便可以看到「更改活動目標」的選項，點擊它繼續。5、比如當前的活動目標是一天要消耗750卡路里，可以按下屏幕上的 +或-來調整，也可以轉運數碼皇冠來調節。6、當調整到我們想要的目標以後，再點擊紅色的「更新」按鈕就可以了。
Ⅳ vivosmart3可以測基礎代謝么
vivo手機的Smart功能不支持測量基礎代謝，建議您進入vivo應用商店下載相應的軟體進行測試。
Ⅳ 可以顯示出一天消耗的卡路里的APP有什麼
薄荷，咕咚都可以。
卡路里有兩個方向，一進一出，只要消耗的比攝入的多，我們就能瘦下來。從我正在減肥的經驗來說，有兩個app值得一試，順帶說一下使用步驟。
1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不運動的消耗。這個和我們的年齡，體重，性別等都有關系。這可以用薄荷app來測算。
2. 了解自身消耗後，就可以著手計算運動消耗。最直接的減肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步機，橢圓機等）都自帶卡路里計算功能。而對戶外有氧運動的測算，我推薦用咕咚運動。
這個app可以測算跑步，騎車，滑雪等戶外運動。根據我們的信息（還是體重年齡這些貨）來算出消耗的卡路里，同時還給出每公里的時間等資料。時間一長，我們就可以對比現在和過去的成績，非常勵志。當你發現你自己的運動成績勵你自己的志時，動力就會暴增。再然後你就會體驗到跑步高潮，不過這是後話了，現在可以先期待著。
另外此app的分享功能很好，覺得堅持不下來的話可以請人監督，沒有按時把自己的運動記錄發布在朋友圈上就要來鞭策自己。跑出了很厲害的成績也可以分享。
至於無氧運動（比如練肌肉），我建議就別去算卡路里了，一個是太復雜，另一個是無氧不怎麼消耗卡路里，算清楚了反而影響內動力。但是這對健康和塑性至關重要，而且練出很多肌肉後也會增加一定的基礎消耗。同時練肌肉見效快，很容易起到鼓勵打氣的作用。我推薦《囚徒健身》這本書，在家就可以折騰自己，沒有任何不方便的借口。
3. 以上兩個結果加起來就是我們的消耗了，無論什麼情況，我們的攝入不能超過這個消耗。如果超過了（生日party，長輩勸白酒，自己沒hold住等），那麼這一天就白費了，大俠請從頭來過。
之前提到的薄荷app就有測算卡路里功能，輸入食物的量甚至是具體做法，它就能給予一個相對准確的反饋。在一開始的幾周可以全天候監控自己的飲食，之後熟悉了就可以目測每種食物的卡路里，在心裏面估算了。
Ⅵ app有什麼軟體可以查各種食物的熱量幫忙推薦幾個
1、薄荷健康
薄荷健康App權威食物庫，卡路里熱量精確查，吃得明白——薄荷科學家10年來一直專注於中國食物庫的精確與完善，網路、三星均採用薄荷的食物數據。
2、FatSecret
FatSecret的界面十分簡潔，主界面分為快速選擇、我的計數器兩大類別，其中「快速選擇」功能主要用於查找食品，餐廳和連鎖店，流行的食品牌子以及超市品牌等相關內容；而「我的計數器」功能為用戶提供了食物、運動方面的日記，以及飲食總結功能。
3、卡卡健康
卡卡iCalorie 是一款記錄每天所吃的食物，並通過卡路里幫你轉換成該做多少運動的應用。只需要幾個簡單的點擊，即可輕松添加每天的食物記錄，對能量攝入有更詳細的了解。
4、My Fitness Pal
MyFitnessPal 最大的優勢在於，擁有全世界最大的食物熱量資料庫。正式向中國用戶提供本土化服務之後，還新增了國人常用的重量、高度、距離等計量單位，進一步豐富美食資料庫，連慶豐包子都可以查到。
5、Lifesum
Lifesum 可以提供包括制定減肥計劃，記錄卡路里攝入量、運動燃燒的卡路里等，值得一提的是，用戶只需要掃描食品二維碼，就可以獲得具體的營養成分和熱量數據，讓你快速查看食物擁有多少碳水化合物、脂肪和蛋白質。
Ⅶ 怎樣測身體基礎代謝
下載app軟體薄荷 裡面全都有
Ⅷ 除了健身房還有什麼地方能測量基礎代謝率的
首先是辦卡錢，進門有會籍顧問帶你參觀，基本一個卡是1000元左右，地區不同的，我這里是大連基本在1000左右吧，好點的也有幾千的，但是沒有必要，然後就是私人教練的私人課程，主要是針對不會練得人的，這個課就貴了少則100，多則幾百，一節課一小時，一小時幾百。。。
Ⅸ 在醫院可以測基礎代謝嗎
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率[1]。即基本的生理活動（即血液循環、呼吸及恆定的體溫）時，每小時單位表面積最低耗熱量減去標准耗熱量，其差值與標准耗熱量之百分比，稱為基礎代謝率[1]。
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數
計算公式
基礎代謝率的計算公式有很多種，分別對應不同方法，以下僅列舉其中的三種，其中最常用的為第一種方法。如計算時取以下公式結果的平均值，則更為可靠[1] ：
（1）基礎代謝率 % =（脈率 + 脈壓差）- 111（Gale法）[1]
（2）基礎代謝率 % = 0.75 × （脈率 + 脈壓差 × 0. 74） - 72（Reed法）[1]
（3）基礎代謝率 % = 1.28 ×（脈率 + 脈壓差）- 116（Kosa法）
完全可以自測。
Ⅹ 變啦app里的基礎代謝是什麼意思
用戶自身的基礎代謝,這些都是檢測出來的數據,男性是:1800,女性是:1300。 基礎代謝率影響減肥的速度。